外出团队活动

齐鲁网威海2月24日讯春风拂企，千里招工。2月22日，上班第一天，市人力资源公共服务中心组织威海市61家企业远赴河北邯郸、省内枣庄开展招工活动。2月23日，两路招工团队均已组织参加了首场招聘活动，威海市企业与两地求职者达成就业意向891个。

23日上午，由威海市41家企业组成的赴枣庄地区招工团队正式开启招工之旅，在峄城区人力资源市场参加了峄城区2018“春风行动”暨威海文登就业扶贫专场招聘会，达成就业意向368个。枣庄招工路线突出扶贫协作主题，在全部3200多个岗位需求中，一线普工岗位占65%，为当地文化程度和技能水平相对较低的劳动者提供了合适岗位，确保将就业扶贫落到实处。

招聘会现场，为招到合适工人，威海企业各显神通：提高基本工资的同时，完善各类津补贴制度；针对农村生产特点，为职工提供专门的农忙假期；为员工提供为期三个月入职前培训，提升职工技能水平……参加招聘会的当地求职者也对威海企业颇感兴趣，“威海环境非常好，工资水平比我们这里也高一些，看了一些企业的岗位，觉得他们提供的条件都非常不错，自己也有意向到威海工作。”，峄城区当地求职者郑阳东表示。接下来的两天中，威海市企业还将陆续参加山亭区和滕州市专场招聘活动。

同天上午，威海市20家企业参加了在河北省邯郸市峰峰矿区举办的2018年“春风行动”就业援助招聘会，这是威海市今年在河北省邯郸市参加的首场招聘会，523人与威海市企业达成就业意向。在接下来的招工活动中，威海市企业将陆续在涉县、肥乡区、邯山区、冀南新区和永年区参加五场招聘会。近年来，威海市与邯郸市建立了良好的劳务合作关系，邯郸市就业服务局还在威海市专门设立劳务服务处，每年为威海市企业引进大批劳动力资源。

跑步

慢跑是运动里最常见，也是最好的瘦身运动。不足之处，就是比较枯燥无聊，加之对于肥胖者并不适用，因为容易弄伤膝盖。平均每小时燃烧卡路里在600-800左右。

自行车运动

之所以把自行车排在首位，是因为自行车不仅可以随时使用，还能外出团队活动。不仅降低了减肥的成本，更降低了减肥过程中枯燥无味的一面，关键一小时可以燃烧差不多500-1000左右的卡路里。

拳击训练

拳击训练现在非常的流行。无论是对战还是独自练习，都可以消耗大量的卡路里。运动1小时可以消耗370卡路里。

游泳

游泳是公认的对减肥最好的运动之一，而且夏天非常适合哦，消耗的热量也非常高，蝶式游泳30分钟就可以消耗470千卡的热量。要能每天坚持游泳半小时，掉体重非常快的，当然最好也是配合饮食。

网球

作为现在大受欢迎的体育运动网球。可以锻炼腰腿，卡路里的消耗率也很高。运动1小时可以消耗300卡路里。