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体重过百的小姐姐，你们要想瘦就得少吃这四种水果哦！
1、椰子：椰子的汁很清甜，很解渴，特别是椰子味的各种食物，什么椰子糖，椰子蛋糕，吃起来真的回味无穷，浓浓的椰子香味弥漫在嘴里，一吃根本就不下来，椰子很好吃，但是里面的果肉却含有脂肪，减肥的妹子要管住自己的嘴哦，不然真的很容易瘦不了
2、西瓜：夏天，很多人最爱吃的就是西瓜，特别是冰镇的那一种，西瓜虽好，但是吃多了真的很容易胖，因为西瓜的GI值很高，不利于减肥，所以想减肥的妹子注意了，拒绝西瓜，才会瘦
3、榴莲：榴莲这种水果很神奇，不喜欢吃的人会很害怕它的味道，而喜欢吃的人，是一口就停不下来，幸好豆豆不喜欢吃榴莲，不然会越来越胖，因为榴莲的热量很高，营养虽好，但是吃多了不利于减肥哦
4、荔枝：荔枝好吃吗？好吃！荔枝甜吗？甜！但是荔枝虽好，糖分和热量却很高，宝宝们都知道吃糖容易发胖，而一颗荔枝等于一颗糖，宝宝们如果真的抵挡不住荔枝的诱惑，那么吃 的时候可以把荔枝想象成糖，这样就会控制食量了！
大理最佳旅游攻略大全！不如向西，一心去大理
大理州，全名大理白族自治州，地处云南省中部偏西，东邻楚雄州，南靠普洱、临沧地区，西与保山地区、怒江州相连，北接丽江地区。大理州历史悠久，素有“文献名邦”的美称，是云南最早的文化发祥地之一。唐宋五百多年间（即从南诏国建立至大理国覆灭），大理一直是云南的政治、经济、文化中心。 地处低纬高原，四季温差不大，干湿季分明，以低纬高原季风气候为主，常年气候温和，土地肥沃，以秀丽山水和少数民族风情闻名于世，境内以蝴蝶泉、洱海、崇圣寺三塔等景点最有代表性。大理山水风光秀丽多姿，有“风花雪月”的美称，即下关风、上关花、苍山雪、洱海月。
最佳旅游时间：
大理位于云南中部，年平均气温15.1℃。大理四季如春，冬无严寒，夏无酷暑，四季都是观光的好季节。7～8月，全国大部地区天气酷热，而大理气温在20～25℃之间，这里是名副其实的避暑胜地。但一定要注意大理的昼夜温差，特别是冬天。大理最美的是在5-6月份和9-11月份。
交通：
飞机。大理机场位于凤仪镇和海东乡交界处，距离大理市区12公里大理白族自治州。机场有发往昆明、西双版纳、腾冲、北京、上海、广州等地的航班。
火车。大理火车站位于新城东边云岭大道。火车站每天有4趟列车发往昆明，行程359公里。所以要先坐到昆明火车站再转车到大理。
汽车。大理目前大理白族自治州有3个长途汽车客运站和一个发车处，分别为：大理客运总站、下关客运站、大运车站以及大理客运站古城发车处。大理客运总站是大理最大的长途汽车客运站。车站有发往省内昆明、丽江、六库等地的长途客车，同时也有开往外省的长途车。
大理市内交通：
出租车。大理出租车很乱，几乎都不打表的，而且很黑的。所以最好是做班车或者公交车。
公交车。大理市内目前有十多条公交线路，价格从1.5元至3元不等。从下关直达大理古城的有4、8路公交车，车程30分钟左右。4路公交车绕远，8路短，首选8路。
大理住宿：
大理这边住宿很多，有民宿，客栈，宾馆，酒店。价格在100+，主要看自己的安排，但是一定要记得提前预定酒店噢。
景点攻略：
大理古城
古城中有一贯穿南北的大街，街边有各种专卖大理石制品、扎染、草编等名特产品的店铺和风味十足的白族饮食店。 城内流淌着清澈的溪水，到处可见古朴雅的白族传统民居，这里居民不论贫富，都有在庭院内养花种草的习惯。
票价：古城内游览，免费
交通：从下关乘4路、8路公交车，约40分钟即可到达古城，车费1.5元。另外，游客也可乘位于建设路和文化路上的小巴前往，约30分钟可到达古城，车费2元。游客在大理古城内游览，主要靠步行。
小贴士：A.乘长途汽车前来，终点站通常是下关，但如果如果是从丽江方向而来，汽车将从大理古城旁经过，你不妨在此下车，以免走回头路。B. 古城的旅游服务设施健全，交通也更为方便，如果有心要在大理洲各处游览，不妨考虑以大理古城作为基点。
崇圣寺三塔
大理崇圣寺三塔，距离下关14公里，位于大理以北1.5公里苍山应乐峰下。崇圣寺三塔背靠苍山，面临洱海，由一大二小三座佛塔组成，呈鼎立之态，远远望去，崇圣寺三塔雄浑壮丽，是苍洱胜景之一。
票价：121元/人
交通：可在下关乘班车至崇圣寺三塔，票价3元。如果从大理古城前往景区，可选择步行，只需半小时；也可乘小马车至三塔，费用4元；或者坐私人巴士直达，票价1元
小贴士：如果喜欢摄影，可到距三塔公园仅十几米远的三塔倒影公园内，那里是完成三塔倒影的最佳角度。三塔公园的门票可以优惠但不是60元，当地人凭身份证门票20元/人。不过在找不认识的人买还要注意买到假票和过期票。
苍山
苍山，又名点苍山，共有十九座山峰，每座山峰海拔都在3500米以上,最高峰海拔4000多米。苍山景色向来以雪、云、泉著称。经夏不消的苍山雪，是素负盛名的大理“风花雪月”四景之最。在风和日丽的阳春三月，点苍山顶显得晶莹娴静，不愧是一个冰清玉洁的水晶世界。
票价：30元/人
交通：古城内有很多车租车可到苍山脚下。然后从山脚有缆车上山。如果游客不愿乘坐缆车上山的话，也直接在古镇上租马上山，费用约100元。
洱海
洱海是一个风光明媚的高原湖泊，素以“高原明珠”著称，是高原第二大淡水湖。呈狭长形，南北长40公里，面积约240平方公里。从空中往下看，洱海宛如一轮新月，静静的依卧在苍山和大理坝子之间。 在风平浪静的日子里泛舟洱海，那干净透明的海面宛如碧澄澄的蓝天，给人以宁静而悠远的感受。在洱海最南端的团山，有一座洱海公园，是观赏苍山洱海景色的好处所。
其东北部是一片种植着云南山茶、报春、雪莲等名贵花木的花苑苗圃；北面沙底浅海，围作海滨浴场；草坪之后，是用花岗石砌起200多级登山石级，石级之上，有飞檐出角的望海楼，望海楼又贯串着一列画栋长廊，在林木葱葱的团山顶部，构成一组古色古香的民族形式建筑；在望海楼上，漫步长廊，极目眺望，苍山洱海壮丽风光尽收眼底。
票价:洱海游船140元，洱海公园无票
交通：从古城去洱海很方便，步行即可到，也可乘2路公交车（中巴），还可以打的或乘马车（事先与车主谈好价钱）。从下关到洱海码头，可乘6路车或的士。如果在大理古城游览之后在到洱海的话，可以步行到洱海边。
蝴蝶泉
蝴蝶泉位于苍山云弄峰下，泉水清澈如镜。每年到蝴蝶会时，成千上万的蝴蝶从四面八方飞来，在泉边漫天飞舞。蝶大如巴掌，小如铜钱，无数蝴蝶还钩足连须，首尾相衔，一串串地从大合欢树上垂挂至水面。五彩斑斓，蔚为奇观。在白族人的心中，蝴蝶泉是一个象征爱情忠贞的泉，每年蝴蝶会，来自各方的白族青年男女都要来这里，“丢个石头试水深”，用歌声找到自己的意中人。
票价：60元/人，景区电瓶车10元
交通：在古城或下关坐去往九乡的专线车，票价4元可达。
小贴士：A.最佳旅游时间：蝴蝶泉边不是任何时间都有蝴蝶翻飞的，除了每年4月的几天外，其他时间是看不到这种奇景的，不建议在不适宜的时间去看蝴蝶泉，绝对是很乏味的。
B.单身游人提醒：在白族人的心中，蝴蝶泉是一个象征爱情忠贞的泉，每年蝴蝶会，来自各方的白族青年男女都要来这里，“丢个石头试水深”，用歌声找到自己的意中人。 来这的游客都要试着找一下自己的意中人，千万不要错过啊。
C.在蝴蝶泉附近，有一个叫周城的村子，从大理古城或下关等地，都有去那里的中巴、小马车，游客不妨到村民的家里去看看，他们几乎每家都有自己专门制作蜡染或扎染的小作坊，周城也被称作蜡染之乡。价格比较公道。当地的印章雕刻也很不错。
双廊
位于洱海东岸，距下关35公里，古称“栓廊”。栓廊之东有丽玲峰，南至青，有长约七公里的弧形海岸称为“莲花曲”；北至红山岛，有长约五公里的弧形海湾称为“梦莳曲”，二曲形如长廊，是洱海有名的九曲之中“二曲”。秀丽的玉几岛、小金梭岛犹如两只嬉水的鸳鸯，拴于两廊之间的丽玲峰下。清咸丰年间，人们认为“二岛”、“二曲”皆为“双”，故将“拴廊”改为“双廊”。置身双廊，远眺如黛的青山，近观碧蓝的海水，无不心旷神怡。
票价：免费
交通：从下关汽车客运服务站乘中巴前往；或者从下关洱海码头乘船。
沙溪
沙溪位于中国云南剑川西南部,地处金沙江、澜沧江、怒江三江并流自然保护区域东南部,位于大理风景名胜区与丽江古城之间,远近闻名的石宝山就在这里。沙溪是一个青山环抱的小坝子。这里山清水秀,气候宜人,物产丰饶,人杰地灵,澜沧江水系黑惠江由北至南纵贯全坝,总面积287平方千米, 坝区面积26平方千米,是一个以白族为主,汉、彝、傈僳族共居的少数民族居住地,是一个被人们誉为“山美、水美、坝子美、姑娘更美的鱼米之乡和歌舞之乡”。盛产花鱼、地参子、松茸,传统霸王鞭舞、集体舞蹈肖拉者、姑娘优美的歌声、古韵悠长的洞经古乐使每一位来消溪的人沉浸在歌舞的海洋中,久久流连不 归。
票价：免费
交通：剑川县城与沙溪每天都有很多班次的面的或中巴往返，车票10元(如从甸南前往一般8元/人)，车程约1小时。
从大理出发，可以坐去往剑川或兰坪的车在甸南下，然后再镇北的三岔路口拦剑川去往沙溪的过路车，车费也是8元；或者直接坐到剑川县城，再转车。
诺邓
位于云龙县的诺邓村，自舌尖上的中国介绍了诺邓火腿以后，开始渐渐为人所知了。但其商业化程度完全不能与其它古城古镇相比，依旧还保持着质朴宁静的氛围，甚至还没有多少像样的客栈和餐馆咖啡馆。诺邓古村落隐于群山之中，民居大多依山而建，古朴典雅独具特色。沿着蜿蜒山路逐级攀爬，一边欣赏山林景致一边感受古朴民风，身与心都得到净化。晚上再尝一尝地道的诺邓火腿，与质朴的村民们聊聊天，了解诺邓的千年历史，又或者三五旅人各自讲讲自己的故事，就这样沉淀于安静的古村，想想已是完美。
票价：免费
交通：
A.客车
从云南下关汽车站坐大巴到云龙县，车程三个半小时左右。到了云龙可以选择走过去或者坐电动三轮车，电动三轮包车是15元左右。
B.自驾
从大理出发上杭瑞高速（往保山方向开），在漾濞指示牌出口下，在漾濞县城外按指示牌左拐，再走3小时可到达云龙。沿云龙县城（也叫诺邓镇）往兰坪县的公路走3公里，右拐过吊桥再行3公里即到；如果要看古桥，县城往兰坪县的公路一直走，60公里以内有很多座古桥。
巍山
这里的傍晚再嘈杂，也都是属于巍山的，当地人的方言充满着这里，在听不清的方言之下才有那份陌生感与新鲜感，才能感受到自己的确是在异乡、是在巍山古城，而不是在家乡或是其他城市的仿古街，巍山古城的喧闹不刺耳，热闹的街巷的确有很多人，有从新街下班回来的，有吃过晚饭出来散步的，这种拥挤和满是游客的拥挤比起来，也并不觉得压抑。西边的街道是新城和古城的连接处，有一些现代的店铺，有机动车道。
票价：免费
交通：在下关乘车至巍山,只有小面包车可以乘坐,票价8元,6点首发,17:30有最晚一班
大理美食：
（1）巍山粑肉饵丝：
巍山粑肉饵丝是巍山彝族回族自治县一道独具特色的小吃。相传，当年皮逻阁曾用它招待大唐使节，从此名声大振，被誉为南诏故地饮食文化的一大品牌，仍是南诏古街上最具特色的名小吃。
（2）英凤烧饵块：
昆明的店很多，以加盟连锁的形式在做。这里的饵块品质很好，种类也多。门面虽然不大，但看着挺卫生的。一般会根据客人要求烤制并选择浆料。平时都会选择里面带油条的那种，酱料建议咸甜搭配，这样就着油条一起吃味道很好，饵快的糯软、油条的干香和调料及小菜的味道相融相汇，吃起来特别舒服！
（3）翠梅酸辣鱼：
]在大理守着洱海吃鱼，可谓得天独厚。雪山融雪汇成了洱海之水，如此水质又滋养了分外鲜嫩的洱海鱼。当乘鲜采摘的酸梅翠色犹在，一道以青梅入味，以辣椒为主料的"翠梅酸辣鱼"就新鲜出炉了。果酸调和了鱼腥，更好的保持了鱼肉的口感和营养，与西餐烹鱼流行加柠檬片的做法倒有异曲同工之妙。
（4）弥渡卷蹄：
卷蹄是云南少数民族的传统美食，素以色鲜味美、食法多样、易于贮存而深受当地各族人民的喜爱。其中尤以弥渡县一带所制最为有名，故又称“弥渡卷蹄”。
（5）大理乳扇：
乳扇是云南省的特产，为大理白族人民的风味食品。当地少数民族利用剩余的牛奶制成。由于美味可口，不但是当地人们喜爱的小吃，也是宴席中的名点。
（6）过桥米线：
过桥米线是云南滇南地区特有的汉族小吃。鹅油封面，汤汁滚烫，但不冒热气。过桥米线已被列入非物质文化遗产。
小贴士：
要提前预定车票，你也可以看看有没有特价机票，有的时候淡季机票跟火车票差不多哦。
海拔2000多米，身体素质正常的话，基本不会有啥事儿。防晒是大事儿，这边紫外线强烈，一定做好防晒，防晒霜啊，皮肤风衣啊，帽子啥的备齐喽，尤其出去骑行啥的，不然晒得黑红黑红别说我没提醒你。
大理的士很黑的，几乎都不打卡，而且态度不好。
大理海景房150+，海景房很不错，建议至少去住一晚。但是海景房比较难预定，所以想住一定要提前预定噢。
出门旅游，记得带证件照那些，还有在路上多个心眼，保管好自己的物品。
云南天气十八变，请准备外套和短袖换着穿。
旅逸纵横，然后，把世界变为眼界！
大理“风花雪月”的秀丽风光成功为其赢得了“艳遇之都”的名号~但你要真为了这个去可就太俗了。下关风、上关花、苍山雪、洱海月、蝴蝶泉、崇圣寺....冬暖夏凉的大理有太多美景等你领略，但说真的，只是苍山洱海就够你呆一辈子了~（特别说明一下，全国古城几乎一个样，所以在此不对大理古城做介绍）
苍山
最佳季节：3-5月最佳，可以看杜鹃。
建议游玩：6-8小时
开放时间：旺季（4-10月）：08:30~16:10； 淡季（11-3月）：08:30~15:40
苍山，又名点苍山，它由十九座山峰由北而南组成，每两峰之间都有一条溪水奔泻而下，流入洱海，这就是著名的十八溪：霞移、万花、阳溪、茫涌、锦溪、灵泉、白石、双鸳、隐仙、梅溪、桃溪、中溪、绿玉、龙溪、清碧、莫残、葶溟、阳南。苍山中最高峰马龙峰的积雪是终年不化的，盛夏时节，身处雪中遥望云景，确是难得乐事。
洱海
最佳季节：6月-8月最佳，舒适自在
建议游玩：2-8小时
开放时间：全天
洱海作为大理风光的精华所在，自古就被称作群山间的无瑕美玉。 湖内有“三岛”、“四洲”、“五湖”、“九曲”之胜。三岛：金梭岛、赤文岛、天儿岛；四洲：青莎鼻、大贯础、鸳鸯、马帘；五湖是：南塘湖、北塘湖、联株湖、龙湖、波洲湖；九曲是：莲花曲、大激曲、皤肌曲、凤翼曲、萝肘曲、牛角曲、波垠曲、高岩曲。如果你中秋节前往，可以和居住在大理洱海边的白族人家一起划船到洱海中欣赏美丽的“洱海月”。
双廊、挖色
最佳季节：5-9月。四季皆宜。
建议游玩：2-3天
开放时间：全天
双廊镇和挖色镇都是洱海旁的风光小镇，其中的双廊更是被誉为“沧海风光第一镇”。
两个小镇前身都是小渔村，虽然有部分开发，但最大限度保留了其静美的特色。可以说在这儿处处是景，如果有兴致也可骑行或去附近的小普陀、金梭岛、南诏风情岛等地散心。
崇圣寺三塔
最佳季节：3-4月最佳，有许多节日盛会。
建议游玩：2-3个小时
开放时间：09:00~17:00
崇圣寺三塔是大理的标志和象征，也是中国南方最古老，最雄伟的建筑之一。 三座塔互相依衬，浑然天成，展现出一种自然、典雅的东方美。崇圣寺中的展品多展示了盛唐时期洱海地区的发达经济和灿烂文化。
云南各地的春光已经明媚成什么样子了？进来看看吧！
二月的北方，寒意正浓；
二月的绝大部份省份，还是春寒料峭。
可是云南却已经到处都是花海了！
最美人间四月天。
但是苍天厚爱云南，
最美的人间风景，
从二月就开始怒放了！
春光如海花作浪，
这是眼下的云南最真实的写照。
目前正是云南的旱季，
雨水少，气温回升，阳光明媚，
朋友们岂可放过这个大好时光任由花开花谢？
小编今天带你走进云南花海，
不要太陶醉哈！
昆明
轿子山花海：放我归山林
轿子山离昆明约180公里，从昆明到轿子山仅需2.5个小时，全程有路况良好的旅游公路。轿子山最高顶峰4223米，立体气候明显，杜鹃花期不一。赏花最好的地点是书姑山谷（雪山乡方向），海拔约3000米。
到达：轿子山离昆明约180公里，目前轿子山旅游专线全线通车，从昆明到轿子山仅需2.5个小时，全程有路况良好的旅游公路。从山下转龙镇到山腰四方井这一段山路盘旋蜿蜒，需谨慎驾驶。
市区：春城无处不飞花
昆明的赏花处，多到无法尽数。如果非要归纳一下，则只能从传统上着眼，古人花了大力气在昆明四周营造了若干赏花去处，有些地方甚至因为花的存在，赏花的人多了，竟然赏成了庙会。
圆通山：用半山的樱花证明了一座市内名山的自我修养。昆明的春天是鲜花怒放的。园中以海棠花和樱花最具盛名，数千株樱花竞相开放，红白交错非常赏心悦目，在微风中摇曳伴随花香，漫步樱花树下。
赏花时间：2月-3月底
赏花地点：圆通山、红塔西路、官南大道
交通贴士：从昆明火车站乘101路，从市区乘4路、59路也能到达。
北郊黑龙潭的花，是墨客骚人的最爱。那里盛开着的是梅花。黑龙潭乃是一处幽静的所在，终年清泉喷涌，当梅花像真情开放时，场面十分低调和优雅。
交通：可乘9路、79路、128路等公交车到黑龙潭站下车。
金殿茶花园：到今年是建园30周年，今年的茶花展已经开始，本次茶花展主题为“初心”，展出的茶花有1200多个品种40余万株。除了竞相绽放的茶花，充满怀旧色彩的茶花经典怀旧展成为本次茶花展的一大亮点。
交通：昆明市内乘坐10、47、71、76、146、147、235路在金殿下车即到。
滇池捞鱼河湿地公园
昆明捞鱼河湿地公园种植了19个品种共56万株郁金香。目前捞鱼河湿地公园已经一片花海，好一片生意盎然的景象，游客都开心的拿起手机与娇艳欲滴的郁金香合影！
小贴士：捞鱼河湿地公园如果要进入科普大棚及郁金香核心观赏区将收取10元“赏花钱”。温室里的郁金香将对外销售，每盆15元。
交通：44、184、173、165、c143、225路公交车，转乘地铁一号线至大学城南站下车，再坐222路公交车，直达中和村站，移步40米，就是花海啦。
石林长湖
长湖位于石林景区26公里处的长湖镇维则村，座落在海拔1907米的群山环抱之中。湖平面形状如身材修长的少女，是民间传说中阿诗玛的故乡，因湖体掩藏在青山翠岗之中，以往游人足迹罕至，故又被人们称为“藏湖”。到长湖玩很方便,有直达车，所以你只要背着行囊就ok了。
长湖其实是石林的一个地质公园，像一些“懒驴”或是没有露营经验的同学们最适合去哦。到长湖来个两天一夜的旅行，吃着自己烤的东西，坐在湖边泡泡脚，那叫一舒服啊！到了晚上还有地道的彝族篝火晚会。
交通：从石林县城坐中巴至长湖，步行1500米到景区。或者从昆明各长途汽车站乘坐公交车前往，门票：10元。
安宁温泉螳螂川：温泉赏花之旅
安宁开得正当时的油菜花已汇聚成金灿灿的花海，还有吱吱作响的水车，叮咚流淌的涓涓小溪，以及那走起路来慢吞吞的小毛驴，春节正好给你送来春天踏青的呼唤！
赏花地点：安宁市温泉镇螳螂川风景区
交通贴士：建议自驾：昆明市→二环南路→杭瑞高速公路→昆楚高速公路→G320→昆畹西路→G320（旧）→龙溪路→终点。
玉溪
通海：最浪漫赏花地
通海通建、玉通、江通等公路沿线两侧绿化带以外100米区域内种满了油菜花。这些公路让人想起了电影《心花路放》里边开车边沿路欣赏公路两侧的油菜花的情节。沿路欣赏公路两侧的油菜花，车跑花飞，一股股暖流流向心田。
出行方式：自驾或客车
特色美食：豆末糖、甜白酒、凉糕
游玩攻略：玉溪中心城区→通海公路→秀山→吃各种特色小吃→逛通海古城→返回
曲靖
香炉山、野花沟
香炉山、野花沟位于曲靖市马龙县城西40公里的马鞍山北面，海拔2010.8米，可露营、烧烤、游览自然风光、徒步探险。马过河风景区由马过河、万亩草场、香炉山三个片区组成，共有37个景点，马过河风景名胜区以溪流平湖、陡壁峭岩、瀑布为特色，森林植被保存了滇中地区原生植被和生态景观。
景区溪水、瀑布、湖泊、山花、草甸、森林及历史文化遗迹有机组合，具有较高的旅游和科研价值。
师宗菌子山花海：有暗香盈袖
浓雾弥漫中，有花影身姿绰约；帐篷透气口，有暗香偷袭。
菌子山海拔2410余米，在滇东高原上高耸独立。每年三月，山顶地区马缨花开放。整个山区如同天然大花园。除杜鹃花外，一年四季花朵缤纷，共有120多种，尤以茶花、省枯油、野樱桃、朝天灌、红花木莲最盛。花期约持续一个月。
不仅仅是让人惊叹的花海，到了菌子山，山上遍布的奇花、异木、险峰、怪石、草甸、灵溪都是游人舍不得错过的美景，而且其中许多景点酷似北欧风光。同时菌子山景区内牧场草坪较多，是露营的好地方，露营爱好者可以约上三五好友或带上家人，在菌子山上来一次与大自然的亲密接触。
到达：师宗自驾路线：昆明→昆石高速→石林→西石高速→西桥→召夸→江召高速→师宗（170KM）→菌子山（30KM）。菌子山花海离昆明约300公里，离县城约30公里。全程为良好路面，有专门的景区公路直达景区核心区。
罗平菜花海：世界级花园
源于生活，高于生活，本来是用来表述艺术，但用在罗平20万亩油菜花海上，似乎更为贴切。桂林般的自然山景，内部盆地中全部镶满金黄色油菜花，这就是罗平。
螺丝田是罗平花海的另外一张脸孔，金鸡大气，螺丝田内秀。螺蛳田的山水，本在云南只是稀松平常，喀斯特地貌的凹陷处，不大的盆地，当填满了高低错落的花田，陡然生出了诗意。四周山体，高大雄浑，袖珍花海，悄然美丽。
最佳游览时间是每年2月下旬－4月上旬，黄金时段为3月中旬至下旬。60万亩连片油菜花花海、被评为中国最美的十三 家峰林”之一的罗平峰林、多依河的田园风光、"一目十瀑"的九龙瀑布群……这里的美景让你目不暇接。
推荐旅游路线：1、罗平－九龙瀑布群－金鸡孤峰群；2、罗平－鲁布革峡谷－多依河；3、罗平－多依河－鲁布革峡谷－九龙瀑布群；4、罗平－九龙瀑布群－鲁布革峡谷－多依河－罗平。
大理
庭前屋后 处处观花
风花雪月，是大理金字招牌。下关风、上关花、苍山雪、洱海月这四样标本，说了内涵，没说外延。单说上关花，几百年来的传说营造出的美好意境，现实里很难有准确的对应。大理的花去了哪儿？处处是花。
大理，一个风花雪月的地方，上关花，下关风，苍山雪，洱海月。上关（地名）是一片开阔的草原，鲜花铺地，姹紫嫣红；下关（地名）是一个山口，这是苍洱之间主要的风源，风期之长、风力之强为世所罕见。
雄伟壮丽的苍山横亘大理境内，山顶白雪皑皑，银妆素裹，蔚为壮观；洱海风光秀美，每到月夜，水色如天，月光似水。风花雪月寄托着白族人民丰富的情感。一首朴实无华的民谣从古至今流传下来：上关花，下关风，下关风吹上关花；苍山雪，洱海月，洱海月照苍山雪。
一片粉红的花海，满树的争艳，海棠的美色，花蜜香甜的美味，不仅是倾倒众生的红颜丽裙，更是酿在心房里的珠泪……
到达：昆明到大理，全程高速，全程约四小时即可到达。大理州首府下关距离大理古城14公里，有公交直达，出租车也异常方便。喜洲镇距离大理约25公里，古镇便位于老大丽二级公路旁。观西坡杜鹃应先至漾濞县，从石门关附近登山至3000米海拔即可。
丽江
玉龙花海：一个让时光静止的终点
若是你错过了春天的花海，离玉龙县城约30公里的太安还为你盛开着一片夏秋的花之海洋。对于太安，有许多美好的形容：“油彩太安，天宫仙境”、“彩云花田，天际人家”、“玉龙雪山下的处女地”、“丽江的后花园”，还有“靠近天空的田园”。数万亩马铃薯、秋油菜、芸豆，鲜花烂漫，一块粉、一块白、一块红、一块黄，在太安蓝天白云的天幕下展开成了一幅幅色彩鲜艳的美丽画卷，这是玉龙最本真的颜色，它原来如此田园，如此纯真。
玉龙的花海还很多，玉湖是玉龙雪山下的一大片草原，慢吞吞地骑车过去大约要3个小时，从6月开始，也是一片花海。骑着车，一路漫歌过去，风把衣襟高高吹起，这种姿态象一只自由大鸟，带着狗，看它们在花从中跳跃奔跑，自己可以静静地躺在小湖边，在淡香中睡去，然后被太阳热情地舔醒……
到达：玉龙县位于丽江市西北部， 临近古城。而丽江是知名的成熟旅游地，交通便利。飞机、火车和汽车都可以到达丽江。太安乡距离玉龙县城约30公里，无公交车直达，但却是自驾游的好去处，从片片花海中穿过是种难得的享受，还可在丽江忠义市场包车前往。
怒江
丙中洛：追寻古老驿道上马帮足迹
全长1540公里的怒江自青藏高原穿山越谷而来，丙中洛镇日丹村附近受到大山的阻隔，江水的流向从由北向南改为由东向西，流出300余米后，又被丹拉大山挡住去路，只好再次调头由西向东急转，在这里形成了一个半圆形的大湾，被称为怒江第一湾。这里的江面海拔约1700多米，气势磅礴，风光旖旎，水势缓慢，两岸风景独好。
这是一个人神共居的世外桃源，当你走进这里，看过了绝壁峡谷中奔腾的怒江水，走过了滇藏线古老的驿道（似乎还能追寻到昔日马帮的痕迹），茂密的原始森林，巍峨壮美的雪山，你便会沉醉在这片美丽的田园风光之中。
腾冲
和顺古镇
“远山茫苍苍，近水河悠扬，万家坡坨下，绝胜小苏杭。”——民国元老李根源先生曾在诗中如此赞赏和顺。 与丽江大理相比，和顺因为地理位置原因，来往的游人相对少了许多。昔年西南丝绸之路上的重镇，如今留下的是一座座祠堂、牌坊、古宅，一不小心，还以为身在江南水乡。
古镇依山而伴，清溪绕村，大片大片的田野好似绿色的地毯直铺和顺的脚下。春日垂柳拂岸，油菜花开，夏天荷花映日……格外动人。
交通：
1、汽车，在昆明汽车客运站乘车，时间耗费比自驾开车多，约10小时。2、飞机，飞行时间约50分钟，折扣较小，价钱稍高。
▲ 小贴士：2017年2月14日—3月14日第四届腾冲高黎贡花海节将拉开帷幕。届时将通过举办系列主题活动让您在腾冲享受到花的视觉盛宴、体验到边地风情。
红河
个旧加级寨：梨花
加级寨位于红河州个旧城西北方向十公里处，这里种植梨树的历史可追溯到上世纪四五十年代，村里得天独厚的水土有利于梨树的生长，因此当地村民在这里大面积连片种植鲁沙梨树，每到春季，村子所在之处梨花满枝，团团锦簇，像是起伏绵延的花山花海。
元阳梯田：见证神奇大地雕塑
元阳哈尼梯田，堪称雕刻在大山上的杰作。3月，万物复苏，梯田开始灌水，这是观赏梯田的最佳时机。一块块梯田犹如被浇注了琼浆玉液，闪着熠熠光芒。
当太阳升起，红霞满天，云雾滚滚，阳光投射到水汪汪的梯田时，金波闪闪，十分壮美。傍晚时分，再到高处观赏梯田日落，夕阳的映衬下，梯田如同被镀了金粉、染了胭脂，美得魅惑迷人。3月，在元阳住上几天，有云雾、阳光、彩霞，一定会令你的摄影创作满载而归。
文山
坝美：陶渊明笔下的世外桃源
坝美村位于云南文山州广南县北部八达乡和阿科乡交界处，村子四面环山，不通公路，进出寨子主要靠村前村后两个天然的石灰溶岩水洞，村民们要摸着岩壁趟水、撑竹筏、划独木舟、坐小船，经过几公里长的幽暗的水洞才能进出。
与陶渊明笔下的《桃花源记》“林尽水源，便得一山，山有小口，仿佛若有光。便舍船，从口入。初极狭，才通人。复行数十步，豁然开朗。”相似，坝美又被人称之为世外桃源。
坝美最美的季节就是每年的初春，这时河谷开满了桃花，粉色的萌动加上漫山遍野的油菜花，将这处世外的田园风情演绎到了极致。
拼多多双十一物流订单增长逾300% 万人线上大拼团成为普遍购物场景
11月12日早间，新电商平台拼多多公布双十一大促最新数据。截至11日上午9点25分，平台GMV超越去年全天。双十一期间，平台总物流订单数同比增长逾300%，农产品订单量超4000万单，其中的1200万单由全国国家级贫困县通过“产地直发”的方式发出，总量超过1亿斤，较去年同比增长逾409%。
数据显示，服饰、日化、3C为本次大促热门产品。大促期间，拼多多女装销量超1亿件，男装超4300万件。日化产品中，纸巾一骑绝尘，总销量达2.7亿包。
虽然高客单价的最新款iPhone在双十一期间累积销量突破20万台，交易额接近15亿元，但是在拼多多平台，更为典型的购物场景则是“便宜有好货”所聚集的购买“爆发力”。一件高性价比单品，过万人同时大“围拼”成为双十一期间的普遍购物场景。
除上述热销的工业消费品以外，农产品成为拼多多本次大促期间的最大亮点。
11月11日，央视财经频道播出了拼多多创始人兼CEO黄峥的专访，其中提到拼多多最想做的事情是进一步打通农货上行的链路，为整个行业探索出一条新路。
黄峥认为，“拼”的模式更适应中国农产品“多对多”方式上行的特征，能基于前端需求的归集，推动后端供应链的变化。在农产品领域，由于大幅压缩中间的流通成本，“产地直发”的农产品性价比被城市消费人群接受程度远超预期。
11月8日，在商务部、国务院扶贫办、央视财经牵头的云南大理州漾濞县大型扶贫公益行动当中，300吨待售核桃，迅速通过拼多多销售一空。
云南大理州漾濞县300吨待售核桃双十一期间迅速通过拼多多销售一空。
据了解，今年以来，拼多多展开“上山下乡”活动，针对全国679个国家级贫困县，平台通过“挨个深入、精准补贴”的方式，将各产区的特色农产品推向北上广深等一二线城市市场。
据央视“双十一”特别节目报道：此前，因为山多水多，交通不畅，湖北省秭归县的脐橙经常滞销，最低时收购价不足3毛/斤。如今，随着拼多多团队的到来，秭归优质脐橙“九月红”的收购价，已经稳定在3元/斤。据了解，到今年年底，秭归县就将实现全面脱贫。
截至11日晚9点，在拼多多“全国贫困县农货上行榜单”中，秭归脐橙位列第8。
拼多多数据显示：截至11日晚9点，在平台“全国贫困县农货上行榜单”中，秭归脐橙位列第8。除此之外，湖南省平江县的鱼干、酱干，河南省虞城县的红薯粉丝，云南省红河县的小黄姜、土豆，四川省凉山彝族自治州盐源县的苹果，江西省赣州市八个贫困县的赣南橙，河南省宁陵县的蒜薹等各类农产品，均位列榜单前十。
整个“双十一”期间，拼多多平台农产品订单量超4000万单，其中1200万单由全国国家级贫困县通过“产地直发”的方式发出，总量达1亿斤，较去年同比增长409%。
据了解，拼多多本次“双十一”大促将持续至11月16日，平台将在未来几天继续针对农货、3C、家电、服饰、日化等产品均推出大面积补贴。黄峥在接受央视采访时表示，除了让消费者买的开心和放心以外，平台自身更多是希望把“双十一”当做一次全面提升和考验平台品质服务和系统能力的机会。 (完)
(责任编辑：李春晖)
大理12县市，各有什么代表美食
作者:微大理大理的独特韵味不仅藏在秀雅的山水里，还藏在琳琅满目的美食里。烹一壶清泉，一苦二甜三回味；食一口娇媚鲜花，感受花香浓郁；品一味山珍生鲜，得一味自然纯粹……大理十二县市蕴含着性格各异的大理滋味。大理白族“三道茶”，早在唐代南诏国时期就已在南诏宫廷中流行，因其独具特色的冲泡方法和味道，以及所蕴含的“一苦二甜三回味”独特人生哲理，至今依然是白族人民待客的最高礼节之一。来到大理，得尝尝这蕴含人生哲理的茶。
洱海边的大理人，都是吃着洱海鱼长大的。在大理酸辣鱼是宴客的一道必备美食，现在也成了比较家常的菜品。取天然木瓜，新鲜洱海鱼，煮一锅酸酸辣辣的酸辣鱼。汤色浓郁、醇厚，入口酸、辣、鲜，板板扎扎的大理味儿！
生皮是白族的一道传统美食，每逢杀猪宴客，这道菜必不可多少。口感最佳的是稻草火烧猪，猪皮金黄，肉质细嫩，再配上一碟秘制蘸水，满口溢香。
喜洲的粑粑是上过《舌尖上的中国》的，被称为“东方披萨”。纯手工制作，现烤现卖，分甜咸两种口味。外表酥脆，里层柔软，它是外地人的“不得不尝”，本地人的“百吃不厌”。
巍山大理巍山小吃名冠云南，尤其以火巴 肉饵丝最为出名。在巍山的大街小巷，到处都有正宗地道的饵丝。汤白而稠，肉肥而不腻。端到桌上，热气腾腾，吃到嘴里回味无穷。
青豆小糕不是每个季节都有，只有春季蚕豆成熟时才能吃到。蓬松绵软的小青糕，不仅好吃，还有减肥、养颜的功效。大米与青豆面的混合搭配，口感清香，甜而不腻。
巍山蜜饯作为大理南诏古国的宫廷药膳食品，具有悠久的历史。多以家种瓜果、药材，配之上等蜂蜜，经过传统工艺制成，色香味俱佳，清香甘甜，具有药用价值。
漾濞漾濞的烤全羊，选用天然放养的羯羊，肉质鲜美。烤制前，将当地的中草药混合调料塞入腹中，烤出来的羊肉不仅味道鲜美，还有一定药效。火候掌握得当，烤出来的羊肉定会外焦里嫩，鲜嫩可口。
漾濞卷粉可以说是现在比较常见的一种地方特色小吃了。漾濞，素有“核桃之乡”美誉，卷粉的美味秘诀就在于里面包裹的浓郁核桃酱。配上清爽泡菜和辣椒油，回味无穷。
永平永平的黄焖鸡，随着西南丝路博南道的千年历史，至今还被人们所喜爱。不管你是油炸在先还是酱爆在后，都是回味无穷。油而不腻，麻辣鲜香，配上当地的泡椒和大蒜，可以说是很高级了。
弥渡弥渡密祉豆腐，口感独特。当地人利用这一食材，研发加工成了种类繁多的豆腐菜品。纯味豆腐、荷花豆腐、脆皮豆腐、口袋豆腐、锅贴豆腐等，一桌子琳琅满目的豆腐宴，让你垂涎欲滴。
弥渡卷蹄口味独特，但腌制起来比较复杂。卷蹄可以直接吃，也可以蒸锅之后食用，配上酸辣蘸水，别有一番风味。
祥云“天上龙肉，地下驴肉”，驴肉之味美，为人称道。在祥云县城老街上，有家老字号驴肉馆，专卖驴肉。很多人慕名而来，就为那口香醇。
祥云坝子，山川秀美，峰峦叠嶂。一到雨季，这里就成了野生菌的“王国”。祥云的野生菌种类繁多，数量惊人，做出来的味道也是令人惊艳的。来自大自然的馈赠，味道纯正新鲜。
宾川宾川海稍水库盛产白鳞鱼，自然生长，肉质细嫩。海稍鱼吃的就是一个鲜，蘸水是点睛之笔。蘸水都是现炒，汤水打进碗里，听到“嗞”的一声，才是最正宗。
宾川坝子阳光充足，气候温暖，素有“水果之乡”美誉。这里的葡萄、柑橘、火龙果不仅颜值高，味还甜。宾川种植的水果，品质好，已远销全国各地。
咖啡会醉？二对咖啡的醇香，让很多人慕名而来。这是越南华侨传承父辈工艺之作，咖啡的香醇配上冰块，你也来试试咖啡醉人的滋味。
云龙千年的诺邓盐井，让诺邓火腿更加有韵味。诺邓选用的是放养的猪腿肉，肉质细、油脂薄，有嚼劲。腌制两年左右的火腿口感最佳，除了煮食，也可尝尝生吃。
旧州地处澜沧江纵谷区，素有“鱼米之乡”之称。这里地理条件优越，气候宜人，种出的稻米口感清香。
剑川剑川土八碗历史悠久，相传这原是大理国段白王招待南亚、东南亚等16个国家国王所用的国宴，至今已千年。土八碗荤素搭配，美味可口，老少皆宜。土八碗不仅味美，名字还独特，“吉星高照”、“延年益寿”等，充满美好寓意。
剑川白族三道菜，为马帮而生。原料为土鸡、五彩洋芋、东山萝卜。三加一的菜式，不仅色香味俱全，温凉搭配有致。
鹤庆鹤庆生产猪肝鲊已有200多年的历史，加工季节一般在冬季。在鹤庆，家家户户都会腌制猪肝鲊，多年来，猪肝鲊成为了鹤庆人餐桌上的主要菜肴。
鹤庆米糕制作精细，甜而不腻。在每一个喜庆的日子，都少不了这一块甜到心里的米糕，寓意步步高升。滚滚升腾的热气，就是我们蒸蒸日上的生活。
鹤庆的吹肝最有名。宰好了猪，将猪开膛破肚，趁着还有些热乎气，就用打气筒将那猪肝打得鼓鼓的。随后将辣子面、花椒面、切细的香葱和着乾酒，往猪肝气孔通道里填塞。最后将吹猪肝挂在屋檐下面，到开春之时，只要在水里煮上几分钟，做成拼盘凉拌，那味道，绝对让你意想不到。
南涧南涧锅巴油粉，是大理白族自治州无量山彝族民间独特的风味小吃。用当地纯白色豌豆粉精制而成，南涧油粉特色不仅在锅巴上，佐料亦尤其重要，主要配以南涧特制面酱、木瓜醋、辣子油等多种佐料，酸辣爽口。
南涧无量山的乌骨鸡，以原生态为名。作为云南六大名鸡之一，2010年1月15日，无量山乌骨鸡还被列入到中国国家畜禽遗传资源名录中。肉质鲜嫩，制汤香甜，天然的味道，更健康。
南涧鸡翅包饭鸡翅包饭盛行于大理南涧县无量山一带，鸡翅包饭是用鸡翅、糯米制作的一道小吃。鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等，对于血管、皮肤及内脏颇具效果。选用鸡翅，去中骨，内藏糯米、花生等，配当地香料腌制，用文火烤制而成。洱源乳扇由鲜牛奶萃取制作而成，不仅营养价值很高，还醇香可口。是白族群众招待客人的上等菜，也是白族传统的名特食品，吃法多样。白族群众请客送礼，探亲访友，都少不了它。
洱源是著名的“梅子之乡”。雕梅是白族人民极其喜爱的零食。它不仅食味清香、脆甜，而且它还是精心雕琢的手工艺品。酸中带甜，沁人肺腑，生津解渴。
看风花雪月，品大理地道美食，这样的旅途才算完整。来源：大理旅游开发投资集团公众号
【大地行吟】我在苍山西坡的白塔前等你（文/图/线路）
这就是苍山西坡最高的白塔
我在苍山西坡的白塔前等你
杨木华
是的，我在大理，在世界地质公园点苍山的西边，在苍山西坡唯一的白塔前等你，等你来看苍山不墨千秋画，听漾水有弦万古声。
这是苍山西坡海拔二千六百米的高处，这是离天空很近的地方，却有那么一座白塔高高耸立在千丈绝壁之畔，以一种非同凡俗的暖，轻轻涤荡着我们的心。这塔，因所处的位置高险而被夸张地称为“千寻塔”，其实高不过十丈。在塔第二层那个可以环绕塔身的回廊上，我凭栏远眺，击节徘徊，零距离触摸塔的温润。是的，只有温润一词，才可以诠释这塔耸立在苍山西坡这么高地方的身影。
这白塔，在石门关顶上，苍山最高的马龙峰西坡半腰，徐霞客游记中曾就有记录。后来坍塌，如今的白塔是上世纪八十年代末信众集资重修的，属于玉皇阁建筑群的一部分，是玉皇阁景区的最高点，我是走完下面景区最后在这里停下歇息，今天行游整个玉皇阁景区给我留下不少感慨，需要停下来歇歇，让思想跟上脚步。
我是沿着柏油路抵达苍山西镇光明村后，再上弹石路到石门关顶的。曾经，光明到玉皇阁的坎坷泥石路，挡住了不少人的脚步。如今，宽阔平坦的路面可以惬意直达。以前我一直步行，今天是第一次乘车爽爽地前来。驻车，几步之后就进入景区第一个建筑——金鞍寺。
一条苍苔密布的小路
金鞍寺分为两院，路上的一院大门匾额上高悬“金鞍寺”三个大字。爬上高高的石台阶，走入这清秀的院落。顺着山势背东面西的正殿佛像高塑，肃穆的氛围让人自然跪倒在佛前，前世三生的过往，似乎都在这静穆中被瞬间参透。屋檐下，一个大钟静立，似乎从没有人敲响过。北侧是一间二层的小楼，关于佛家的某些礼仪，就在楼下完成，二楼大概是管理人员的住房。洁白的围墙坏绕，一个小院落就这样浑然天成。小巧的花台上，一株茶花，正开着层层叠叠的纯白花朵，把寺庙点缀得更加肃穆。
出大门下台阶后回原点，这里有三条路，一条向东去玉皇阁，一条向西一条向南。更多的游客向东去了，而我，以前都是向南，因为南边悬崖顶上有一个八角亭，我喜欢在亭中久坐休闲。看看风景，想想心事，翻几页闲书，看游客匆忙从附近走过。而今天，我选择了向西——因为西边路下面也有一个院落，我从来没有走入过，今天带着七十多岁的岳父，想着闲坐他没有兴趣，就带他向西去看看。顺着流淌的清水沟，我们走下去。目光越过围墙，看到院子中一棵茶花艳艳地开着，一地落红却似乎无人打扫。转过院墙，一条林荫小路前，我刹时呆住了。这是一条怎样的林荫道啊！路的两侧，是两排高大古老的松柏树，松影筛阴，阳光透过松针斑斑驳驳地洒落下来，而松间的三尺小道，全被厚实的苔藓覆盖，在这初春时节，浓绿的苍苔爬上了铺在其上的石板，以及石板组成的蜿蜒到庙门口的小路。是小路，那些石板不过六十厘米见方，一步一块，以弯曲的弧线延伸到大门口。石板大约铺很久了，苍苔早已爬满石面。一种古旧的韵味缓缓氤氲，一点一点升腾到灵魂深处。我一步一步轻轻踏上石板，轻软的触感自脚底升上来，走到大门口轻推关着的门，竟然推不开。仔细看才发现，大门被从里面闩上了，透过木门的缝隙，看见一地的茶花新新鲜鲜却掉落在地，“涧户寂无人，纷纷开且落”一句突然涌上心头。这个景区的年代，可以用古老两个字来定义，以前没有公路，到这里来参拜全是从石门关附近步行上山。这里，就是上山的第一座庙宇。可是，随着公路的开通，这个曾经热闹的院落因为不顺路而少有人迹，最后就留得山茶自开自落……
佛韵玉兰开
我不想原路返回，就走小路上了近在咫尺的南侧悬崖。南侧，就是石门关的的千丈绝壁。绝壁半腰，就是闻名遐迩的“西南第一高”的石门关玻璃栈道。站在绝壁顶上，下面游客呼啸的回音间或传来，更多的时候，是山风掠过耳际的袅袅清音。顺着靠崖一侧的铁丝网（铁丝网是防滚石落入绝壁间的栈道），我们很快就到了小亭休憩。这个青瓦盖顶的八角亭，浓墨重彩中又古色古香，又与四周的景物融为一体。我们一行三人坐亭中小憩，妻子见亭下小屋后一个古老的树桩上一枝茶花艳艳地开，想起先前院门紧闭的茶花就下去拍摄。年过七十的岳父却说：“这些茶花看常不有，老和尚山中有很多高大的野茶花，可惜长得偏远，不通公路少有人去看。”是的，我在登老和尚山时，就见过非凡俗的景物，可惜是藏在深山人不识。这里，山风轻轻地吹，天空静静地蓝，我们都进入闭目遐思的状态。某一年雨季，我陪远方的文友到这里，因公路坍方我们走路到这里闲游后被雨困在亭中，来宾中一男一女两个民歌手就在亭中弹三弦即兴对歌，困顿的时光也有意外收获，我们在苍山的高处享受一场纯正的视听盛宴，歌都唱倦了雨却不晴，我们只好顶着小雨走回光明，一行人都留下难忘的记忆。
种子是秋天最美的花朵
妻子拍好花，我们沿着林间的三尺小道，继续向高处的玉皇阁挺进。
十多分钟后，我们抵达玉皇阁。玉皇阁建筑群倚着山势坐东向西建在绝壁边，有一殿三阁以及几处杂物间。在入殿的过道房中小憩，喝了一碗热茶才进入小院。小院中，主殿是十帅殿，两侧和西边都供奉着各路神仙，院中央是香火焚烧塔。这个悬崖边的院落很小巧，可内蕴的佛缘禅意却很丰盈。这里平日人员不多，到法会才异常热闹。本地人很崇信，也有不少远处的信徒穿越万水千山前来朝拜。不懂佛家的我依旧跪倒在肃穆的主殿前，虔诚地磕了头，才起身出后门。后门外向下几步，就是古老的石屋。屋顶建了个平台，凭栏望，眼前的V字形峡谷两侧，全是千仞绝壁，绝壁间却古木苍苍，让心中暖意升腾，再险峻枯燥的岩壁，经历千万年持之以恒的坚持，终会成为走心的风景。我们脚下就是天然石屋，下转几步之后就抵达。那石屋，我多次到过，可没有一次可以走进去——我的抵达都在雨季，屋内潮湿滴水。今天，终于可以在屋内逗留观望了。这石屋，宽高三米多，深约五米，俗称“崖房”。在苍山西坡的一个叫河底的地方，我曾见过一间“崖房”，原来有一户人家居住，中间隔栅开分成几室还建了楼。后来屋主人富裕起来了，就在附近建了新房，那崖房才废弃。我是在那崖房废弃数年后去看的，觉得整理一番确实是一个不一样户外活动的体验场所。而眼前这个崖房，干季依旧可以作为不一样宿营的体验点。
苍山不墨千秋画
出崖房转回原路后向上，沿着小巧的石阶，我们去景区制高点。
十多分钟就到了最高处，这里有白塔，仙人洞和舍身崖三个聚集在一处的景点。石阶尽头，首先遇到的是仙人洞。洞口有一个简单的门亭，一步走过门亭，仙人洞的入口就轰然呈现。其实，仙人洞是一个地穴，宽约一米的洞口下面，就是黑魆魆的挨挤岩石形成的孔隙，我打开手机电筒一看，起步向下就是陡坡，且越来越窄，似乎要直入地心深处，有点害怕，又有点跃跃欲试——我身为苍山西坡的人，多次来到这里，可一次都没有进过仙人洞——当然，不进仙人洞，是因为我都是雨季来，洞口异常湿滑，还听见洞内滴滴答答滴水的声音，才不敢进洞。当然，关于这仙人洞民间有一种“恶人进去会被卡在洞中，良心好的人才能顺利通行”的说法。大约某一类人到了洞口，这样的说法在心底掂量后自然心生怯意，就找借口不进入仙人洞。
我在洞口犹豫。妻子说她多年前钻过这洞，岳父在一旁看着我笑。头脑一热，我决定钻一次，管他三七二十一，我又没做什么伤天害理的事情，何况，今天是穿了运动鞋来的。我一把脱了外衣，放下相机，把手机揣在裤兜里，准备入洞。
洞外阳光炽烈，抓着洞口一杈树根，借着折射的余光，紧抓两侧岩石的缝隙，我一点一点小心翼翼向下爬。脚下终于踩实，落底了，我松口气抖抖因用力而紧张过度的手臂。抬头看，洞口阳光灿烂，其实用了很多力量下来的这几步，也就两米不到的距离。低头，脚下一片漆黑。我立即摸出手机，打开手机电筒，眼前立即清晰起来。脚下的路并不平坦，大大小小的石块挤在一起，头顶却完全是岩石封住，空间高不过两米，两侧当然全部是岩壁，且都异常光滑——大约是多年的攀爬磨去了菱角。洞内有些弯曲，看不见更远处，只看得见眼前两米左右。脚下的路宽约三十厘米，而约一米高的地方却窄为六十厘米左右，高处又宽了，这么一个关卡，看来会卡住不少体型稍胖的人，我这个瘦子怕什么，内心立即安定下来。有些后悔把相机放在洞外，只好用手机拍摄了几张洞内的照片，再打开手机上的电筒，一步一步慢慢向前。
玉皇阁大门
穿过这几步关卡，我转身拍了一张照片，洞口的光亮还在高处可见，近处的石壁，似乎有些温暖。仙人洞，哪有那么难钻，一点都不可怕。
继续向前两步，洞立即狭窄起来，手机电筒的光线抵达处皆是岩壁，且岩壁似乎正在朝中间挤，且洞似乎正转弯，只能看见一米远的地方。岩壁更加光滑，摸不到刺手的菱角，却触摸到一些可以抓住借力的凹陷点。内心开始有一丝丝的不安，但想着这是干季，那么多人都走过，怕什么。于是继续向前，也就只转过一个小弯，崖壁似乎真的在往中间挤，原来我面向前走，虽然两侧有略微的挤擦，可现在面向前走已经力不从心了——抬脚向前时脚不是互相擦就是擦岩壁，肩膀两侧一直被岩壁挤擦，黑暗却似乎永无尽头——只看得见眼前一米不到的情境，不知前面还有多远，不知会不会更窄。担忧一起，退意渐生。转回去，应该十米不到的距离，刚走过一遍且没有那么难。正在这时候，前方远远的高处传来妻子隐约的呼唤。听得见，自然近了，内心立即安定，我大声答应后继续向前。可崖壁实在太挤我了，只好侧身，一步一步地向前移动。侧身，面朝石壁，自己吐出的气流反吹回脸上，热乎乎的感觉。这一热，才有一种在人间而不是地狱的感觉。侧身时才明白，如果体型丰盈的人，到了这里想要后悔转身已经不可能——崖壁就那么三十多厘米的间距，且两边还有一些凸起的地方，前进不了，后退不得，大约真会被卡住。
远眺玉皇阁
这段感觉太长太远的路，其实也就三米左右。向前崖壁略微一宽，出口处的亮光就直扑眼眸。紧张的气氛立即缓解，我再拍摄了一张照片，才慢慢转身正面向前走。出口陡直，和入口类似，只不过距离短了点，大约一人高，踏着几个大石块就爬出了窄小的方形洞口。洞口有铁围栏，因为下面就是万丈深渊，名为舍身崖。站在崖边，一身的热汗马上被吹干吹冷，不敢看脚下，我转身经小路上了崖顶。妻子和岳父早在石桌子边闲，坐下，喝水，吃携带的零食。谈起洞内的情况，我说惊险倒没有，但这洞只适合体型偏瘦的人钻，洞长三十米左右，要有照明设备才能入洞，适合探险，不适合寻常人无准备就入洞寻刺激。
听我说后，岳父讲他年轻时曾来这里的事情，听他讲关于仙人洞的传说。他讲，多年前，一个在舍身崖修炼的小道士发现这一带发生森林火灾，刚想跑回去报讯，却看见洞中飞出一位老翁，骑着龙头拐杖飞向熊熊山火，在烈焰上空，拐杖消失，老翁驾着青龙降起雨来。很快山火被暴雨浇熄，老翁重新飞回洞内。小道士打着火把进去看时，老翁早已消失无踪。此后，这里就叫仙人洞。
其实，他讲的这些，我早已听过，可不想打断，听他讲故事，于他于我们，都是重温一种久远的温馨。石桌子西边三米开外，就是那个白塔。我们就在塔下石桌边逗留，听岳父讲人生过往，看白云在蓝天荡漾……
雨季，谁从这条路上来
白塔下，雨季我多次来过。一个人来，就看看闲书，拍拍照片，看山花开过，看野鸟飞过，一些乱七八糟的心事，也趁机从心底飘过。好友阿真和宏观也陪我来这里久坐过。两个人来，有时吹吹牛，有时想自己的心事。某一个雨季，在暴雨突晴后阿真陪我来到塔边，石门关峡谷的雨雾突然散开，我们来到高处。站塔边，北面是蓊蓊郁郁的森林，树叶上没有沥尽的雨水滴滴答答地掉落。南侧，几步之外就是千丈断崖，空阔的山谷悠闲的风，携着毫无规律的雾气滑过脸颊，凉丝丝的润滑之后，剩下一脸细腻的水珠。那个水墨幻境，就在我用手抹去脸上的水珠之时突然出现。那刻，我的小相机正拍摄低处的山花。一抬眼，发现断崖下的一个青瓦小亭，在缭绕的雾气中宛若仙人幽居之所，立即拍摄下来。再抬头，云雾涌动中苍山最高峰已经初显。我把镜头对准了随雾气飘移而若隐若现的峰顶。山顶的峰脊以及峰间的山坳与洁白缭绕瞬息万变的雾气，变幻着组合出古朴的一幅幅不停变化的水墨画——纯净的雾气专管大片留白，青黛的山体负责点缀出厚重。那一刻，无需思索构图，只需按下快门，水墨丹青韵味氤氲，大自然的妙笔早已安排好一切，我只是一个忠实的记录者。可惜，我也只是拍下十多张图片，云雾就全都消散到天空高处，留下目瞪口呆的我面对一丝不挂的苍山。身边一直不出声的好友阿真，轻轻的一句“你够幸运了”，才让我从梦中苏醒……那次，我把拍摄到的图片取名“水墨苍山”。苍山不墨千秋画的奇境，被我侥幸遇到，加上有好友相陪，实在是人生的幸事……
闲了很久，岳父我们三人才动身，迎着夕阳慢慢下山。
在玉皇阁，可以看山看水看看白塔，钻仙人洞听风声鸟语感佛缘禅意，每一次抵达，都能体验到不一样的风景。看人生得失悲欢，阅西坡山水风情，我一直在苍山西坡，一直在石门关顶的金鞍寺等你，一直在更高处的玉皇阁等你，一直在西坡最高处的白塔前等你，等你，和苍山西坡来一场盛大的相遇！
晴天的来时路
晴天的玉皇阁
春天的白塔
一花一世界
花各有志
小花逢春
风铃声声入心来
晴天的小亭
雾中的小亭
从最高的白塔处看苍山
苍山不墨千秋画之二
苍山不墨千秋画之三
苍山不墨千秋画之四
笑看石门水
路线：大漾路到石门关路口或马厂路口——光明鸡茨坪——金庵寺——玉皇阁。鸡茨坪到金庵寺为弹石路，全程轿车可以通行。
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作者简介： 杨木华，男，1972年生，彝族，中学语文教师，云南省作家协会会员。在《民族文学》、《山东文学》、《丝绸之路》、《博爱》、《启迪》、《思维与智慧》、《辽河》、《作家天地》、《文学与人生》、《壹读》、《大理文化》、《北京青年报》、《齐鲁晚报》、《安徽商报》、《渤海早报》、《中老年时报》、《中国教育报》、《教师报》、《大理日报》等报刊杂志发表散文作品数百篇。散文《弥渡的味道》获散文选刊与中国大众文学学会合办的“美文天下.首届全国旅游散文大赛”一等奖。2013年出版的散文集《岁月有痕》获大理州出版奖。
图文均为杨木华原创，欢迎转发分享，欢迎刊出。图片如有其他需要，请后台留言，有更多大图可以提供。
收藏！昆楚大动车沿线站点公交换乘指南来啦
掌上春城讯7月1日上午8点12分，作为昆明至楚雄、大理首发动车。
大家乘车前须仔细查看车票票面信息，不要坐错了车站：
票面印有“昆明”的请到昆明站乘坐动车（官渡区北京路1号，“南窑火车站”）；
票面印有“昆明南”的请到昆明南站乘坐动车（呈贡新城区吴家营，呈贡大学城方向）。
沿线站点公交乘坐攻略
楚雄站位于楚雄彝族自治州楚雄市东瓜镇车坪公路附近。
公交9路
运行线路：桃源湖体育公园←→楚雄站
运营时间：6:45——21:30
线路走向及站点：桃源湖体育公园—体育馆—伟业广场—北路小学—富滇银行（龙江公园）—北客运站—锦星酒店—永丰建材市场—招呼站—盘龙云海—数码城—州政务中心—黎家屯—州信息产业部—永兴法苑—滇能小区—彝人古镇—一颗印农家菜馆—招呼站—阳光水城—枫华盛景小区—源泰天籁花语—上章村客运站—盛世和园—彝风湿地—楚雄站
公交10路
运行线路：峨碌公园←→楚雄站
运营时间：6:45——21:30
线路走向及站点：峨碌公园路口—凤鸣花园—州医院—楚雄一中—文庙—桃源湖—体育馆—金甸园—天河园—东宝酒店—路政支队—实验小学—黎家屯—永盛花园（太阳历公园东门）—州消防支队—太阳历公园（天人中学）—楚雄市人民医院（新区）—盛世和园—彝风湿地—楚雄站
公交18路
运行线路：三家塘客运站←→楚雄站
线路走向及站点：三家塘客运站—三家塘—一颗印农家菜馆—招呼站—阳光水城—枫华盛景—天籁花语—上章村客运站—盛世和园—彝风湿地—楚雄站
公交19路
运行线路：桃源湖体育公园←→楚雄站
线路走向及站点：桃源湖体育公园—新华书店—州交通局——州水务局—州中医院—纸箱厂—游泳馆—州政务中心—滇能小区—彝人古镇—一颗印农家菜馆—招呼站—虎门—盛世和园—彝风湿地—楚雄站
南华站位于楚雄州南华县新村附近
公交专线1路
运行线路：南华客运站←→南华站
线路走向及站点：南华客运站—北城农贸市场—天使幼儿园—南华一中—堡子山创安室—南华站
公交专线2路
运行线路：南华客运站←→南华站
线路走向及站点：南华客运站—南华大酒店—个私街—河西屯—文笔村—南华站
云南驿站位于云南省大理白族自治州祥云县康仓村附近。
公交线路
公交车只在列车到达时段有，具体出站后以车站公交站牌信息为准。
祥云站位于大理白族自治州祥云县环城西路。
公交2路
运行线路：桑园新村（公租房）←→高铁祥云站
线路走向及站点：桑园新村（公租房）—西山小区—龙翔公园—茂元酒店（龙翔路）—百货大楼—城南农贸市场—宏发街—华严村—清华洞（经320国道）—祥云职工—高铁祥云站
公交16路
运行线路：工业园区管委会←→高铁祥云站
线路走向及站点：工业园区管委会—水工机械祥云分厂—中天锑业—高伍屯—州复烤厂—瓦窑村—宏通路桥公司—吉祥雅苑小区—县人民医院—祥云汽车客运站—清莲饭店—印象花园（文苑路）—阳光城—兴云小区—县中医院—城南农贸市场—祥云城乡汽车客运站—龙凤街—梨园村——高铁祥云站
大理站位于大理白族自治州大理市巍山路261号。
公交1路
运行线路：二号桥←→火车站
线路走向及站点：二号桥—水电医院—西大街口—福庆巷口—大理饭店—绿玉公园—泰兴市场—小花园—烟厂—石油站—火车站
公交8路
运行线路：大理东门←→火车站
线路走向及站点：火车站—车管大楼—石油站—苍浪路口—烟厂—花园—森工局—泰兴市场—建设商场—新华书店—市医院—兴国路口—客运北站—地税大楼—大展屯—小关邑—机动大队—洱滨村—崇邑村—南经庄—北经庄—大湾庄—七里桥二中—阳河庄—龙竹村—官庄—阳河—下兑路口—大理东门
三塔专线
运行线路：崇圣寺三塔←→火车站
线路走向及站点：火车站—金贝小区—市法院—建材市场—电力巷—金星村—小车加油站—兴盛大桥南—兴盛大桥北—全民健身中心—洱海庄园—客运北站—大展屯—荷花村—招呼站—纸厂—机动车检测站—太和—凤阳邑—大井盘—大理镇二中—观音塘—上末村—上阳和—南五里桥—绿玉路口—大理大学路口—一塔路口—三月街口—水碓村—北门桥头—崇圣寺三塔
公交21路
运行线路：温泉度假村←→火车站
线路走向及站点：火车站—交警车管大楼—石油站—漾濞路口—小花园—快速客运站—华瑞市场—州委党校—腾瑞幸福里—客运南站—福星加油站—宏祥宾馆—二号桥—水电宿舍—污水处理厂—沙坝鱼庄—温泉度假村
公交5路
运行线路：凤仪←→火车站
线路走向及站点：火车站—天井小学—天井村—州运输公司—三车队—新村—飞来寺—杨展营—龙翔村—农科所—凤仪
温馨提示：具体停站、运营时间等信息以车站公交站站牌信息为准。
昆明信息港
部分内容来源昆明铁路
责编：靳玉娇 一审：秦聪俊
探访云南最值得去的两条玻璃栈道！
大理苍山石门关玻璃栈道。大理苍山石门关景区，位于大理点苍山西坡漾濞县境内，是苍山国家地质公园、国家级自然保护区、国家级风景名胜区苍洱景区的重要组成部分。石门关旅游区集雄、险、奇、秀、幽的自然景观和历史文化底蕴深厚的人文景观为一体，景区内有雄奇的高山峡谷、险峻的悬崖峭壁、清澈的瀑布溪流、壮美的高山草甸以及变化万千的神奇气象等自然景观；有古寺、古塔、古崖画、古栈道以及佛教、道教、伊斯兰教三教集一山的特有人文景观；有以彝族为主的打歌对调、火把节、民族服饰、刺绣等民族风情文化，有以烤全羊、烤鸡及地方“土八碗”等为主的饮食文化。高空栈道全长约1550米，其中玻璃栈道长约80米，距离地面垂直高度为约170米。栈道穿云而过，人们腾空而立，给予心灵和视野以自然舒展的享受。此外栈道另一侧还有一个突出栈道外7米的玻璃观景平台，可供游客俯瞰全景。
丽江观音峡玻璃栈道。丽江因茶马古道而名扬天下，观音峡是一个融山水、湖泊、峡谷、瀑布、森林等自然景观和纳西村落、茶马古街、民俗风情、宗教寺庙、名胜古迹等人文景观为一体的综合景区，被誉为丽江第一景。
丽江观音峡玻璃栈道。丽江因茶马古道而名扬天下，观音峡是一个融山水、湖泊、峡谷、瀑布、森林等自然景观和纳西村落、茶马古街、民俗风情、宗教寺庙、名胜古迹等人文景观为一体的综合景区，被誉为丽江第一景。丽江的玻璃栈道悬于黄龙潭上方，全长230米，宽1.5米，最高处离地面230米，依附于垂直陡峭的山壁，走在上面战战兢兢。丽江观音峡除了玻璃栈道外，还有个长230米的旱滑道，这应该算得上最酷的下山方式了。
丽江观音峡玻璃栈道。丽江因茶马古道而名扬天下，观音峡是一个融山水、湖泊、峡谷、瀑布、森林等自然景观和纳西村落、茶马古街、民俗风情、宗教寺庙、名胜古迹等人文景观为一体的综合景区，被誉为丽江第一景。
中国云南省6大旅游景点推荐您去游玩！
大理白族自治州地处云南省中部偏西，海拔2090米，东邻楚雄州，南靠普洱市、临沧市，西与保山市、怒江州相连，北接丽江市。地跨东经98°52′～101°03′，北纬24°41′～26°42′之间，东巡洱海，西及点苍山脉，辖大理市和祥云、弥渡、宾川、永平、云龙、洱源、鹤庆、剑川8个县以及漾濞、巍山、南涧3个少数民族自治县，是中国西南边疆开发较早的地区之一。
丽江，云南省辖地级市，位于云南省西北部，市区中心位于东经100°25'，北纬26°86'，总面积2.06万平方公里，北连迪庆藏族自治州，南接大理白族自治州，西邻怒江傈僳族自治州，东与四川凉山彝族自治州和攀枝花市接壤，距昆明市527公里。
西双版纳有中国唯一的热带雨林自然保护区，气候温暖湿润，树木葱茏，蔓藤盘根错节，不少珍禽异兽，如亚洲象，犀鸟，孔雀，黑冠长臂猿都生活在这片热带丛林里。而西双版纳特有和稀有的植物中有望天树、红光树、云南肉豆蔻、四薮木、黄果木、胡桐、美登木、三尖杉等等。
昆明三面环山，南濒滇池，滇池是云南省最大的高原湖泊，全国第六大淡水湖泊，沿湖两岸风光绮丽。由于地处低纬高原而形成“四季如春”的气候，特别是有高原湖泊滇池在调节着温湿度，使这里空气清新、天高云淡、阳光明媚、鲜花常开。
丽江是一个多民族聚居的地方，除汉族外，共有12个世居少数民族，22种少数民族；旅游资源丰富，有旅游风景点104处，有丽江古城、玉龙雪山、虎跳峡、老君山、束河古镇等知名旅游景点，先后被评为中国旅游竞争力百强城市。
丽江市位于云贵高原与青藏高原的连接部位，地势西北高而东南低，最高点为玉龙雪山主峰，海拔一般都在2000米以上，属低纬暖温带高原山地季风气候，境内水利资源丰富，动植物种类繁多，为云南省重点林区、中国水电西电东送基地之一。
云南大理旅游景点排名大揭秘，清奢旅游团队倾情推荐，必须收藏！
去过大理旅游，不见得你就知道大理旅游必须要去感受大理风情的旅游景点，清奢旅游团队从事旅游服务16余年，倾情打造纯玩旅游，今天为大家揭秘云南大理旅游景点排名，值得参考，更值得收藏！
第一名：大理古城
大家印象
古城很好玩，是一个安逸的地方，但就是人太多。大理古城民风还比较淳朴，夜晚的酒吧特别热闹。古城里有非常漂亮的白族建筑，而且保存得相对完整。但是商业气息太严重，街道很喧闹。
走进大理古城
大理古城东临碧波荡漾的洱海，西倚常年青翠的苍山，形成了“一水绕苍山，苍山抱古城”的城市格局。由南城门进城，一条直通北门的复兴路，成了繁华的街市，沿街店铺比肩而设，出售大理石、扎染等民族工艺品及珠宝玉石。街巷间一些老宅，也仍可寻昔日风貌，庭院里花木扶疏，鸟鸣声声，户外溪渠流水淙淙，“三家一眼井，一户几盆花”的景象依然。古城内东西走向的护国路，被称为“洋人街”。这里一家接一家的中西餐馆、咖啡馆、茶馆及工艺品商店，招牌、广告多用洋文书写，吸着金发碧眼的“老外”，在这里流连踯躅，寻找东方古韵，渐成一道别致的风景。 大理古城可以算是全云南外来长住人口最多的古城景区。在很多人眼里这里是文艺青年的聚集地和理想主义者的后花园。以前的媒体人，作家，公务员等等在这里变身成为人民路地摊摊主，某个小吃店的厨师，某家客栈的掌柜……肤色不同的他们从世界各地来到这里，选择了一种更自然更接地气的生活方式。所以在古城某个别致的小店或摊位上，哪怕菜市场，你都有可能邂逅一位有这样故事的人。
到达与离开：大理古城位于苍山脚下，是著名的旅游胜地，交通便利。 省外游客可以根据航班情况直飞大理，也可在昆明或丽江中转再飞大理，下飞机之后转车即可到达大理古城。 此外，从昆明和丽江都有开往大理的火车，到站后乘坐公交便可达到古城。 在古城内部，一般选用步行或自行车的方式游览古城。
大理古城
景区类型：古镇
最佳季节：3-4月。白族的很多节日和盛会多集中在每年的3至4月间，此时来游，会感受到浓郁的民族风情。有歌唱到："大理三月好风光"，所以在春季，无论是前往大理古城，或是登苍山、游洱海，都再适合不过了。
第二名：洱海
大理风光的精华所在，湖水清澈见底，透明度很高，自古以来一直被称作群山间的无瑕美玉，是大理风花雪月四景之一洱海月之所在。人少安静，很休闲很舒服。
走进洱海
洱海位于云南大理市区的西北，为云南省第二大淡水湖，呈狭长形，湖水清澈见底，透明度很高，自古以来一直被称作“群山间的无瑕美玉”，是大理“风花雪月”四景之一“洱海月”之所在。 据说因形状像一个耳朵而取名为“洱海”，素以“高原明珠”著称。从空中往下看，洱海宛如一轮新月，静静的依卧在苍山和大理坝子之间。泛舟洱海，给人一种“船在碧波漂，人在画中游”的诗画般的意境。洱海公园，是观赏苍山洱海景色的好处所。 湖内有“三岛”、“四洲”、“五湖”、“九曲”之胜。三岛：金梭岛、赤文岛、天儿岛;四洲：青莎鼻、大贯础、鸳鸯、马帘;五湖是：南塘湖、北塘湖、联株湖、龙湖、波洲湖;九曲是：莲花曲、大激曲、皤肌曲、凤翼曲、萝肘曲、牛角曲、波垠曲、高岩曲。洱海还有许多美丽的海湾，其中较大的有海东湾、挖色湾、康榔湾、双榔湾。尤以海中"三岛，使洱海变得更加绮丽。 大理“风花雪月”四景：下关风、上关花、苍山雪、洱海月
到达与离开：古城做C2路公交车，票价1.5元，抵达才村后，步行至洱海。
洱海
洱海摄影
景点类型：湖泊
最佳季节：6月-8月最佳，舒适自在。 大理季节变化不明显，没有明显的严冬酷暑，寒暑适中，四季如春。值得宜。一提的是，中秋节晚上，居住在大理洱海边的白族人家都要将木船划到洱海中欣赏美丽的“洱海月”。
第三名：双廊
廊环湖骑行是一件很惬意的事情，看洱海最美的地方，夕阳很美，可以欣赏到美丽的苍山。水真的太清澈了，享受大海。安逸的生活，远离城市的喧嚣。
走进双廊
双廊镇位于大理市东北部，是“苍海风光第一镇”。 这个小渔村，景色不多，周围有玉几岛、金梭岛和小普陀等岛屿，玉几岛上还有舞蹈家杨丽萍的私人别墅和画家赵青的青庐。 静谧是双廊的一大特点，小小的渔村里，不用刻意去寻找什么景色，只要你拥有一颗善于发现的心，那便处处是景，处处是惊喜。 登上南诏风情岛，更可目睹17米高的汉白玉观音拜弥勒佛山的奇观。
到达与离开：双廊位于大理东北部，总体而言，双廊的交通还算便利，大理机场距离双廊仅1小时，十分方便。 此外，游客也可先抵达大理古城或者下关，再坐大巴前往双廊。 也可以选择包车或拼车的方式，便捷实惠，还能好好观赏沿途美景。 在双廊一般选用自行车作为交通工具，环洱海的同时还能享受阵阵微风。
双廊
最佳季节：5-9月。四季皆宜，夏季为佳。春季是双廊的最佳旅游时间，气温适中，景致迷人；夏天双廊很凉爽，是避暑的首选；秋天来双廊，秋高气爽、蓝天白云、雨水也少；冬日来双廊，暖阳斜照，更是惬意。【提示：每当夏秋之交的雨后，气温下降很快，当地有“一雨成秋”的说法，即便是夏天去，也要准备长袖服装，早晚很凉，基本上所有的地方都没有空调。】
第四名：崇圣寺、三塔
大理著名景点，名不虚传，建筑很宏伟，皇家寺庙很气派。景色优美，环境清雅，地理位置绝佳，三塔倒影让人印象深刻。景区服务很好，导游很专业，门票略贵。
走进崇圣寺三塔
崇圣寺三塔是国务院首批公布的全国重点文物保护单位，是历史文化名城、全国优秀旅游城市大理的标志和象征，是大理国家级旅游风景名胜区的重要人文景观，也是中国南方最古老，最雄伟的建筑之一。 西有苍山十九峰如屏风耸立，东有250平方公里的洱海像镜面展开，山海之间田畴万顷，白族村庄星罗棋布，崇圣寺三塔旅游区，就座落在这如诗如画的名山胜水之间。 三座塔变化中有和谐，对立中有统一，互相依衬，浑然天成，背后是终年积雪的苍山，前面是碧波荡漾的饵海，与“玉洱银苍”浑然一体，展现出一种自然、典雅的东方美。 出土文物展馆中展出有1978年至1980年，对三塔进行自明嘉靖以来规模最大的一次维修，维修时出土南诏、大理国时期的珍贵文物，有680多件，是迄今所发现的南诏大理国时期文物最为丰富、最为重要的一批，为中外文物界所瞩目。展出的写经、经卷、法身舍利、三塔的金模型、青铜镜、玉石和水晶佛像等等，把人们带入了历史的长河，须臾之间，便上溯了一千年，看到了盛唐时期洱海地区兴旺发达的经济和灿烂的文化，为研究南诏、大理国时期的政治、经济、文化、佛教艺术提供了极为宝贵的实物资料。
崇圣寺三塔
崇圣寺
景点类型：历史建筑
最佳季节：3-4月最佳，有许多节日盛会。 白族的很多节日和盛会多集中在每年的3至4月间，此时来游，会感受到浓郁的民族风情。可以在三月街（农历三月十五--三月二十一日，大理城西三月街街场）和蝴蝶会（农历四月十五日蝴蝶泉）的时候去。同时大理年平均气温在15度左右，经过寒冬，正直春暖花开、雨季到来之前，所以也就是农历三月到四月是大理旅游的最佳季节。
第五名：苍山
经夏不消的苍山雪，是素负盛名的大理风花雪月四景之一，也是苍山景观中的一绝。苍山风景秀美，索道很壮观，但是天气不好时很多景象很难看到。
走进苍山
苍山，又名点苍山，是云岭山脉南端的主峰。 它由十九座山峰由北而南组成，北起洱源邓川，南至下关天生桥。横亘在大理境内。苍山十九峰，每两峰之间都有一条溪水奔泻而下，流入洱海，这就是著名的十八溪，溪序为：霞移、万花、阳溪、茫涌、锦溪、灵泉、白石、双鸳、隐仙、梅溪、桃溪、中溪、绿玉、龙溪、清碧、莫残、葶溟、阳南。 经夏不消的苍山雪，是素负盛名的大理“风花雪月”四景之一，也是苍山景观中的一绝。寒冬时节，百里点苍，白雪皑皑，阳春三月，雪线以上仍堆银垒玉。最高峰马龙峰的积雪更是终年不化，盛夏时节山腰以上苍翠欲滴，而峰巅仍萦云在载雪。与此同时，苍山云景也是变幻万千，其中以“望夫云”和“玉带云”最为出名。
苍山
景点类型：山峰
最佳季节：3-5月最佳，可以看杜鹃。 大理四季不是十分分明，雨季也较为集中 在5～10月，另外，每当夏秋之交的雨后，气温下降很快，当地有"一雨成秋"的说法，因此那时来大理旅游最好能带上几件秋衣，以防着凉。
第六名：喜洲
白族民居建的很漂亮，地道的白族。非常不错的古镇，从大理到丽江必经之地，十分静谧的好地方。
走进喜洲
喜州是位于云南省西北大理北部最大的镇子。 全镇共有明代、清代、民国以及当代各个时期各具特色的上百院白族民居建筑。远远望去，像一座古朴典雅的城池，更像是一座巨大的民居建筑博物馆。那独具特色的造型，那几近完美的结构，都给人一种庄重雄浑而又不失轻巧灵透，古朴典雅而又不乏自由洒脱的质感和美感。 喜洲目前还较为完整地保留着一大批明代、清代、民国以及当代各个时期各具特色的白族民居建筑群落。其中比较有代表性的为明代遗留下来的杨士云“七尺书楼”；清代杨源大院，赵廷俊大院；民国严子珍大院，杨品相大院等共三十多院。
喜洲
景区类型：城市
最佳季节：3月-5月最佳，节日氛围好。 白族的很多节日和盛会多集中在每年的3至4月间，此时来游，会感受到浓郁的民族风情。
第七名：蝴蝶泉
走进蝴蝶泉
蝴蝶泉，坐落在大理点苍山云弄峰下。 蝴蝶泉的特色，概括起来有“三绝”：泉、蝶、树。蝴蝶泉为方形泉潭。泉水清澈如镜。在泉池西北角的池边有一棵苍劲的夜合欢古树，枝叶婆娑，树荫遮天蔽日，这就是蝴蝶树，横跨泉上，每当春末夏初，古树开花，状如彩蝶，且散发出诱蝶的清香味，其时蝴蝶群集飞舞，一只只“连须钩足”，从枝头悬至泉面，形成千百个蝶串，象一条条五彩缤纷的彩带。 清代诗人沙琛，在《上关蝴蝶泉》诗中赞道：“迷离蝶树千蝴蝶，衔尾如缨拂翠湉。不到蝶泉谁肯信，幢影幡盖蝶庄严。” 泉池二三丈见方，四周用大理石砌成扩栏。泉水清澈见底，得苍山化雪之功，不仅水量稳定，水质也十分优良。泉好水美、云峰山上奇花异草竞相散发勃勃生机、泉边合欢树散发出的清香，都是吸引大批蝴蝶来此的原因。每年阳春三月到五月间，蝴蝶大的大如巴掌，小的小如蜜蜂，成串悬挂于泉边的合欢树上五彩缤纷。农历四月十五日一天被白族人民定为蝴蝶会。自古以来，有不少文人学士，到此考察游览，并写下了许多重要的诗文。明代有名的地理学家徐霞客，曾在游记中热情称颂蝴蝶泉。蝴蝶泉旁的“蝴蝶泉”石牌坊，是郭沫若游大理时留下的墨迹。近年来，蝴蝶泉公园经过修整与扩建，修有蝴蝶楼、六角亭、大月牙池、蝴蝶标本馆、望海楼和徐霞客雕像等。
蝴蝶泉
景点类型：公园
最佳季节：3月-5月最佳，赏湖光山色。 蝴蝶泉边不是任何时间都有蝴蝶的，除了每年4月的几天外，其他时间是看不到这种奇景的。 如果错过蝴蝶会：蝴蝶泉以南的蝴蝶馆，真实地再现了蝴蝶泉边蝴蝶的生态、品种以及与蝴蝶有关的蝴蝶文化，为不能亲临蝴蝶会的游客提供了了解蝴蝶泉奇观的珍贵资料。
第八名：南诏风情岛
岛上风光旖旎，海天一色，风月无边；千年古榕枝繁叶茂，幽穴古洞盘曲交错；岛屿四围水清沙白，苍洱百里壮景尽收眼底，可谓"山同人朗，水与情长"。
走进南诏风情岛
南诏风情岛位于苍双廊乡境内，是大理洱海三岛之一。 岛上由沙壹母群雕码头、海景别墅、云南福星一阿嵯耶观音广场、南诏避暑行宫、白族本主文化艺术广场、海滩综合游乐园、太湖石景群落及渔家傲别景等组成，与别具特色的园林艺术融为一体，使人在亲近大自然的过程中寻回那份极其珍贵的原始的朴拙之美。 该岛四面坏水，水路通畅，陆路平旷，往返便捷，住行舒坦，岛上人文、自然景观相当丰富。东靠著名佛教圣地鸡足山，北接石宝山，南连大理，西对苍山洱海，因占据着得天独厚的旅游资源，故素有“大理风光在苍洱，苍洱风光在双廊”之美誉。
南诏风情岛
景点类型：海边
最佳季节：1-12月皆可，气候适宜。大理年温差小，长春无夏，春秋相连，一年四季都适于旅游观光。
第九名：洱海游船
洱海一游是在大理所有景点最超值最美的景点，游船的项目很多。风景很漂亮，游船很舒服，一路很好玩。天空很美，一路的风光还是不错的。
走进洱海游船
洱海游船分公司位于云南省大理市古城区，拥有杜鹃号、苍山号、大运号、洱海一号、洱海二号等大型豪华双体旅游船，它是洱海水上大型的旅游企业。00 豪华游船是云南省内规模最大、档次最高、设施齐全、速度最快的游船，额定载客量从400人至950人不等。游船上设有KTV包房、民族歌舞表演厅、商品部和五朵金花摄影部等多功能设施。游船上开展具有浓郁民族特色的“白族三道茶歌舞表演”，让游客领略白族人民独特的民族风情歌舞。
洱海游船
大理三道茶洱海游船表演
景点类型：海上
第十名：宾川鸡足山
地处金沙江干热河谷流域，炎热少雨干旱，典型的亚热带风光。山中云雾缭绕，气象万千，胜似仙境。秋冬旅游红叶满山，苍松挺拔，另有一番景致。空气很好，黄昏下的景色尤其迷人。
走进鸡足山
鸡足山位于大理白族自治州东部宾川县境内，地处金沙江干热河谷流域，气候炎热干燥，少雨干旱，具有典型的亚热带风光。温度季节为“冬短夏长，春秋相当”，四季均可旅游。 鸡足山顶海拔3320米，宾川坝子海拔1440米，相对高差约1900米，气候立体多样，植被多为亚热带、温带常绿针、阔叶林和灌丛林。春夏季登山旅游，植物生长茂盛，繁花似锦。每当一场山雨过后，空气格外清新。 山中云雾缭绕，气象万千，不是仙境胜似仙境。秋冬旅游红叶满山，苍松挺拔，另有一番景致。 鸡足山气势磅礴，方圆百里，最高峰为天柱峰，海拔3240米，登临其山，可东观日出，南瞰浮云，西望苍山、洱海，北眺玉龙雪山，人称“绝顶四观”。山上松林茂密，修竹丛生，蜀汉时始建小庵，唐代扩建，兴盛于明清。有大小寺宇百余座，著名的是明代增建的悉檀寺、石钟寺、昆明金殿搬迁到此改称金顶寺。后来多数寺宇被毁,现仅存清代的祝圣寺、金顶寺大门和楞严塔。山间云雾缥缈，溪水琮琮，为中国佛教名山之一。
宾川鸡足山
最佳季节：3-11月最佳，气候适宜。 大理的温差较小，一年四季皆适合旅游。夏季和冬季的降雨量比较大。
第十一名：感通寺、感通索道
总体挺好玩的，风景优美，很有感觉的地方，而且索道风景还行。票价还算比较合理，值得来玩一次
走进感通寺
感通寺，位于点苍山圣应峰南麓，大理古城和下关之间，距大理古城约5公里，距离下关约11公里。感通寺背靠四季积雪不化的苍山，面对烟波浩淼，白帆点点的洱海，集天地间灵于一身，又名荡山寺。 寺庵左右凸现出两道恰似扶手的山梁,向上延伸的圣应峰恰如椅背；高山植物郁郁葱葱,青翠如毯。一寺一庵仿佛两位“禅师”打坐于硕大的交椅之中。升腾的香烟缭绕在寺庵顶端；缭绕在森林当中,着实有神秘莫测的佛教韵味。近年,从感通寺至清碧溪架设了全长2630米、全封闭、安全可靠的感通索道,成为苍山一道亮丽的景观。揽车犹如银梭在密林深处穿越。乘坐高册揽车,别有一番惬意和情趣。 置身于感通寺,湿漉漉的地气扑面而来。透明清新的空气－－能使人忘却登攀的疲劳,顿觉六根清静、悠哉东哉。抬头放眼,蔚蓝的洱海一览无余,粼粼波光十分炫目。三层、四层、五层的豪华旅游船替代了昔日的帆船。漫步寺庵周边的森林中,能看到不少断垣残壁和遗存古迹。在大云堂西南侧幸存一株滇藏“木莲”,所开花朵白净透明,共大如莲。被视为神化了的苍山“龙女花”。
感通寺
感通索道
景点类型：宗教场所
最佳季节：3-4月，花开时节。 夏季雨季，山路湿滑，需要携带防晒遮雨用品。
第十二名：诺邓村
走进诺邓
诺邓是位于云南大理白族自治州云龙县城以北的深山里一个白族村寨。 全国首批"中国景观村落"，云南十大旅游古镇之一。又称之为邓井，是云南著名的五个盐井之一。 《舌尖上的中国》让诺邓火腿闻名全国，诺邓火腿之所以好吃，是因为腌制火腿的盐巴。那盐是从村里一口千年盐井里来的。现在，很多人专门到诺邓，就为了尝一尝传说中的火腿。 诺邓是云南历久未变的最古老的村庄，该村是白族最早的经济重镇，现有着滇西最集中的明清古建筑群和明清文化遗存。 目前存有的一百多座依山构建、形式多变、风格典雅的古代民居院落，有玉皇阁、文庙、武庙、龙王庙、棂星门等众多明清时期的庙宇建筑和盐井、盐局、盐课提举司衙门旧址以及驿路、街巷、盐马古道等古代建筑。
诺邓村
景点类型：古镇
最佳季节：四季皆宜。 大理全年气候适宜观光，诺邓目前游人较少，非热门景点，因此不必太担心游览高峰问题。
第十三名：洱源
走进洱源
洱源县位于云南省西北部，大理白族自治州北部。东与鹤庆、宾川两县相连，南与大理市、漾濞县相壤，西与云龙县分疆，北与剑川县相毗邻，南与苍山洱海连为一体。人间奇景鸟吊山，十里荷香醉东湖，云烟氤氲九气台，寻幽探奇清源洞，澄潭碧树海西海……这许多的人间奇景，只要你到了洱源就都可以揽于眼中了。若能泛舟湖上、把茶临风，那其中的惬意和快感，实在是难于用语言来表达的。 洱源是以白族为主的多民族聚居县，白、汉、彝、回、傈僳、纳西、傣、藏等族为世居民族，民族分布呈大杂居小聚居。
洱源西湖
洱源
景点类型：城市
最佳季节：3-5月最佳，节日氛围好。 白族的很多节日和盛会多集中在每年的3至4月间，此时来游，会感受到浓郁的民族风情。
第十四名：大理地热国
走进大理地热国
大理地热国是以温泉沐浴文化为特色的休闲度假型旅游风景区，它位于云南省大理白族自治州，地处洱源县国家级风景区芷碧湖畔，是到大理苍山、洱海、丽江古城、玉龙雪山和迪庆香格里拉的必经之地，其风光秀丽，景色怡人。 进入大理地热国，三条溪水穿园而过，小桥流水，芦苇遍布——疑似田野乡间；园景布局自然而不杂乱，有山野田园风情，又具现代气息，归真而不失富丽。园中心有一个水温达88度的大滚锅，热气腾腾，云蒸霞蔚，让人们在沐浴温泉时，感受到丰富的健康文化、养生文化和休闲文化。在房屋建筑上，强调突出白族传统特色和云南少数民族文化气息，充分体现其休闲观赏性，让人们尽情领略大理浓郁的民族风情文化。 32个各具特色的露天温泉池点缀在芦苇及花木之间，若隐若现，形态各异。有怡情养性、净化心灵的养心池，有强身健体、润肤养颜的药池、牛奶池，还有小鱼会来啃脚的“亲亲鱼疗馆”等，有的温泉池形如山涧小溪——似儿时乡间的乐园，有的温泉池四周奇石林立——犹如瑶池仙境。 地热国最具特色的就是那些环绕着露天温泉池的芦苇丛了，将身体浸在泉水里，在摇曳的芦苇丛里谈天说笑，融化在如纱如缕的雾气中，真是人生一大享受。 每至黄昏，地热国还会出现万鸟归巢的奇观，漫天的群鸟从四面八方汇集在芦苇丛中栖息。此时，泡在温暖如春的温泉中，看着鸟儿纷飞，听着风儿、蛙儿、鸟儿之音合成的天地之曲，身心已与大自然彻底交融。入夜，顶着月亮，看着星星，内心自是一片欣悦和怡然。
大理地热国
景点类型：温泉
最佳季节：随时都可以
第十五名：巍山古城、巍宝山
巍山古城城地处云南西部哀牢山麓，红河源头的巍山，是一座具有浓郁地方历史文化特色的城市，是中国历史文化名城，同时也是南诏国的发祥地。始建于元代的古城，在明代改为砖城，如今风貌依然。巍山还是云南推行土司制度时间最长的地区之一，其悠久的历史孕育了众多寺观庙宇，与多姿的自然景观遥相呼应，相得益彰。
道教的一座名山，与苍山齐名，山青水秀，绿树成荫，美景环绕，休闲爬山的好地方，值得一游。
走进巍宝山
巍宝山简称巍山，位于巍山县城东南面11公里处，面积19平方公里，主峰海拔2569米。该山南依太极顶、西邻阳瓜江、东连五道河、北与大理点苍山遥望，峰峦起伏，绵延数十里，前人认为山中有宝气放出，因而得名。 巍山可分为前山和后山两个景区，景点有30多处，有洗心间、银粟泉、七星井等新景观，这些景观往往与神话故事相关联，形成巍山一大特色。此外，巍宝山还是南诏发祥地，道教名山，如今又恢复了洞经音乐乐奏会和彝族歌会，使这座名山更加璀璨。 除了浓郁的宗教风格造就了“巍宝仙踪”之外，山中的奇景还形成了有名的巍山八大胜景：拱城远眺、天门锁胜、美女瞻云、龙池秋月、山茶流红、鹤楼古梅、朝阳育鹤、古洞长春。
巍山古城
巍山巍宝山
最佳季节：1-12月，常如初春。 大理古城，寒止于凉，暑止于温，7-8月是雨季，空气湿润。
小编开始研究云南特色旅游了，大理、丽江、香格里拉、泸沽湖、西双版纳、腾冲、瑞丽等云南著名旅游攻略、行程、美食等小编都在不断增加中，喜欢的朋友可以关注小编哦！
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