红豆绿豆一起煮减肥吗

红豆绿豆这三样豆类可以放在一起煮吗？其实那是可以的，只要是食物在一起煮都可以，又不会产生毒性，但是，自古以来呀，食物都讲究合理搭配，为什么绿豆和红豆放在一起煮的这种问题很少见呢，是因为什么呢？

为什么红豆和绿豆在一起煮的情况很少见？可能因为这两方面！

原因一

因为绿豆和红豆，他们属于同种豆类，也属于同种杂粮类，因为他们的共同点较多，比如说，他们的，淀粉含量，要高于大豆之类的食品，并且脂肪含量也相对较低，蛋白质也低于大豆类，并且含有较多的赖氨酸，但是呢，蛋氨酸的含量就相对来说比较少，这是杂豆类中蛋白质的一个缺点

当我们在搭配豆类的时候，尽量选择大米，小米玉米之类的，因为这样弥补了蛋白质缺少的这个缺点，能够起到一个相互辅助的作用，让他们各有各的作用，平时我们发现，除了熬绿豆粥之外的清汤，和，绿豆红豆搭配较多的，一般都是大米小米，或者是玉米面。

原因二

绿豆从中医的角度来讲，他讲我是痘毒，并且还可以消肿下气，还有清热解毒的功效，红豆呢？它的作用是下水肿，排痈肿脓血，下水肿，治热毒，散恶血，所以说他们两个都要笑，几乎相同，所以说，两者有其一就可，并且绿豆性寒，单独就可以成方，如果他再搭配红豆，两者一结合，寒性就太强，就会造成一些不适，所以说，绿豆红豆，他们有一样就可以了，不用搭配着来。

总之，绿豆和红豆是可以一起煮的，但是在煮的同时，可以加入其他一些豆类，比如说搭配大米小米，还有玉米之类的，起到起到相互调和的作用，如果你想有什么目的？都可以，按照食物的特性对症下药。

小编的分享就到这结束了，如果你有更多的生活小妙招，可以在下方多多的评论留言，也可以关注小编的百家号小编还会分享更多的生活小知识，谢谢大家的观看！

夏天到了，女孩子们都希望能秀出好身材，于是“超强”、“爆瘦”这样字眼的减肥方法在网上大行其道。但是这些方法靠不靠谱？会不会损害身体健康呢？今天给大家说说网上流行的一种减肥方法，叫做红豆绿豆减肥法。

其实这个方法里还包括枣和山楂。具体做法是：把红豆、绿豆、枣、山楂皮这四样东西混合在一起，加1000毫升左右的水，放到锅里煮熟，就可以开始用来减肥了。但是减肥过程中不可以随便吃这种混合食物，而是每天一早一晚，早上趁热吃一顿，晚上热一下再吃一次，中午的一顿饭可以正常吃。其他食物则不允许再吃。网传用这种减肥方法，一个月能瘦下来18斤。

大家为什么会认为红豆和绿豆可以减肥呢？

是因为觉得红豆和绿豆和粮食是一样的，属于粗杂粮，而且红豆和绿豆里面含有主食的成份，有一定热量，所以将这两种豆吃进去以后，觉得带来的热量不高。实际上，这种想法是错误的。

红豆和绿豆本身是不错的东西，但是如果只吃这两种豆类，会产生什么问题？这两种豆类与主食完全不能划等号，其主要的能量成份比一般主食低很多，虽然含有一些蛋白质，但是蛋白质的质量很差，而且在没有热量、没有主食保护的情况下，红豆和绿豆里的蛋白质也会很快被身体消耗光。

这种减肥方法里的红豆、绿豆、枣和山楂皮，只含有一点点糖分，没有维生素、矿物质，更没有脂肪这些成分。吃这些确实不会变胖，但是会对身体健康带来负面影响，所以建议大家千万不要轻易尝试。

红绿豆瘦身粥对减肥健身有很好的功效，那么红绿豆瘦身粥具体要怎么做呢？下面小编为您详细介绍红绿豆瘦身粥的做法。

小编是亲自尝试了，几乎是当主食吃了，瘦了是瘦了，但是建议大家不要完全代替正餐，代晚餐就好哦。

红豆、绿豆都是排毒圣品，最宜下火清热，排毒养颜。和山楂共食，有助各种单品的功效最大限度的发挥，减身体内的脂肪。

红绿豆瘦身粥材料

红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚

红绿豆瘦身粥做法

将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，水开放山楂和大枣，熬到豆烂即可。大约20分钟左右。

(温馨提示：提前泡一个小时)

注意：要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。

红绿豆瘦身粥原理

红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。

红绿豆瘦身粥对身体好处很多，但还是要适当食用。

红豆绿豆减肥法是如今非常盛行的减肥法，既美味而又不失风味，既时尚又可减肥，据了解，红豆陈皮减肥法，坚持2周可瘦下10斤！

做法：

材料：红豆100克、绿豆100克、大红枣5-8颗。

（1）把红豆放置清水中浸泡20分钟。

（2）把绿豆放置清水中浸泡20分钟。

（3）清洗好大红枣。

（4）将800毫升的清水倒入锅中。

（5）同时将红豆、绿豆、大红枣一起倒入锅中，开中火熬制。

（6）待水煮开后转为小火熬制。

（7）煮熟后加入你喜欢的调味料，盐和糖等。

（8）待温量是方可食用，也可根据自己的喜好冷藏后再食用。

减肥原理：红豆和绿豆属豆制食物，可代餐食用，并且饱腹感很强，如果是在早上吃，一早上都不会有饥饿感。最主要的是红豆、绿豆都是排毒佳品，并且有高纤维低脂肪的特点，红枣调和胃气补血润燥，是减肥的必备神器！

温馨提示：

（1）上述材料是两份的量，可与家人共同分享。

（2）红豆绿豆粥再喝一杯酸奶效果更佳。

（3）红豆绿豆粥早晚均可代餐，但午餐还是得吃米饭哦。

红豆绿豆粥，早晨一餐，坚持14天就可瘦下10斤，如果你有多余的赘肉，坚持下去吧，会瘦下来的！

红豆绿豆一周减肥法，坚持一周可以减掉5斤，美味又减肥，吃货们可以考虑！

一、红豆绿豆减肥法的减肥原理

红豆和绿豆都有非常好的排毒功效，而且它含有的高纤维和低脂肪，而且山楂可以消食减脂，健脾开胃，红枣可以和胃补气血，这四样材料搭在一起对于减肥是健康有效的哦。

二、材料准备和做法

材料：50克绿豆、50克红豆、15克山楂、5枚大枣

做法：将以上所有材料洗干净，然后将绿豆和红豆放入清水中浸泡一个小时左右，最后将所有材料放进锅里，加入1000毫升水，将豆全部煮烂就可以了。

三、红豆绿豆减肥食用方法

熬好后，将红豆绿豆汤趁热喝了，记住全部都要吃完哦，包括红枣、红豆、绿豆和山楂，如果你想省事，可以一次煮两份或者三份，将多余的份量放在冰箱里冷藏，然后留在第二天吃，只是吃的时候热一下就好。

四、红豆绿豆减肥法日常饮食需注意

不要以为单单只是喝一点红豆绿豆汤就行了，如果你在减肥期间，还是按照自己的大胃口进行进食，那你的减肥计划多半会宣告失败，所以在减肥期间饮食是必须要注意的。

五、一周红豆绿豆饮食

早上可以喝一杯蜂蜜白醋水，这样可以清理肠胃，然后早饭就喝红豆绿豆减肥汤，中午如果太饿了可以吃一点水果，然后又喝一小杯酸奶，晚上就喝红豆绿豆减肥汤，记住，不要吃零食哦。坚持一周就可以成功减掉5斤。

在进行红豆绿豆减肥法的同时要控制饮食和注意运动，毕竟多管齐下效果会比较好。

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