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瑜伽的前景如何
瑜伽行业未来10年的发展会是怎么样？ 流量视频课程
瑜伽行业未来10年的发展会是怎么样？
未来十年，瑜伽老师将会是最幸福的职业！瑜伽这个行业发展潜力非常大。因为每一个人都需要，它没有年龄、地位的差别，只是根据个人不同的身体状况和时间安排选择不同类别的瑜伽来进行练习而已。下面跟着小练动起来吧，感受瑜伽之美～
1、圣哲玛里琪一式
↑坐于瑜伽垫上，屈右膝，脚掌着地，脚跟尽量靠近右坐骨。扭转上半身向左，右肩后方抵在右膝内侧。上半身向前，右小腿胫骨靠在腋窝处，随着呼气，左臂向右后方环绕，左手抓握右手手腕。
2、单手蛇变式
↑从山式坐姿进入，双手放于两腿外侧，吸气，腹部发力，手臂撑地，将双腿抬离地面。
此式可加强手臂力量，同时能瘦腹哦～
3、反平板式
↑从山式坐姿开始，双手放于臀部后侧，手掌着地，指尖朝向脚趾的方向，双腿向前弯曲双膝，将腹部和双腿抬离地面。
4、骆驼式变式
↑跪立姿势，双腿分开与髋同宽，手臂向上伸展，双手合十，带动胸腔向斜后方伸展，眼睛看向手指的方向。
5、弓式
↑俯卧，双手向后抓脚趾，吸气，将腹部和双腿抬离地面，眼睛看向天花板的方向。
6、肘倒立
↑下犬式开始，弯曲肘关节，前手臂着地，腹部发力，将腿向上伸直，眼睛看向地面。也可双腿前后分开，寻找自己的平衡点。
瑜伽是一种近乎完美的健身方式。它不仅可以帮助雕塑形体，提升气质、治疗疾病、改善身体的不良习惯，还可以放松神经，缓解压力，达到心灵和身体的和谐美，它神奇的效果必然会吸引众多的爱好者。未来十年，瑜伽是最幸福的职业！
