绘制趋势图

说了体重记录表是生酮减肥期间一个重要的工具，今天呢就在给大家说一个和体重记录表相辅相成的另一个工具，就是体重趋势图。

大家应该也有想到，关于体重记录表这个工具有个小小的缺陷就是没办法很直观的去看到体重的动态变化。因为记录都是一天一天，短时间或许还行，但上时间仅依靠这个是显然很困难的，而且经前后几天的变化根本无法准确的表现出减肥的效果。所以在这就给大家在介绍一个工具——体重趋势图。

生酮期间做一个体重趋势图也是很重要的，因为这个可以体现出你生酮以来所有时间的体重变化趋势，可以清晰的看到生酮哪个阶段效果较好，哪个阶段效果较差。然后再结合我们上期说的体重记录表中的饮食以及身体情况，就可以很快的找出问题所在，进而进行针对性的调整。这也就是我说体重记录表和体重变化趋势图相辅相成的原因所在。

向大家介绍体重总趋势图的另一个原因，是因为，很多人习惯性的每天早晨都会称一下体重。那么问题就来了，如果说前面的体重一直呈现下降趋势的，突然有一天没变化了或是有些许的升高，你会感到担心吗？或是会想是不是到平台了呀？又或是，是不是没效果？等等这类的疑问。大家会这样想吗？我想很多人都会的。

但是，要知道，体重的变化不能只看一两天的情况。我们要看一周或是一个月的体重变化。因为体重的影响因素又很多，如称量的时间、着装、是否空腹、是否已排便、是否便秘、是否有吃激素类的药物等等。以一两天根本看不出什么问题。通过一星期、两星期、一个月、两个月等等这样的时间阶段来看就可以反映出体重较准确的变化趋势，以及减重的具体效果。换句话说，减肥不是一天两天就能成的事，这是一件长期的工程。所以我们的体重也要看长期的变化，这样更加有参考意义。

趋势图和体重记录表是同等重要的。大家可能觉得很麻烦，但是这样每天坚持输入一个数据，仅仅几分钟的时间，这是完全可以做到的。而且现在网络工具都很丰富，有些APP就有自动记录作图的功能，我们也可以自己做一个表格在excel上作图，然后每天多补充一个数据就行。当然，如果经济、环境条件允许，定时做 inbody 也是一个不错的选择哦~

为了能有一个更好、更安全的减肥效果，我们大家一起加油吧！

——本文版权属于江波（航空总医院肿瘤科、血液内科主任）

趋势理论在市场交易中是一种效率很高的操作方式，它的核心理念是跟随进一步说就是要顺势而为，跟着市场节奏走就能获得一个超额回报。

本篇将从三个部分，做一个介绍。

趋势的认定

趋势的跟随

趋势的结束

一、趋势的认定

认定方法主要有两种：均线法、趋势线

先说均线法

在上升中，短中长期均线都呈向上发散，短在上，长在下，就是多头排列。反之，空头排列是下降趋势。

一般而言，短线不破5日线，中线不破5周线，长线不破5月线，趋势还算良好。反之，要小心。

另外一种方法，就是趋势线，在两低点连线就够成上升趋势线，两高点够成下降趋势线。

这是趋势线速度的变化情况，刚开始缓慢上涨，成长阶段提速，最后行情在疯狂中结束。下跌也是这样。

所以在高处增长非常快时一定要多加小心，极可能就是顶了。

总结就是股价向上趋势在突破下降趋势线时成立，向下在跌穿上升趋势线时产生。用均线法和趋势线法都可以判断目前价格在趋势中的阶段。

二、趋势的跟随

在上涨的趋势中，不能有效跌破趋势线，上升时涨多回撤小。下降反过来看就行。

看20062007年大牛市，上升趋势中底部一直在上提高，回调很小不破前低，高点一直在创新高。直到6124后，高点不创新高了，低点一直创新低，跌幅很大，反弹很小。下跌趋势建立，这时要做的就是卖点赶紧先行撤离。等待起稳，重新就入上涨通道再说。

三、趋势的结束

在通道内是最安全稳定的运行，只要做到持有就可以。而一旦放量向上或向下，就意味着原先的多空平衡被打破，任何一方带量突破就够成趋势的破坏。尤其是价格离趋势线很近的情况下，如下图

如果价格离的趋势线还很远，就等再次确认再介入。如下图

以深圳成指为例说明

以上基本把趋势的核心理念，认定跟随结束做了说明，后续会有个股实例对趋势的具体画法，在实战中的应用进行讲解。敬请关注，有任何问题欢迎评价区留言。

趋势线交易法则可以用三个词形容：“简单、直接、有效”。当然，趋势线交易系统只是教你应对变化莫测的市场，无法预测市场走势。这套方法可以让你知道如何进攻、防守、进场、出场，如何持仓、减仓，如何止损、止盈。

我们先来了解一下趋势线的两种最基本的画法：

1、上升趋势线：

【定义】在一个价格运动当中，如果其包含的波峰和波谷都相应的高于前一个波峰和波谷，那么就称为上涨趋势。

【画法】

（1）股价上涨趋势中，连接2个低点，画出一条上升趋势线，但此线必须由第3个低点才能确认为有效；

（2）画上升趋势线时，以K线实体为准，下影线无效。

（3）画趋势线时，斜率不要太陡，否则股价横向调整会使趋势线无效。

2、下降趋势线

【定义】在一个价格运动当中，如果其包含的波峰和波谷都低于前一个波峰和波谷，那么就称为下跌趋势；

（1）股价下跌趋势中，连接2个最高点可以画出一条下降趋势线，但此线必须由第3个高点确认才能有效；

（2）画下降趋势线时，以K线实体为准，上影线无效。

【实战技巧】

1.上升三角形——股价突破水平趋势线上沿为买点

2.下降三角形——股价跌破水平趋势线下沿为卖点

3.收敛三角形

股价突破上沿为买点：

股价跌破下沿为卖点：

4.上升楔形——股价跌破下沿为卖点

5.下降楔形——股价突破上沿为买点

6.上升旗形——突破上升旗形上沿为买点

7.下降旗形——跌破下降旗形下沿为卖点

炒股是一门很深的学问，包含了很多前辈总结出的经验和技术。今天所讲到的也只是最基本的知识，买点卖点还必须要结合其它技术指标才会更准确。小编根据个人经验总结了一下，希望对大家有所帮助。如果觉得小编哪里说的不对，请及时指出。

1.首先打开EXCEL，建立所需要的数据表格。

2.点击“插入”，选择“图表”。

3.在里面点击折线图，选择一种所需要的样式，点击“下一步”。

4.进入“源数据”，在数据区域点击右边那个图标，将整个X轴数据用鼠标选定。

5.点击上面的“系列”，进入系列。有几个纵坐标就建立几个系列。“名称”就用纵坐标名称，下面的“值”选定相应的纵坐标。然后最下面的“分类（X）轴标志（T）再次选定X轴数据即可。然后点击”完成“即可。

6.折线图就完成了，当然如果要调整可以在上一步骤中点击”下一步“进行各种调整。

（本文内容由百度知道网友茗童贡献）

以上这样的实验数据，看起来干巴巴的，要想从中看出点所以然还是很费劲的，但是制作成线图就不一样了，大家请看：

首先，要搞清楚在线图中谁是X轴，谁是Y轴，将哪些进行对比，通常，X轴和Y轴的数据是存在相关性的，比如，在本示例中，随着紫外线照射时长的增长，各种变异细菌的数量将发生变化，因此，将紫外线照射时长作为X轴，变异细菌的数量作为Y轴，在线图中体现出不同时长下，变异细菌的不同数量，并且，此例中存在3组对比数据，即3种不同的细菌种群，因此，这3组数据将在线图中体现为3条对比线；

分析之后，对于测量数据，需要注意几个处理要点：

1、X轴数据（如：紫外线照射时长）要放在最左列；

2、Y轴数据（如：大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、孢杆菌）要依次放在右侧各列；

下面，将根据测试数据绘制线图了，要体现X轴和Y轴的相关性变化，最好使用带直线和数据标记的散点图：

之后，我们还要对散点图进行多方面的美化：

1、 将线图移动到图表工作表，以使线图最大化：

2、 设置坐标轴标题和图表标题：

3、 调整线图颜色样式：

4、 设置更直观的图例：

5、 增加并美化趋势线：

只需以上简单几步，就可以在Excel中将干巴巴的实验测量数据，制作成水灵灵的线图了，你也试试吧！