运动

跑步需要持之以恒，才能不断地给身体“充电”，达到锻炼的目的。那么，怎样才能规划一条最适合跑步的路线，并且督促自己严格完成预设的目标呢？高德地图V8.0.8新增了“周边跑步路线”功能，只需要提前设置好跑步里程，就能够以你所在地点为起点和终点，自动为你规划出一圈最合适的跑步路线！而高德的“轨迹记录”和“明星语音包”，则可以让你见证自己的点滴进步，让奔跑的路上心情更畅意、脚步更轻盈！

新增“周边跑步路线”设定里程让奔跑一往无前

进入高德地图V8.0.8界面后，点击“路线”按钮，选择步行页面中的“周边跑步路线”，就可以进入路线规划的页面了。在屏幕下方设置好你要跑的公里数，高德地图就会为你自动规划出附近的一圈路线。

  

▲在“步行”页面中点击“周边跑步路线”，预设跑步里程即可自动规划路线

 “周边跑步路线”功能可以指引你从当前位置出发，跑完一圈后回到原地。这样就避免了来回奔跑重复的路线，让一路上的风景始终在变换！你可以手动设置3公里至10公里的任一里程。当然，如果你有足够的勇气和毅力，你还可以设置最高21公里的“半程马拉松”！这满满的一圈跑下来，爆棚的成就感就不言而喻了！

▲可以设置3公里至10公里、甚至“半程马拉松”的里程

你不仅可以从当前位置出发，还可以在屏幕上方的“起跑点”设置栏中设置任一地点为起点，提前熟悉跑步路线。点击“开始跑步”后，高德地图即开始自动为你记录跑步的时间、里程和配速。

▲可设置任一起跑点，超过20秒原地不动则自动暂停

在跑步的过程中，你还可以点击屏幕右下角的“全览”按钮，查看自己已经跑到了整段路程的哪一个位置。更加人性化的是，如果你停在原地超过20秒，高德地图还会自动暂停，保证所记录的每一段里程都是真实有效的卡路里燃烧的过程！

“跑步轨迹”全记录见证自己的点滴进步

高德地图可以对跑步数据进行实时记录，你可以清晰地在高德地图上看到自己的跑步时间、速度、里程和轨迹，还可以查阅之前的所有数据。当然，你也可以将自己的跑步轨迹发送到朋友圈或微博里，和小伙伴们分享自己的成果！

▲跑步轨迹全记录，见证自己的点滴进步

如果你在熟悉的道路上跑步不需要导航，也可以用自己奔跑的轨迹在高德地图上绘制出各种有意思的图形。有了这样的记录功能，你就能不断激励自己超越之前的里程，见证自己的点滴进步！

多款“明星语音导航”让奔跑路上不再枯燥

还有人觉得跑步的过程有些无聊吗？那就让林志玲姐姐嗲嗲温柔的声线、郭德纲大爷幽默逗趣的段子、TFboys青春洋溢的声音来陪伴你一路上奔跑的好心情吧！只需点击界面右下角的账号设置，在“导航语音包”中下载你喜欢的明星语音，他们就可以陪你一起跑步啦！

▲丰富的明星语音，熟悉而亲切的方言语音

除了林志玲、郭德纲、周星星、罗永浩、TFboys等明星语音包外，高德地图还有豪爽东北话、麻辣四川话、贴心台湾话、动感广东话等方言语音包。丰富的明星语音以及熟悉而亲切的方言语音一定能让你爱上跑步的感觉！

有了高德地图“周边跑步路线”这样的神技能，只需预先设定公里数，剩下的任务就放心地交给高德吧。当夏天已经悄然而至，再不迈开腿跑起来，肉肉可就遮不住咯！奔跑着穿过大街小巷，耳边是徐徐微风，身后是汗水挥洒过的道路，而你奔跑的身影一定也会成为这个城市里最美的一道风景！

DoNews8月25日消息（记者赵晋杰）在荣耀畅玩手环A2发布不到半个月，荣耀手环3也随之发布。一些计划购买荣耀手环的用户可能纠结了：究竟该买哪个好？别着急，看完下面的对比你就知道如何选择了。

首先放一个两款手环的功能、配置对比表，初步了解一下。

需要说明的是，首次使用手环的用户需要先通过充电激活手环，然后下载华为穿戴APP，打开手机蓝牙进行配对连接。通过华为穿戴APP，可以设置包括闹钟、通知消息管理、蓝牙断开提醒、抬腕亮屏以及免打扰等，如果想要查看更加详细的运动和心率数据，则需要下载华为运动健康APP，进行实时监测。

对比而言，荣耀畅玩手环A2屏幕更大，视觉效果上更好。同时，大屏配上多点触控，支持上下滑动、点击进入下一步和长按返回时间日期主界面，相比荣耀手环3仅能通过屏幕底部的圆形home键的单点触控，操作要更为方便。

不过，荣耀手环3为解决单点触控操作不够灵活的特点，特意增添了翻腕切屏功能，这也在一定程度上弥补了操作上的不足。 

总结来说，如果你是追求大屏体验、沉迷多点触控不可自拔的类型，那就选择荣耀畅玩手环A2。如果你更在意防水性能，且热爱游泳，对续航有更多要求，那就选择荣耀手环3。

选好与自己个性相匹配的手环后，接下来就以荣耀畅玩手环A2为例，来给大家聊一聊荣耀手环怎么帮你更好的运动健身。

我们多数人的运动社交圈每天都在被某某的1万多步占领着封面，引来一片点赞。共享单车兴起后，不少人都在为自己今天又骑了几分钟，消耗了多少卡路里而满心窃喜，觉得自己既没浪费日常工作时间，又合理进行了健身锻炼。

其实，这些普通的运动只是在提供给你一点虚假的“心理安慰”。因为，这些步行和骑行，时间上基本是不持续且多数维持在10分钟左右，很难达到有效的运动心率。

这里简单介绍下运动状态下的各心率区间（算法：[220-个人年龄]×相应百分比）：

注：1、燃脂和有氧耐力属于最佳运动心率；

2、图标数据以小编本人为例。

 根据小编两次去奥林匹克森林公园的健身数据可以明显看到，在步行期间，运动心率基本维持在热身及以下区间（灰色线条代表心率区间低于热身范畴），这样的心率跳动当然起不到多大的燃脂减肥和有氧健身效果，而在近2个小时的运动期间，步行差不多占据了近3/5的时间。

 

只有当尝试跑起来之后，心率才逐渐达到燃脂、有氧耐力甚至无氧耐力区间，也只有这一阶段的心率跳动，才是当天运动中最有效果的运动。

对于没有佩戴手环产品的用户，由于缺乏实时的运动心率数据反馈，往往只会下意识的以自己每天走了多少步来评判运动强度，这不仅不科学，而且也没有效率。

此外，荣耀手环还提供久坐提醒功能，在佩戴手环的情况下，每久坐一小时未起身，手环就会振动亮屏，提醒沉迷工作的用户，注意劳逸结合。

俗话说，吃好睡好才能身体棒。睡眠质量的监测管理同样重要。荣耀手环配合华为运动健康APP，可以为用户的每晚睡眠，统计总睡眠时长，以及深睡、浅睡和清醒各占的时间比例，便于个人及时调整。

总结而言，如果你正在计划通过运动来达到健身目的，那么不妨考虑入手一部荣耀手环，从此告别纯经验论的“唯感觉”锻炼计划，用科学的实时数据监测，来指导你在相同时间达成更有效率的运动。（完）