团队拓展训练图

在官方配速员线下测评中，除了有氧急速跑和配速跑测试之外，还设置了团队拓展环节以及测评团队协作等，其中就包括“战国七雄”和“动力绳圈”。

第一个项目中，所有配速员分成三个团队，通过沟通交流与合作，共同完成三个挑战项目。其中在七巧板环节，需要用道具拼成相应的图形获得相应的分数，团队达到1000分以上算项目成功。

据拓展训练主教练付军介绍：“主要是考核大家的沟通合作以及信息共享，遇到突发事件问题时如何解决。官方配速员不一定跑得有多快，把自己的能力发挥的同时，带领身后的参赛者跑下来，取得更好的成绩，这就需要团队意识。”

第二个项目动力绳圈更多考验的是合作。道具是一根绳子，所有人围成一圈，进行一些协调性的练习，“‘爱跑步，坐’、‘爱沈阳，起’，随着口号，所有人一起做动作，从而达到统一性和团队一致性。虽然相互之间并不熟识，但每个人都在努力，作为一个团队一起合作，会创造出意想不到的效果。”付军说。（李庆实）

一天半的在明阳天下国际拓展训练中心的拓展训练就这样很快的就过去了，训练中有欢笑、泪水，也有成功的喜悦，但更多的是领悟到了全队的向心力。

通过此次培训让我更彻底的了解自己的伙伴，大家充分给予帮助与鼓励，建立自信与互信，勇于奉献牺牲，让我们在各项项目中感受彼此在训练中的密切关系。

满怀期待的乘车来到训练场地，换装、集合。训练在一个游戏中开始了，十二个伙伴共同由一只手的食指将一根竹杆从眉处降到腰部伙伴，要求是不任何人不能借助外力，手指不能离开竹杆，只要有一人的手指离开竹杆就算失败。我们十二人第一次测试从眉部不是往下降，反而是越抬越高，我们都怕自己的手指离开竹杆，不但没把竹杆落下反而升高了。第二次，竹杆虽说是下降了，但跑偏了，也没成功。教练说两个人就轻松完成任务，为什么人多了却完不成了呢？这需要大家配合默契，只能有一个核心，大家越是怕手离开反而把杆举高。

首先是“破冰启航”，我们被分为三个队，每队选队长、队秘，队员在规定的时间内制作完成队旗、队徽，创作自己队伍的口号、队歌、给队员起名。我们“鹰之队”队员齐心协力完成了所有的任务。“雄鹰展翅，搏击长空”是我们的口号，又用咱当兵的人改编了鹰之队歌。 我们的训练项目是“信任背摔”，大家认真聆听教练讲述的要领后，每个队员轮流站在一个2米的高台上，背对着大家倒下来，下面会有8个以上的人按照教练规定的姿势组成“一张网”接住该人。如果有人完不成，则宣告失败。这个项目让人体会最深的是人与人之间的信任和真诚，站在两米多高的台上，毫无顾虑的躺下去需要的是勇气和对台下伙伴的信任，只有充分相信才能成功。

时光虽短，但那天的训练却给我留下了无比美好的回忆。