拓展训练青少年

儿童少年生长发育是受先天遗传和后天环境双重作用的影响。在诸多环境因素中，营养是生长发育的物质基础，体力活动是生长发育的源泉。因此，在保证营养供给充足的前提下，经常自觉参加体育锻炼，可以充分发挥机体的生长潜能，有效利用各种营养物质促进代谢过程，提高人体形态、功能的发育水平和机体免疫能力。 同样，经常参加户外拓展训练可以加速人体血液循环，改善肌肉的营养，使肌纤维变粗、体积增大、弹性增强，提高肌肉工作能力。 户外拓展训练能促进骨的生长和代谢，使管状骨变长、横径增粗、骨重量增加、骨皮质变后、骨密度增大、骨质坚实。也能使各关节更灵活。

随着近几年青少年的各种拓展，冬夏令营，游学等各种体验活动的日益剧增，很多家长开始担心，青少年参加拓展训练有好处吗？参加这些活动能够让他在成长的道路上学到什么？

一、 增强独立的能力

伴随着社会的发展和进步，现在很多青少年出生的条件以及成长环境都在逐步的变好。很多都是在爷爷奶奶爸爸妈妈的呵护下成长起来的。然而，他们大多数都缺少了独立自处的能力，很多人没有尝试过远离父母和其他小伙伴一起生活的机会。青少年拓展训练营，恰好为他们提供了这样的一种机会，让他们有机会去学会独立，学会和身边的人融洽的相处。

二、 提高解决问题的能力

解决问题的能力是每个人在成长的过程中必备的一项能力。青少年拓展训练的好处就是将各种可能发生的问题提前埋好了伏笔，等参与体验的青少年朋友遇到之后，他们彼此之间可能会遇到麻烦，可能会产生各种冲突。然而，所有的问题在这个过程中都需要他们独立的来解决。这种能力的锻炼是在学习的过程中在学校中很难得遇到的。

三、 逆境的抗压能力

在青少年的成长过程中，逆境抗压能力是他们必备的一项能力，只有承受得了各种逆境带来的磨砺，才能够锻炼出他们坚强的内心。青少年拓展训练，常用套路之一就是让参与者在活动过程中遇到逆境，遇到绝望，然后在教练的引导下，带领参与者去理解，去承受这种逆境的压力，并寻找解决方案。

四、 走进大自然，对大自然有更多的认识

中国城市化的进程，让大多数青少年朋友出生在钢筋混凝土的包围之中，很多人都已经远离了大自然。青少年拓展通常会安排在郊野之中，在这里他们可以零距离的接触到大自然，感受大自然的魅力。（本文中来源于优拓汇http://utuoh）