大多蜘蛛都是独居生物，在它们极少的社会接触中，雌性之间很少受到关注。

我们发现有着毛腿的雌性蜘蛛会侵略同类的蛛网或者去争夺同一个蛛网。

为了遵循自然观察法，我们把两只蜘蛛放在可控实验室的同一个玻璃容器里进行了入侵与防卫的实验。

我们发现，蜘蛛网的竞争是在成年雌性之间自然而然发生的。蜘蛛之间的竞争关系是为了宣扬自己能力的自然行为表现。

在27%的竞争中，获胜的一方经常是通过在蛛网上引起振动信号，并且在远距离就决出的。

其余的决出方式升级为肢体接触，其中78%的蜘蛛在竞争过程中发生了打斗。

我们利用多元的逻辑复原分析确定了预测比赛结果的因素。

1.蛛网的所有权并没有给防守的一方带来竞争优势。

2.蜘蛛体型大小之间的差异是蛛网的竞争结果最重要的预测因子。

3.某些特定的行为对获胜或者失败产生了直接的影响也有所用处，特别是在对手面前到达蛛网中心的能力和攻击的频率，这些都增加了获胜的可能性。

4.赢或输一场竞争不会影响赢得后续竞争的机会。这里所报道的相互竞争行为提供了一个很有前途的方法来研究蜘蛛之间的交流，并测试了种内竞争的理论模型。

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心理学上有一个名词，叫做“讨好型”人格。具有讨好型人格的人，往往通过委屈和牺牲自己，来获取别人的好感、肯定和赞赏，以此来确定自己的价值感。

在职场中，有的人是严重的“讨好型”人格，别人提任何要求，不管能否做到，他都不好意思拒绝。心里总是想：算了吧，别辜负了人家的期望；先帮这次再说吧，也许下次就不会叫我了。

久而久之，拥有“讨好型”人格的人的工作量越来越多，自己忙得连轴转，在职场上活得越来越累。

1.不好意思拒绝的心理根源

不好意思拒绝别人一般是两种情况：一是本性善良，生性软弱；二是有所求，渴望自己的付出能换来回报。

特别是刚进单位的新人，总想着能帮别人一点是一点，给大家留个好印象，将来自己遇到困难或者提拔的时候对方能帮上忙。如果拒绝，可能会得罪人，影响自己在单位的发展。

其实这都是没有看清事情的本质，决定自己能否进步的关键人物是单位的一把手，一把手说你好，你就是好。所以我们经常会看到一些人群众基础差、人缘不太好的人，但照样提拔，就是这个道理。

在体制内，如果不是一心想着升迁提拔，只要不犯原则性错误，做好本分、不刻意讨好任何人不失为一种逍遥自在的活法。不必担心你今天拒绝了他，明天他会给你穿小鞋。

兵来将挡水来土掩，工作已不易，实在没必要为了讨好所有人而委曲求全。

2.什么情况下要拒绝

哪些事该拒绝，哪些事情不该拒绝呢？而且还要根据实际情况的变化而调整。一般来说，以下三种情况可以拒绝。

1.违反规定的事要拒绝

公考面试的时候常考这样一道题目：作为行政执法人员,你的亲戚朋友违反了规定却找你说情,你该怎么办?

我们的答案往往都是一定会坚持原则，绝不徇私枉法。实际工作中，也会遇到有的领导让你做一些不合规定的事。

这个时候，千万不要因为对方是领导就不敢拒绝。他是领导，对于规章制度，比你清楚百倍，让你去做无非是想与他脱开干系，甚至有的领导出了问题直接会甩锅给下属。

人心隔肚皮，关键时刻我们也要学会保护自己。

我们单位的小张是人事处的小干事，他在这方面就做得很好。

当时一个快要提拔的老处长找小张想查看其他人的人事档案，老处长不是小张的直接领导，但是两人私下关系不错。我以为小张会满口答应，没想到他是这么说的：“档案可以查，但是麻烦您先履行个手续”。

老处长问什么手续，小张说得找人事处处长和分管领导签字，还得出具书面查看原由。这个老处长一听便说，好吧，那我抽空再来，事后却并没有再查询档案。

其实很多时候对方只是个试探，可以通融最好，不行也就作罢。我们千万不要傻傻地把任何领导的话都当圣旨，让干什么就干什么。

特别是机要、保密、档案、财务这些风险岗位，更是要坚持原则，不可有侥幸心理，一旦出事，很可能会把自己前途搭进去。

一开始拒绝，肯定会有人不理解你，甚至会牺牲掉别人对你的好印象，可时间久了大家都会知道你是个有原则的人。

在界限不清的情况下，人们自然会选择最有利于自己的方式去做事。一个人懂拒绝、有原则，才会越来越少地被人情绑架，工作生活效率会高很多。

2.做不到的事情要拒绝

人都希望自己是强大而被人崇拜的，当别人有求于我们的时候，我们会感到强烈的自我价值和被需求感，头脑一热就一口答应，却往往忽略了自己的实力。

有些事不是我们能掌控的了的，一时逞强的结果可能会费九牛二虎之力也不一定做到对方满意，还可能最后办不到落个不靠谱的埋怨。

与其让对方充满期望又万分失望，不如一开始就如实告知，顶多是当时的不好意思，事后又能和睦相处。

3.耗费大量时间精力没好处的事情要拒绝

有些事是能力有限，那些我们能做到的事，是答应还是不答应呢？这还是要看人看事。

首先是看事。假如此事能锻炼我们的职场核心力，又不耽误本职工作，自然可以帮忙。比如，参与重要会议的会场布置、接待等，能够让自己拓展见识，熟悉流程，刷存在感，这种工作能不推就不推；假如此事毫无含金量还得加班加点最后给别人做嫁衣，该拒绝就拒绝。

其次是看人。假如对方帮助过我们或是懂得感恩之人，在不影响自己的情况下大可伸出援手，但如果对方是个只知道嘴上说好听的，实际却把别人当傻子的人，还是要果断拒绝。

你可以善良，但你的善良不能廉价。

3.如何巧妙拒绝

1.态度诚恳，语气柔和

有的人习惯在拒绝的时候喜欢情绪化，或者用“坚决不行”“肯定不能”之类很生硬的话，这样很容易得罪人。

我曾经被一个要好的朋友拒绝，当时我话没说完就被打断了，他说“我不会帮你的，你要是不想毁了咱俩的关系，就别再说了”，当时我面子上有点挂不住，不是因为被他拒绝，而是他的这番话令我不舒服。

幸好我了解他的性格就是这样直来直去，没有计较，假如是不太熟悉的人呢？是否会因此产生隔阂呢？

被拒绝本身容易让人感到不快，但是友善的态度会缓解这种情绪。

别人一开口我们不要马上拒绝，可以面带笑容，耐心等他说完，再用“我明白，你说得对”“确实工作量很大，你很不容易”之类的话诚恳地表达同理心，之后再委婉地拒绝，这样给了对方台阶下，他就比较容易接受了。

有时候笑容是最有力的武器。当你用温和的语气、温柔的笑容拒绝别人的时候，对方会感到我们拒绝的是事情，而不是人。忙虽没帮上，但是人情依然在。

2.拒绝理由要充分

拒绝的理由很重要，好的理由不仅不会得罪人，还可能会让对方觉得麻烦你是件不好意思的事。当你不知如何拒绝对方的时候不妨试试这三个方法：

一是借口以前有过此类情况，行不通。

我同事曾托我帮忙，说他一个朋友的朋友想在我同学单位大院停车，是长久停车那种。我同学只是那个单位的小科员，想停车必然得找管停车的领导，何况又不是我同事本人的困难，我要帮一个隔了四五个人都不认识的人，中间大费一番周折，还搭上各种人情，怎么想都是不合适的。

于是，我告诉他以前也有人想停车到我同学单位那，我同学找了领导但没成，因为他们自己停车都紧张，根本不让外来车辆长期停留，这个忙实在帮不上。这样一来，我同事也不好再说什么，更不会有什么情绪。

二是明确告知对方有关规定。

这个比较适用于对于不了解情况的上级领导或者资格老的同事。涉及到敏感又责任大的工作比如盖章、报销、借阅秘密文件、查询档案等，可以明确地告知对方需要遵守的流程和规章制度，按规矩办事。假如还有人想简化流程或者不规范操作，可以告诉他曾经因为手续不全发生的一些典型反面案例，同时表明不是针对他，只是职责所在请他体谅。

三是表达实在无能为力。

我一个朋友硕士毕业之后考到一家事业单位，成为他们单位学历最高的人。有老同事要评职称发论文，就会请他代写，他都婉言拒绝。倒不是他写不了，只是写论文耗神伤脑不说，假如个个都让他帮忙，一旦开了头就收不了尾，他拒绝哪一个都会得罪人，倒不如说专业不对口，自己的还不会写之类的借口。

大家还可能会被迫接到给别的科室复印、打印、送资料、写材料等等的活，不想干的时候也可以说，“不好意思，这倒是小事，但是我现在手头上有个急活，领导催的急。我这还得好一会儿呢，实在是怕耽误了您的事”。

不过，有的人很执着，会说“不着急等你忙完再弄”。这个时候你也不必急于回复，自己该干什么干什么，等他下次问你结果的时候就说活太多，一直没顾上，然后尽显忙碌状。这样拖延一两次，对方就会明白你的意思。

3.弥补方式合情合理

拒绝别人之后我们可能会觉得内心不安，特别是拒绝曾帮助过我们的人，这时候就可以用一些补救方案。

比如，对方请我们帮忙写论文，可以提供给他一些论文参考的资料、网站，或者主动提出帮忙校对。对方要求帮忙做PPT，你实在没时间，可以给他一些PPT模板，让他拿去套用。

总之，在职场会哭的孩子有糖吃，不会哭的孩子只能吃哑巴亏。

在职场做个乖宝宝的结果，往往就是你成了受气包、垃圾桶和老黄牛。领导同事有什么苦活累活第一个想到的就是你，因为他们知道，只有分配给你，你才不会拒绝。

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准备食材:冬笋，胡萝卜，木耳，青椒，猪里脊，葱姜蒜

1.笋扒皮，削去老的部分，胡萝卜切丝，木耳泡发洗净，青椒切丝，锅内放水焯胡萝卜1分钟，笋5分钟，木耳2分钟，把焯过大食材立马放到凉水里，保持色泽和形状，将木耳切丝。

2.将里脊肉切丝，泡20分钟泡去血水，放盐，生抽，料酒抓匀腌一下，最后放点油封住味道。

3.锅内放油，温油的时候放入肉丝滑一下，小火，变色后捞出。

4.锅内放油，放入一勺柱侯酱和一小勺豆瓣酱，因为我不爱吃辣，就放一点点豆瓣酱，用柱侯酱代替。如果一点辣不要就放一勺豆豉酱代替豆瓣酱。小火将酱料炒香，如果放了豆瓣酱小火炒出红油。放入葱姜蒜爆香。

这个神秘酱料就是柱侯酱，是佛山传统名特产品之一。以大豆、面粉作原料，经制曲、晒制后成酱胚，和以猪油、白糖、芝麻，重蒸煮而成。其色泽红褐，豉味香浓，入口醇厚，鲜甜甘滑。适于烹制鸡鸭鱼肉等，尤以柱侯鸡为最，是调馔中的上乘酱料。适用于烹调风味独特的信侯鸡、鹅、鸭，并可焖制各种肉类。也可以在烤肉中当酱料。

5.放入青椒丝，翻炒两下，再放入笋丝和胡萝卜丝，最后放入肉丝，翻炒几下，烹调时间都很短，因为都是熟的食材了。

6.准备调料碗汁，提前就准备好。第一碗调料汁:放一份醋，一份糖，两份酱油，一点盐，一点料酒，四份清水。第二碗芡汁，一勺水淀粉加水调匀。最左边是刚才放的柱侯酱和豆瓣酱。

7.倒入调料汁翻炒几下，放点胡椒粉，最后勾入芡汁，用小火哦。

8.最后可以淋上一点蓖麻子油，色泽非常好看，深夜食堂里的就放这个油。

小贴士：

1.笋要多焯一会儿，否则有涩味，影响口感。我用的是春笋，长的那种，最好用短粗的冬笋，好切丝。焯胡萝卜不能焯太久，否则都面了。

2.如果不喜欢焯水的可以将胡萝卜丝和笋丝煸炒一下盛出来，和焯的效果也是差不多的。

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1、opinion world

世界知名调查公司OpinionWorld推出的中文版－集思网（SSI旗下的调查网站），只要你免费注册为会员就可以参与的有奖调查问卷，从而获得积分，你可以用赚取的积分来兑换现金。

2 PPT

如果你自己PPT做的好或者会画画，那完全可以签做ppt模板或者插画手绘的，格跟平面设计的报价也有所不同。

3 PTC

ptc相对来说比较简单，不动脑上手快，钱来的一目了然，自然就有很多ptc网站可以选择，但是大部分都是国外的网站，因为国外网赚行业发展成熟，自然比国内靠谱的多。(有兴趣的宝宝们可以自己探索）

详细讲一下ptc吧。ptc是点击广告赚取点击费，也就是说点击网站广告，网站给你结算点击费用。一般来说这类网站很安全，因为平台也有收益他们赚的是广告商的钱，所以不必担心是洗脑传销邪教组织。为什么单独拿出来讲一下这个概念，因为我们对网赚的信息太匮乏。这类网站的好处是你点开不用理它，可以干点别的事，比如刷刷知乎，看个视频，随手点点，但是完全没有获得感，纯机械赚钱而已。大部分此类网站有会员制度，也就是你买了他的会员网站多让你点几个视频，收益更高一些，其实上百万的老外都会玩这个，咱们在这方面确实信息不够。

4 自媒体

头条号、百家号、大鱼号、企鹅号、搜狐自媒体、网易自媒体

简书、一点资讯、豆瓣、知乎、公众号。

大鱼号和企鹅号的前身也是腾讯自频道和优酷自频道，上传原创视频，一月赚几百万的人也有。

5 电商类

淘宝、拼多多、闲鱼、58转转。

需要说的是淘宝，既然标题是说兼职做，所以给大家的意见是，在淘宝开店之后，要使用生意参谋这个工具，里面有有个市场分析。

我们选择产品有3个要求：单品、市场分析指数在1000—3000（竞争小）、暴利（利润高）。

6 摄影（卖自己拍的图片赚钱）

锐景创意、全景图片、视觉中国、美好景象、东方IC、中国图库、汇图、壹图、picpas、fotor、海洛创意。

7直播

抖音、快手、火山小视频、YouTube

YouTube上传视频也可以赚钱。

声音类类直播有喜马拉雅FM、配音秀等

更多兼职方式及内幕欢迎大家咨询。

作者:佛山吃喝玩乐蒲

后台回复“福利”，蒲姐送你PPT模板、Adobe资源你不会想到居然有这么多好看又好吃的店坐落在佛山街头，真的太意外了！千万不要带女朋友来，因为怕她不肯走~（估计女朋友看到之后会很开心吧）文中有独家分享的拍照技巧！佛山最火爆的网红店就藏身在这些地方！

ice' eyes baby

装修走可爱路线~透明的沙发和粉、白、灰的墙面搭配着各种灯饰都很适合拍照喔！

店内有2层，空间相对来说还算比较大

楼梯设计得比较特别~ 还可以用来做餐位很多人都忍不住坐在楼梯上拍照呢~

怪兽绵绵冰有8种口味可以选择，抹茶、黑芝麻牛奶、草莓、巧克力……还可以任意选择两款小零食搭配来吃，感觉碰撞在一起有很多惊喜口味呀。（偷偷告诉你，老板和老板娘都好热情）

小眼神坏坏的，贼可爱~苏打饮料里面有小灯，bling bling的~酷！冬天的时候，“天气再冷，还是要过来吃冰”更何况，夏天也快来了，绵绵冰入口柔滑，甜度适中相信你会喜欢的~人均：42元

一卷

复式两层，简约风格，白色基调干净明亮，走清新路线金属凳子很好看拍照自带滤镜风格

蛋糕有多种口味，口感一流，用料足~看到之后口水会控制不住

霸气海盐卷：有点咸咸的味道，奶油超滑~英式红茶卷：里面有碎碎的巧克力，很惊喜，口感加分香缇树莓卷：吃起来酸酸甜甜，重点是不腻！

人均：28元

APHRODITE

整家店以天蓝色为主题，装修和摆设都非常精致，真的太漂亮了，非常仙~从橱窗看进店里就直接被吸引啦~

看着就很舒服~很适合和朋友聊天拍照

最近新推出的沙冰，很多人点~上面的奶油不甜，超级滑，和底下的冰搭配一起吃，真的好吃到转圈圈~一杯沙冰就满足了我的少女心~

蛋糕也是颜值很高~很香~造型太可爱了餐具和纸巾都是精心搭配过的~上图的仙人掌蛋糕就是抹茶味的~一种很清新很正的抹茶味，里面还有两种不一样的巧克力一层包着一层，吃起来口感很丰富~这杯深海冰川就是把牛奶倒进花茶里它们慢慢融合视觉效果超强，有木有~有点淡淡的玫瑰清香

人均：70元

NOBiBi这是一家粉粉的雪糕店，站在门口就有想冲进去的冲动了（别拦我！）估计进去的女生心都要被融化了~

真的粉得好好看~

梦幻云朵冰淇淋：看着就很治愈，顺滑的冰淇淋搭配着梦幻棉花糖，创意十足，而且口感特别，不会太甜腻，撒了爆米花、提子、糖果碎~底下还有奥利奥碎~它的勺子也好会抢戏，遇冷会变红色！甜筒雪糕：还配有现在最潮的小猪佩奇，社会社会~看它的雪糕要比别的甜筒要多圈吖，开心~小编觉得雪糕是世界一项很伟大的发明！樱花枝叶：强推的一款饮品，听名字就想喝了~重点是里面有芝士啊~而且是那种很香滑的芝士，而且真的有樱花在里面~人均：40元

拍摄技巧1为什么女生们那么喜欢去网红店拍照呢？因为省心呀~店里处处可以当背景~随便一拍就能拍出又好看又高逼格的照片！

坐在店里的波波池稍微抬头就很好看了~就像上图摆pose的时候经常遇到一个问题，就是不知道手放哪里！这个时候我们除了像上图那样假装“下巴疼”还可以...

假装头疼、牙疼、眼睛疼，各种疼...

其实要拍一张好看的照片要注意构图、摆pose、前期到后期拍摄技巧2例如拍全身照就像上面的左图有一个小窍门是还要注意头顶留白同时巧用一下店里的道具照片就会自然很多~

OOPS玻璃屋

玻璃屋空间很大，感觉很舒服~就是一个小资的地方啊。环境明亮开朗，干净大气，适合和家人，朋友聚会。

拍摄技巧3拍摄食物的时候可以利用好自然光线或者店内灯光，有时候侧逆光拍摄可以很好增强画面对比，清晰地表现眼前的美食加入装饰元素，让画面更有意境，饱满

食物卖相也不错，除了有比较香脆的小吃，还有很健康养生的草莓慕斯雪，水果茶饮品还是挺大杯的，解渴~吃着下午茶，看着玻璃窗外的小河，有一点风，就特别正人均：40元

Meet Patisserie一家很少女心的咖啡店~也有其他饮品和甜点啦

装修风格有点欧式，真的太好看啦~

二楼有欧洲风的吊灯，有点童话feel真的怎么拍都好好看！

食物也超级可爱脏脏咖啡：很多人推荐~美式咖啡上面搭配一些巧克力，味道好好，口感超级棒~

“星空”甜点：满满都是巧克力，巧克力控可以尝一下啊，也很好吃，里面有一点橙子，可以解腻。

卡布奇诺：咖啡上面有甜甜的心形棉花糖，也太可爱了~拍摄技巧4拍摄食物的时候，可以把镜头聚焦在食物的细节上，因为这些细节都是经过厨师精心打造的，动人的细节会让食物看起来更好吃就像上面的甜点和咖啡，瞬间让甜蜜可爱的感觉充满画面人均：50元拍摄技巧5

不看镜头的话眼睛可以找一些别的东西来看例如镜子~拍出来效果很自然！拍摄技巧6不知道大家拍照的时候，会不会遇到没有表情可做的烦恼~emm,小编就遇到过...除了假装“各种疼”，我还有法宝这次真的是翻箱底了~把我女神放出来了

拍摄时可以借助餐具增加画面丰富感表情方面可尝试伸舌头，嘟嘴，露齿等俏皮一点的表情给人感觉更加生活化这样也给食物加分看了上面那些网红店，你们心动了吗？赶快带上你的男/女朋友、闺蜜、知己一起吃吃喝喝，拍照吧~最近有很多宝宝在后台留言说找不到蒲姐了惹得人家心里有点小难过～为了我们不再失联动动你们的小指头置顶蒲姐吧！蒲姐还会时不时的发发红包哦～要怎么样置顶蒲姐？

还没关注的小伙伴快戳二维码跟着蒲姐的脚步玩转广州！

咚咚锵

咚咚锵

喜庆的春节就要来了

趁着这股子热闹劲

小编今天也要来凑凑热闹啦

“深圳青少年近视防控中心”

LOGO、吉祥物征集

火热开启

奖金共计４.５万元

You can you up！

具体事宜

请跟着我的步伐走

我是深圳青少年近视防控中心，我想拥有一个高颜值头像呢！

高颜值的你值得拥有！先来介绍一下自己，让大家认识一下吧~

大伙快围观啦

我要亮出简历啦~

2019大家要爱我多一点哦~

▼▼▼

来撩我啊

1 ｜我的名字

我是青少年近视防控中心，由深圳市眼科医院于２０１８年１０月成立（ps:所以我是个天秤宝宝啦~)

2 ｜我的诞生故事

为贯彻落实国家八部门《综合防控儿童青少年近视实施方案》，切实加强新时代儿童青少年近视防控工作深入学习贯彻习近平总书记，关于学生近视问题重要指示批示精神，降低儿童青少年总体近视率，呵护儿童青少年视力健康，提高深圳市儿童青少年近视防控水平！（在这样的背景下，我就诞生啦~）

3 ｜我的工作

我的主要载体是深圳市儿童青少年近视综防控工作平台，以儿童青少年群体视觉工作为基础，面向基层、预防为主，主要在视觉筛查、科学预警、教育培训、预防控制、康复矫正、视光人才培养等方面开展工作。2018年12月份，防控中心已在深圳市宝安区和福田区的14所学校开展近视抽样调查，调查涉及学生5200余人。

4 ｜我想说的话

数据统计，2016至2017学年，深圳市小学、初中、高中学生视力不良率分别为41.85%、75.22%和82.86%，男生近视率为57.56%，女生近视率为64.38%。

这组数据反映出深圳儿童青少年群体眼健康堪忧，所以大家一定要好好爱护眼睛，多多关注我哦~

呐，现在基本上了解我了吧~

关于我，我的颜值

你有什么好的想法和创意吗？

如果有

那就爆发你的

创意小宇宙吧！！！

欢迎投稿

▼▼▼

征集内容

logo

吉祥物

设计要求

（一）LOGO设计方案

1、作品设计应遵循《中华人民共和国商标法》有关规定，且尚未被注册；

2、LOGO应充分体现防控中心的工作内容和工作特征，体现眼科医院的专业性和前瞻性；

3、应简洁大方，易于辨识、理解、记忆和传播，同时具备一定的创新性；

4、应方便实用，可在包括网站、宣传用品、席卡、PPT模板及其它需要单位标志的场合使用；

5、须提供原创作品，并附有100字左右的LOGO设计创意说明；

6、作品应以电子文稿的形式提交，图稿需存储为JPG或BMP格式，图片分辨率不低于300dpi。

（二）吉祥物设计方案

1、作品设计应遵循《中华人民共和国商标法》有关规定，且尚未被注册；

2、吉祥物不限于某一物种，可自由发挥，须符合防控中心的工作特征，具有表情、漫画、视频、周边制作等延展性；

3、创作者需要绘制吉祥物的三视图（正面、侧面和背面），并为该吉祥物设计三个或三个以上能表现其形象特色的动作；

4、作品应简洁大方，易于辨识、理解、记忆和传播，同时具备一定的创新性；

5、须提供原创作品，并附有作品名称和100字左右的吉祥物设计创意说明；

6、作品应以电子文稿形式提交，图稿需存储为JPG或BMP格式，图片分辨率不低于300dpi。

征集方式

1、请将设计成果、《原创作品承诺书》（附件1）和《应征信息表》（附件2）一并通过电子邮件投稿至：sz-eyes@szpha,并以“深圳市儿童青少年近视防控中心LOGO设计-姓名（机构）-联系电话”为标题。参选作品一经发出，即视为参选者已全部知晓并完全接受本征集规则。

2、一件参选作品应提交一份《原创作品承诺书》（附件1），由创作者正确填写并亲笔签署（若以机构名义参选，须由授权代表签署并加盖机构公章）。创作者不止一人时，需所有创作者共同签署。一件参选作品应提交一份《应征信息表》（附件2），参选者应认真如实填写全部应填内容（若以机构名义参选，须由授权代表签署并加盖机构公章）。

征集时间

征集时间截止2019年４月1日00：00（电子邮件以收件时间为准，过期视为无效作品）。

奖项设置

（一）LOGO设计方案

1、一等奖1名，奖金10000元；

2、二等奖2名，奖金2000元；

3、三等奖3名，奖金1000元；

4、入围奖4名，奖金500元。

（二）吉祥物设计方案

1、一等奖1名，奖金15000元；

2、二等奖2名，奖金2000元；

3、三等奖2名，奖金1000元；

4、入围奖4名，奖金500元。

其他注意事项

1、应征人必须保证应征作品为其原创作品，设计方案未公开发表，未以任何方式为公众所知，未抄袭或模仿他人创意，并签写《原创作品承诺书》（附件1）。由于非原创产生的一切法律后果均应由应征人承担，如对深圳市儿童青少年近视防控中心造成损失，应征人应当赔偿相应损失；

2、如果作品入围，应征者需提供高精度Tif文件或PSD、AI文件，并根据专家评选委员会和征集单位的要求进一步修改完善；

3、在获奖后创作者需向防控中心提供作品源文件，并签署相应的《著作权转让协议》，获奖作品版权归属深圳市儿童青少年近视防控中心，任何组织和个人(包括作者本人)未经允许，不得擅自使用；防控中心对参选作品享有《中华人民共和国著作权法》规定的一切著作权（署名权除外）；

4、深圳市儿童青少年近视防控中心对包括本方案在内的本次征集活动的所有文件保留最终解释权。

联系邮箱：sz-eyes@szpha

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最近有没有小伙伴跟你们推荐一部韩剧，搜罗君随便看了两眼就被短发的秀智吸引了，圆圆的呆萌眼镜，还有特别实穿的秋季搭配，剧中同款网上有很多人在写，这里就不一一列举啦，我们主要来分享下她的穿搭look。

虽然还没有播完，但是秀智的每一套搭配都好想拥有啊！

大衣篇

哎呀，这部剧里的大衣真是看着舒服，让人伤心悦目。有不好穿的浅色系，比如白色，秀智在里面搭配了小清新的蓝色条纹衬衫，感觉整个人都特别的干净漂酿～

还有比较经典的驼色风衣，搭配起来也比较容易，看秀智很小心机的把袖口卷起来，摆脱了一丝单调，整体造型看起来更加有层次。格子款的长大衣有点小复古的感觉，搭配起来也hin有fu。

再有就是今年格外流行的西服外套，无论是纯色的还是格子元素的，内搭衬衫什么的简直帅气赛过男朋友！衬衫袖子挽起来很时髦，搭配卫衣的话休闲混搭style更有型哦～

机场私服也很喜欢西服外套的说～

秀智私下穿搭以及代言的服装搭配里，也格外喜欢长款外套，里面搭配一件小毛衣就格外的温柔似水，还特别显高，走起路来气场十足！

牛仔外套&皮衣篇

牛仔外套真的是超级推荐的衣柜必备款，因为一年四季感觉都好穿，夏天空调冷的时候可以套在外面，春秋里面穿个内搭就特别有范儿，冬天的话当内搭穿在大衣里面也能搭出层次感！

皮衣+卫衣，皮衣+裙子都是不错的搭配方法，除了在剧中，私服里秀智也很喜欢穿哦～

针织篇

说到秋冬离不开的针织单品，可以直接单穿，天气凉的时候直接做内搭。特别喜欢剧中秀智搭配大衣和牛仔服的内搭针织上衣，特点就是袖子啦，微喇的设计正好可以露出来，有些少女有些优雅，实在是太喜欢！

也可以选择高领或者袖子略长的基本款，搭配大衣也很有chic！

还有这条被无数人询问的针织连衣裙，sjyp早春就推出的一款，单穿或者外面套一个小外套简直太美好啊～

秀智私服也很爱穿针织裙，针织衫，无论是基础款还是设计款，都不在话下！

卫衣篇

每年秋天一到，就会不由自主的想买一件卫衣，虽然衣柜里还有去年买的新款哈哈。它有多好穿就不用我说了吧，剧中和私服里面也经常出现卫衣的身影～

衬衫篇

其实搜罗君觉得衬衫真的挺难买的，买不好就会特别土，哈哈哈。感觉比较保险的就是秀智穿的这种纯色，或者细条纹的基础款。

可以单穿，也可以当内搭，外面穿个吊带裙啊，套个小毛衣啊外套啊什么的。

结束

你们有没有看一个5岁小朋友的简历？真的，我长这么大，还没有见过这么长的简历，足足有15页，相信很多人都不曾见过吧，看看他的简历，真的觉得自己白活了......

先看介绍页，有木有感觉小朋友的独立思考能力非常的强？

再看这个孩子的家庭背景，爸爸妈妈都是毕业于复旦大学，都是世界五百强企业的高层主管。

看看这孩子的性格分析，天呐，那个学校不选这样的孩子，真的都天理难容了......

看着简历，我觉得他的爸爸妈妈一定是ppt大神，不然这孩子的ppt咋会这么条理清晰，还有这模板，也太好看了些吧！！！

看看人家的“行万里路”，开来家长不止注重孩子的知识，还注重孩子的眼界和体验，（果然，我们都是输在起跑线上的孩子）。

孩子最后五页的简历，概括了在2018年他所阅读的英语书目，英语啊，朋友们，看这样子大概有500本了吧。

看完你们有什么感受？有没有感觉这一辈子都比不过个孩子，因为人家早就超出幼儿园的专业课本了，真的想问，孩子都牛成这样了，为何还要送孩子去上学？可是面对这些个情况，小朋友的家长只是淡淡的飘了一句：走红是个意外，想要低调处理。

此前，上海的“幼升小季”，一波牛娃的简历也是吓坏了我，传说中的某小学招考模式，要经过网选、机考、面试三轮以后，从8000个孩子里挑60个录取，那个精彩程度简直不是我们能想象的。

2岁的孩子已经在提问“为什么彩虹是拱形的？”想想我们两岁，啥叫拱形都不知道吧！

还有一位IQ141的小男孩。

真的想说，身边天赋高的宝宝真的是不少呢~

想想同样大时的自己，还在泥巴地里傻笑呢，当时要是让我写简历，那就只能写吃的方面很有造诣了......

每个家庭教育孩子的方式不一样，给孩子的也不一样，但是不管怎样，给孩子树立正确的价值观才是最重要的，不是嘛~

假期转眼就过完了，很多学校已经到了开学的日子，而老师们更是提前进入了开学“备战”状态。“假期综合症”是难免的，老师们多多少少也开始为工作感到焦虑。那么，为了开学更省心，有哪些事儿应该提前做好准备？这14个缓解焦虑的小锦囊送给老师们，其中的不少建议需要提前行动，再不get就晚了哦！

另外，101君还准备了30套开学季PPT模板，文末有惊喜！

心理焦虑

5个“小动作”，是最好的情绪调节

一点儿新意，让心情靓丽起来

给自己准备一份开学礼物吧，一本精美的笔记，一盆漂亮的绿植，哪怕一个相框、一个靠垫，都能让自己和办公室焕然一新。新鲜的环境带来了愉悦的美丽心情，可以一扫开学工作的焦虑。

积极的心理暗示

不管愿意或者不愿意，工作还是要继续，所以不如给自己一些积极的暗示，比如开学了生活变得规律了，和同事可以见面了，假期那么多的见闻可以分享了，过了个寒假，学生们会不会也长大了呢？

达成小心愿，了结“诱惑”

有喜欢但平时又没时间追的电视剧？打开手机或Pad，泡上一杯菊花茶，端来满盘小零食，半坐半躺，真有“偷得浮云半日闲”的惬意。大剧看完，没有诱惑遗憾了，开学就安安心心工作了。

提前做专业阅读，让奋斗精神“回暖”

读点励志而不矫情的文字，重燃内心教育的热情，这样的阅读进补，不失为点燃内心动力的那根“火柴”。

微笑练习

试着每天微笑着面对自己。也可以约同事好友一起晒晒太阳聊聊天，爬爬山散散步，做一次身心的放松和快乐情绪的贮备。

开学太忙

4个小细节早打算，拖后腿儿的事少很多

着手准备第一课

开学第一周，总会有许多忙乱的事务要处理。所以，不妨利用开学前的这段时间，备好开学第一堂课的内容。

让嗓子先“上岗”

开学前期的几天中可以练练嗓子，再准备些润嗓的东西喝一喝。

你的电脑桌面是效率的反映

没有工作状态的时候，可以借助收拾东西理清头绪。阅读过的文档、下载过的图片、尝试过的软件……一个寒假过去，电脑桌面俨然充斥着凌乱的垃圾文件。归置归置，重要文件归入相应文件夹。无用文件，及时删除。清爽的桌面带来清爽的工作心情。

罗列开学工作清单，做到心里有谱

开学后，会面对许多杂而乱的事情，因此提前给自己列一个工作清单。哪些是开学前必须完成的；哪些是开学一周内需要做好的事情；学生报到所需做的事情；有哪些需要交代家长的等等。做到了心中有谱，也就少了不少焦虑。

新开始新面貌

3样事做得好，外部改观谁都看得见！

恢复“颜值”

寒假在家，人也变得懒散邋遢，懒得打扮自己。快开学了，给自己买件适合工作的新衣服，打扮得整洁得体去上班，精神面貌就不一样啦。

提前调整作息状态

工作的人，几乎都有两个“时间表”。寒假，作息与正常工作有所不同，马上上班或许有些不适应。黑眼圈和倦容可会把“宝宝不想开学”的小情绪写在脸上！建议提前按照上班作息调整，按时起睡，这样很快就会把紊乱的生物钟调整过来，适应“工作时间表”。

运动去吧

要把“假期垃圾”狠狠甩掉。穿上运动鞋，出门跑步去！个把小时下来，气喘吁吁，大汗淋漓。就这样跑上几天，假期综合症都随风飘了，神清气爽！

新学期见旧人做旧事

2种心态，老师与学生可两宽

重新认识学生

开学了，老师再见到孩子们，一定不要忽略他们身上喜人的变化。可提前做做功课，花上一些时间，通过电话、家访或者其他方式及时了解孩子的情况。

适当遗忘自己

新学期教师要适当忘掉上学期的事情，比如忘掉自己已取得的成绩，如评为优秀教师、教学成绩第一等等；也忘掉工作中的烦恼，如学生的调皮、同事间的矛盾等。好与坏、苦与甜，都是上学期的旧事。首先自己要相信会迎来一个不错的开端！

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呐~知道开学季正是老师们需要教学资源的时候，101君怎么会忘记给老师们的开学福利呢！

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怀念五四就够奢侈了，还要怀念六一？我内心是拒绝的......

今天这份模板怎么说呢，做的我头疼

儿童节？哪辈子的事了，而且让我去描述肯定也和你们完全不同啊

所以每当遇到这种尴尬的问题，我都一律采用“概念风格”（晓公子独家命名）

哈哈

关注我比较久的小可爱们，应该会发现我不喜欢太明确的呈现方式

意识流？哈哈

最近右手要残，再努努力就要成杨过了

话说我的小可爱们，你们不会真的有还过六一的吧

这次晓公子应这位同学的要求多做了几页，如果还是装不下你的内容

我专门把尾页换了一个色调（红），你可以在后面继续接下去

对了还要说一下之前晓公子被侵权的事，这几天一直在和他们的官方联系，态度我觉得还是不错的

好多小可爱私下都在关心这件事，很感谢哦

因为她不喜欢立体3D元素，不知道这样一个效果那位同学会不会满意，后续有问题再联系我吧

OK，那今天就这样了，Good Luck

关键字：六一儿童节

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