拓展培训团队建设

最新拓展训练心得体会

周末我有幸参加了明阳天下国际拓展训练中心举行的为期两天的团队拓展培训，活动举办的很成功，带来喜悦的同时也为我带来许多思考，因此想谈谈这次活动的感悟。

通过这次受训，我对培训的主体和客体也有了更清晰的认识。一般来讲，受训人员在整个培训过程中是被动的，一切行动听指挥，整个过程是在培训师的安排下逐步进行的。在这种情况下，容易产生一种误解，认为整个培训中，培训师起着主导作用。而事实上，培训师在培训过程中只是起着指导和引导的作用，培训的主角是我们这些参与受训的人员，我们的体验和感受是最重要的，培训的出发点和落脚点也是为了让学员们有所感、有所悟，在思想上有所改变进而在行动上有所改观。所以，作为受训者更应该积极配合，全情投入，持着开放和负责任的心态，积极分享每次体验的感受。

培训师是教练，是导演，是整个培训过程中的促进者和推动者。相对于每一个项目而言，一名合格的培训师在培训中既要能够置身其中，又要能够置身其外。作为培训师，要对整个培训的流程和环节有充分的了解和把握，某种程度上而言，要把自己视为旁观者，这样才能游刃有余地从宏观上指导完成整个培训活动。以此同时，培训师的另外一个重要任务就是引导学员感悟和思考，这就需要培训师一方面仔细观察每位学员在游戏当中的表现，另一方面

从两天的培训不包括团队建设在内，我们一共参与了8个项目——领导与部属的沟通训练、背摔、过电网、七巧板、空中单杠、扑克牌、齐眉棒以及断壁求生，这其中有顺利完成任务的，也有没完成的。但我想，不论任务完成的结果如何，每个项目设计的目的是达到了的。思想与思想的碰撞产生的智慧的火花让我们每个人都成为了受益者。每次体验过后，自己的切身体会，队友们的感悟，教练的点评，所有这些交汇在一起，成为了参加这次受训最大的也是最宝贵的收获。

“沟通训练”使我明白，在解决问题的过程中，沟通是很必要的，但我们需要的不仅仅是沟通，更重要的是关注沟通是否“有效”，明确有着不同经历、不同背景的人对同一事物的认识是否一致，在沟通的过程中是否有充分的“信息反馈”。

本文转自明阳天下拓展官网，转载请注明出处

在拓展培训中有很多很多的经典项目，今天来给大家讲一个在团队建设中非常具有挑战性的经典项目，项目名称为挑战五分钟。

Challenge No.1要求每个小组不间断的在不同的五个地方完成五个项目，分别是不倒的森林、卓越圈、水到渠成、鼓动人心和最棒团队五个项目，要求整体完成时间要在5分钟之内！通过每个项目的锤炼，找到团队目标最佳完成方法。在项目的挑战过程中，一旦中间任何地方出现一点点的失误，培训师都会要求所有项目重新开始。这也是项目的魅力和痛苦所在，这就要求团队所有的人必须集中所有的注意力，全身心的融入，大家同心协力共同去完成，一人出问题，团队所有成员集体承担后果。

下面为大家简单讲一下项目的规则

不到森林：所有队员参加比赛，每个人手中会有一根长杆，所有人面朝圆心围成一个向心圆，在长杆不移动的情况下通过人员与上一个人员顺时针进行成功的交接，成功10次记为成功。

鼓动人心：所有队员参加比赛，每名队员拉住鼓上延伸出的绳端，通过颠球的方式连续成功颠球12次，记为成功。

卓越圈：所有人员参加比赛，在最快的时间内用绳圈通过所有人。 移动高尔夫：所有队员参加比赛，通过手中的半月板组成一条跑道，由队伍开始的人将高尔夫球放在跑道上，让其自由滚动，路过个人跑道之后，个人需要马上跑到队伍尾端，进行接力，直至将高尔夫安全运送到终点处的小桶中。

最棒团队：每组所有队员参赛，首先所有队员围成一个向心圆，首先双手拍击左边队员的肩膀一下，再拍击右边队员的肩膀一下，然后在自己胸前击掌一下，喊下我，然后拍左边人2下，右边人2下，喊出我们，以此类推，直至喊出我们是最棒的团队，用时最短记为获胜。