还在为寻找PPT的模版发愁吗，还在为完成一份PPT费尽心机却仍未达到预期效果而懊恼吗，今天就给大家分享超级实用的干货，教你轻松找到适合自己需求的优质免费模版。

网上有各种各样的教程，但是现在很多模板都已经把网站都已经有替换，所以我觉得有必要再写一篇关于这个的文章。

模板有免费模板和付费模板，这里我主要讲的是免费模板，付费模板相对来讲容易找很多。

「PPT免费模板哪里下载，怎么使用，如何整理？」

一、相比起要知道哪里找模板，更加重要的是知道自己需要什么模板！

我们评判一个幻灯片的好坏，除了它最基础的美观之外，很关键的一点就是「这个幻灯片和内容的配合程度」。

下载的模板很可能和你本身的比赛或者汇报关联性不大，这时使用模板会适得其反。

所以我的建议是：

1. 确定想法：你自己先有一个大概的想法，你到底想要设计一个怎样的幻灯片？

2. 下载模板：把你把网上下载的模板里取它的长处，然后把它和你的内容不相关的比方替换掉。

3. 替换内容：版式可以参考下载的模板（而且不要只是参考一个），但设计元素和内容要体现出你的主题。

例如：如果你要参加学校的比赛，就加入你们学的学校的校徽，根据「校徽和你们这次活动的主题色」进行颜色的替换，以及「活动和校园图片」的替换，整个设计尽可能地「像你们这次活动」。

我之前写过一篇文章： 《怎样才能把自己原创的PPT，做得比别人下载模板做的PPT优秀？》其中最重要的观点就是：「一定是你来主导下载的模板，而不是让模板来主导你。」

这一点非常重要。

二、什么样的模版才是好模板？

幻灯片模板的使用中有一个总的纲领，就是我们不能用「以素材为主导」的模板，反而越通用越好，特别是模板中的元素关联性很差的模板会更好。

一个真正好的模板是能够让你随意替换任何内容，但是其中的精髓却把握在这个模板当中，所以所有以素材为主导的模板都不是一个很好的模板。

「个性越弱的模板，就能在越多场合被应用。」

要认识什么是好模板之前，我先说一下一般情况我们用不着的模板主要特征：

1. 拥有奇怪的字体

不少模板都是因为特别的字体，但这种应用其实有特殊的局限性，就是在模板下载前的内容是适用的，但下载后更改了内容可能会因为设计不符合对应的情景而有些尴尬。

2. 特殊的风格

我们有时会看到一些为了纪念某些电影或者游戏的模板，这种模板的情怀和观赏性都很高，但是使用起来就非常难，因为所有的模板都会拥有一种内在必然性，这些元素都在这一个模板中形成一个非常强的制约作用，离开了这个环境就变得不那么适用。（如：图1）

3. 特殊的版式

有时候我们会看到一些版式特别好看但实际上很难使用的模板，例如笔刷填充和部分只有特定素材才能体现出效果的页面。（如：图2）

这种模板非常容易在实际替换素材的过程中让整个页面档次降低一档，因为素材本身在页面中起到一个非常大的作用，所以这个页面是离不开这个素材的，这就不是一个好的模板。（如：图3）

4. 特别好看图片形成画册类的模板

之前有讲到模板不能以素材为主导，仅仅因为图片而让整个页面变得好看的这种全图形的模板，也并不是一个好的模板。（如：图4）

实际应用中有可能我们分分钟替换上的都是一般或者略丑的照片，如果像这种突出照片的高清和美观的模板有可能放大了我们本身素材的缺点，所以这种模板也是不可取的。

三、哪里下载好模板？

officeplus/

ypppt/

pptstore/

tretars

yanj/

51pptmoban

docer/

四、如何整理模板？

我们发现下载了很多模板，但是都很容易过时，真正需要模板的时候因为不熟悉他们，所以又没用上。

模板保留下来都是要用来用的，所以我们更重要的是能够把模板给用上。

模板如何整理呢？我的建议是：

方法一：整套保留经典模板，特别通用的逻辑图表可以保留，并一定要经过自己的整理，自己如果不熟悉自己的模板，真正要用的时候可能很难找到，这时候就只能通过模糊的记忆尝试制作了。

方法二：按类别把模板分类，因为模板一定要少而不是多，信手拈来更重要，所以按照「封面类」「目录类」「封底类」等分好类后，再保留是更好的选择。

写到这儿的时候，我发现秋叶大叔写了一篇文章就是关于这个要点的，借用搬运到这儿：shrtm.nu/mNiD

PPT模板是能够给自己的制作加速的工具，它的存在本身不能帮助到你，只有当你学会使用以后，它才会成为你的助力，祝好，我是汤帅，记得给我点赞评论吖！

本文由 "汤帅 "发布，2017年6月13日。

在答辩之前一定要自己对着PPT试讲多次，以发现问题并改正。答辩一般分为两个部分，第一个部分是由自己对自己开展的工作进行讲述，第二个部分由答辩委员对自己的工作展开提问，自己进行回答。本文分别对两部分进行指导。

一、 答辩语言组织能力

1、答辩最开始，应该问候在座的各位答辩委员，相关的礼节一定要做到位，例如：各位老师，大家上午好！

2、问候结束之后，报告自己的专业、姓名和导师的姓名，以方便答辩委员认识自己。

3、个人信息介绍完之后，介绍自己的论文题目合答辩PPT结构等。之后套路性语言结束，准备进入答辩的核心环节。

4、之后的答辩语言的组织一定要按照自己PPT的逻辑来安排，不论是答辩语言的结构顺序的逻辑还是论文结果的描述都要符合逻辑，忌讳自相矛盾的语言出现。如果非常不擅长讲PPT，也切记不要放大量文字在PPT上，照本宣科的读PPT，而是要结合自己的论文，将成段的文字精简为关键词，再用简单的话语串联起来。一般而言，硕士论文的工作量非常大，PPT讲述时间一般在二十分钟左右，时间不足以将工作的所有细节将清楚，这时候就要选择重要的结论讲，一些次要的结果可以省略，如果答辩委员有意了解，再展开讲述，对于本科毕业论文，工作量可能较小，这个时候可以适当的展开一些细节描述，将PPT讲述的时间控制好。总而言之，语言组织本着“符合逻辑，忌讳自相矛盾；语言灵活，拒绝照本宣科；把握时间，不要太长或太短”的原则。

5、答辩的最后是致谢环节，可以向自己的导师、师兄弟姐妹等任何自己想感谢的人表示感谢，虽然有些人可能并不在场，特别注意的是一定要感谢各位答辩委员并欢迎提问，至此PPT讲述完毕。

二、应答指导

老师的提问一般会出现在两个环节，一个是自己的PPT讲述环节，一般而言这种情况较少，答辩委员们一般不会打断你的思路；一个是提问环节，导师们对你的工作的问题一般在这个环节提出。

1、在PPT讲解过程中，PPT没有切换到幻灯片播放，老师可能会提醒你切换到播放模式而打断你。这只是轻微的问题，无伤大雅，一般太紧张的时候都会忘记切换到幻灯片播放模式，这个时候切换到投影模式继续讲就可以了。下图左图是没有切换到幻灯片播放模式，右图是切换到幻灯片播放模式。

2、在PPT讲解过程中，PPT制作的辨识度太差，看不清楚，老师提醒你PPT制作有问题，看不到文字和图片。这种情况需要在答辩之前把PPT修改好，不要使用对比度太低的字体和图片。如果实在不幸出现了这种情况，也不要紧张，将PPT和纸质版论文结合起来讲，可以最大限度的减小损失。下图左图辨识度很低，右图辨识度很高。

3、在PPT讲解过程中，如果是针对自己工作内容提出的疑问，如果接下来的讲述会回答提问的问题，则可以告诉老师稍后会予以解答；如果是较为重要的问题，则可以立即予以回答；如果是自己可以立刻回答的问题，可以立刻回答；如果是自己需要一段时间组织语言或者短时间难以回答的问题，可以告诉老师在PPT讲述结束之后进行解答，一般而言老师都会予以理解。难以回答的问题留到PPT讲完再回答的好处是可以留给自己一定的时间来思考如果解答问题。

4、面对老师的提问，回答要做到语言直接明了，忌讳答非所问，能够用一句话解决的问题千万不要用两句话解释，有的同学会觉得回答问题时间长一些，可以减少答辩委员们的提问，这是错误的思想，讲的越多越容易出现纰漏，越容易困扰答辩委员，反而不利于问题的解决，造成自己不了解该问题印象。如果实在没有办法解答，可以承认自己尚且没有对此研究清楚或者工作没有涉及此方面。

5、对于答辩委员的批评，一定要虚心接受，承认自己论文存在不足，答辩之后会予以改正，不要和答辩委员进行争论，这会留下不好的印象，得不偿失。

#百度学术毕业季#

毕业季来了，百度学术送你一份有效期为四年的超长期“饭票”！一次性解决文献查找、开题、查重三大学术难题，PC端搜索百度学术即可参与活动并了解百度学术相关功能：百度学术开题助手，全面分析研究热点，多维度推荐参考文献，还能参与开题讨论，助您快速把握研究方向，轻松开题！

转载自百家号作者：面试求职那些事

想要弄清楚职业定位，求职者必须要学会自我盘点。

作为一名大学生或者职场新人，如果能够全面准确地了解自己的优势和劣势，在求职中充分参考，扬长避短，求职胜算就会明显提高，个人发展也会越来越好。

下面教大家4个做自我盘点的步骤方法：

1. 全面、客观、科学地认识和评价自己。

求职者要评估自己的职业兴趣和职业能力。但是，大家经常会遇到这两种情况：一是你根本不知道自己的职业兴趣是什么；二是你的职业兴趣和职业能力不在同一个领域。对于第一种情况，你可以借助专业的职业兴趣测试工具来发现自己。对于第二种情况，则需要你对兴趣和能力进行整和分析，最终达成统一。

介绍几种职业兴趣测试工具供参考：

MBTI测试：从“外向、内向”、“感觉、直觉”、“思维、情感”、“判断、知觉”四种维度总结出了16种性格类型，每一种对应的维度之间都意味着个人的某种偏好。

DISC测试：由24组描述个性特质的形容词构成，每组包含四个形容词，这些形容词是根据支配性（D）、影响性（I）、稳定性（S）和服从性（C）四个测量维度以及一些干扰维度来选择的，要求被测试从中选择最适合自己和最不适合自己的形容词。该测试主要用于测查、评估和帮助大家改善行为方式、人际关系等。

2. 分析评价自己所从事过的工作、项目、任务，列出3张清单。

在第一张清单上，你要分析出哪些事情是自己可以轻松做好的（别人觉得很难的），你觉得自己擅长的，你因此受到过表扬的。

比如，你可以列出以下从小到大的类似如下的事项事情：

从初中开始就喜欢写作，作文经常拿高分，大学期间经常给校报投稿并多次被发布；在学生会做过一份社团汇报PPT，内容精炼，版式精美，得到系里老师的高度评价；从未挂科，就连大学里最难的高等数学也拿了90分；帮助系里老师整理学籍数据，由于精通excel函数，做得又快又好，0差错，被夸奖。

在第二张清单上，你分析哪些事情是你怎么努力也做不好的，哪些是你怎么都不想做的，哪些是你做过但效果很差或者效果明显低于预期的。

在第三张清单上，你要综合前两张清单的结果，通过对自己所从事的任务进行分析，列出自己的个人特质——>职业素质——>可胜任XX岗位的能力，最终找出自己的职业竞争力。

比如，校刊投稿、爱好写作——>文字撰写能力——>文案能力，可胜任新媒体类工作。比如，数学成绩好、精通excel——>数据分析能力——>擅长分析，可胜任数据分析员类工作。

3.测试自己的职业价值观。

国内关于职业价值观的分类没有定论，很多专家都表达出了各自的看法。比较常见的有一个13种价值观的分类方式，里面的维度可供参考。你可以通过一些线上测试了解到自己的职业价值观，问自己最看重的工作价值和目的是什么。

4. 整合自己的兴趣、能力、职业价值观和职业竞争力，成功定位。

经过上面的三个步骤，你对自己已经有了一个较全面客观的认识，接下来需要对职业环境进行分析，如行业现状、发展趋势、市场供求情况、竞争程度等等，在此基础上定位自己。

完成以上步骤，如果还有对自己定位不清晰的求职者，可以根据现有专业知识、职业能力和市场用人需求先就业，在工作中去摸索自己的职业兴趣。你可以根据所学专业寻找用人需求，若找不到对口工作，或者你不愿意从事对口工作，可以根据自身比较突出的职业能力去找工作。

常见职业能力对应的职业方向如下：

写作能力、外语能力、理解能力：秘书、助理、翻译、文案、编辑等；说服能力、影响能力：销售、促销、采购等；策划能力、创意能力：广告策划、市场营销等；数字能力、统计能力、逻辑思维能力：会计、出纳、数据分析、程序员等；设计能力、绘图能力：建筑师、土木工程、设计师等；沟通能力、组织能力：人力资源、行政、运营、物流、客服等；

最后，我们把管理之父彼得德鲁克提出的经典五问送给大家：“一、我是谁？什么是我的优势？我的价值观是什么？二、我在哪里工作？我属于谁？是决策者、参与者还是执行者？三、我应该做什么？我如何工作？会对社会有什么贡献？四、我在人际关系上承担什么责任？五、我后半生的目标和计划是什么？”

多问问自己这五个问题，从现在起，你要做一个总结者和规划者，学会归纳“过去”和展望“未来”，对自己有清晰的认识，这样你就会走向越来越光明的未来。

来源：钱江晚报/浙江24小时记者郑琳 通讯员 叶璟 程振伟（原文有删减）

互联网对时空障碍的克服，让很多大学生在学习这一主业之外，还有了一些兼职赚钱的身份，他们被称为“斜杠青年”。

杭电校园里有一个被同学们戏称为“PPT大神”的研究生，以他3年间在PPT界闯出的地位，刷新了人们对“校园斜杠青年”的认识。

1

“不疯魔，不成活”

“我本科是杭电的，之后直接考上了杭电研究生，说实话，大三下学期开始到现在，我的生活就是研究生学习和做和PPT有关的东西。”杭电通信工程学院研三学生翁昕耀告诉记者。

眼前这个面部颇有棱角略显瘦削的年轻人，走在杭电校园就是一个普通学生。但是他“三年兼职赚了将近30万而且还很轻松的经历”，让听到的人无不感好奇。小小PPT里，有着怎样的玄机？

“我是被逼早熟的，大三下学期家里出了点变故，经济和精神负担都压在我身上了。想兼职赚点钱，不是像一般大学生那样纯粹想提升能力、追求精神独立，而是被迫如此。”现在回忆起那段经历，翁昕耀老练的眼神里还露出已经好久没有过的惶恐。

大一时，翁昕耀通过刷微博就知道一个叫阿文的人，他通过PPT赚了不少钱。“大三下学期时，我于是试着在淘宝上接做PPT的单子，纯粹赚气力钱。”翁昕耀还记得第一单赚了50元，一晚上做了7个小时，“钱不多，但毕竟是第一单啊，最大的收获还是，意识到原来做PPT可以赚钱。”

因为肯琢磨，善于总结，翁昕耀借助网上搜集到的PPT教程，开始研制PPT模板，“我发现网上大多数PPT模板，太花哨，不实用，我开发的模板实用性第一，兼顾美观，因为商务风的模板市场空间大，我向商务风的倾斜。当时一口气开发出20多个模板在网上卖，居然卖了1万多。这是我创新创业的第一桶金。”

“PPT是个门槛比较低的应有工具，会用电脑的人大多会捣鼓出几张PPT,很多人认为PPT没啥，这么个日常用品的东西，靠它赚钱谈何容易？就像你们记者，靠文字吃饭，识字的人都会说自己会写文章，有些人还认为自己擅长写作，可见吃文字饭有多难？这不是稀缺品啊。”94年生的翁昕耀，已经是一脸老练。他告诉记者，刚开始时，曾经有一次放长假，1个星期除了吃饭睡觉就是做PPT，每天17个小时，也就是赚了3000元，淘宝卖家平台分去了3000多元。“一个是感觉钱真不好赚，一个是意识到，得向PPT产业链的上游攀升。”

2

500元一页PPT，3年赚了30万

不到3年时间，翁昕耀已经攀升到自己当初羡慕的“产业链上游”。在今年9月份杭州云栖大会上，蚂蚁金服CTO用的PPT，就是在校生翁昕耀的“作品”。

“蚂蚁金服是我的客户，这是对我PPT设计能力的认同。这差不多是我的代表作吧，因为它体现了我的设计理念，那就是‘从视觉到观点’，简约、清晰、大气，符合公司形象。”翁昕耀一脸自豪。

从在淘宝上接10块钱一张的PPT到为知名企业设计展示PPT，背后是心酸磨砺的攀爬历程。

翁昕耀告诉记者，2016年暑假，国内最著名的PPT教学设计公司秋叶找上了“在PPT界开始展现出棱角的小翁”。“秋叶PPT里面有一些PPT大神，能被他们关注到，是何其的幸运？事实上，通过互联网兼职参与他们的项目，最大的收获是与高手切磋，开阔视野。”

翁昕耀走上了一条“以教促学”的PPT提升之路。他在秋叶PPT与业界大神们一起开发PPT教学课程，总共做了5000多张教学PPT，“赚了4万多，但是能力上的收获更多”。

记者了解到，目前国内著名的PPT设计公司全屏本事，接单定制PPT一页可以收到2000元。“我的一页收500元，多是公司融资使用。他们很看重PPT制作质量。目前已经帮助十几家公司制作PPT，拿到了风投。”

图片来源：视觉中国

关于PPT制作水平，翁昕耀有自己的理念。第一层次是，把要讲的内容复制到PPT模板上；第二个层次是，对PPT功能熟悉，像插入、字体替代、合并形式、顶点编辑什么用的都很娴熟；第三个层次是，较美观，有审美性；第四个层次是，逻辑层次强；第五个层面则是，有理念有态度。“PPT真的不要太花哨，美观也不是目的。它是传播思想的，表明理念态度的。如果直接讲话能说的清楚，干嘛要花一大堆时间整理素材做成PPT呢？做PPT的理由一定要想清楚。逻辑一定要清晰，特别是融资展示中，逻辑不行，直接没戏。”翁昕耀一脸老成。

“从视觉到观点”“形式服从内容”。访谈中，翁昕耀不停重复他的PPT设计理念。“就像你们记者一样，你会采访金融、会计、社保、民生等诸多领域，你又不是专业学这些东西的。但一个优秀的记者，会在短时间内对采访话题的领域有个较为全面专业的认识。我接到PPT定制订单，首先会对涉及领域有个较为深入的了解，这样我才会把握好PPT内容，确定好PPT逻辑，找到服务内容的最佳PPT呈现形式。我是对客户给的PPT内容有着敬畏的，只有敬畏尊重内容，才能做好形式。”记者问及一个没多少职场经历的研究生，何以能懂那么多领域的专业知识，翁昕耀答曰“碎片时间皆可学习，想学习什么，总会有时间的。做PPT，确实倒逼我涉猎了很多领域的专业知识。”

记者注意到，那些知名公司定制的、翁昕耀也比较满意的PPT，大多页面都比较简单。“很多人认为，PPT满堂堂的，往往也是不够自信的表现。大道至简。越是高端的公司，越是不满足于表达内容，他们要传递思想。这对PPT设计者提出了更高要求。页面越是简单，可能背后花费的心血越多。你得做大量的取舍。做减法会花去你很多时间。其实，知名公司法花大价钱买你的PPT，它是在为你的设计理念、为你的观点态度买单。这些东西才是他们看重的。”作为国内PPT界“最强100人之一”，对PPT的深刻理解，让翁昕耀在多如牛毛的PPT制作者中脱颖而出。

图片来源：视觉中国

3

他也在掘知识付费时代的金

作为杭电研三学生，翁昕耀坦言“过去3年很简单，就是做PPT、考研、学习、赚钱”。“做PPT，给了我学习的动力和技巧，因为总是被接单催着，时间总是不够，也感到时间的宝贵，所以我学习效率很高，事实上，从决定考研到考上研究生，我也就是花了一个学期4个多月的时间。”

别以为翁昕耀“入了PPT赚钱的坑，荒废了研究生学习”。其实他基本每个学期都拿奖学金，三等二等都有。“我的时间是用任务衡量的，珍惜时间是最大的效率。所以文化课学习也不赖。”

“95年前后出生人，是不忌讳谈钱的，有人说谈钱伤感情，可是提前把钱讲清楚了，那样才不伤感情呢。我把自己在PPT制作学习中的干货分享出来，适当收费，一个是检验我的产品是否有市场价值，一个是表明一种态度，大家要对自己的时间负责，时间是有价值的，花时间在自己认为有意义的事情上并为其买单，这是对自己和别人时间负责任的态度。”翁昕耀说。

谈起自己的“PPT大神”之路，翁昕耀认为，PPT正在成为高端职场人士的标配。“这只是未来胜任职场的能力元素之一，不是有过百度高管因PPT做的太Low被开除、杭州一公司员工PPT做的太丑配不上公司形象被开除的新闻嘛。我最大的收获还是，通过PPT业界的进阶之路，我对时间对学习对社会有了更深理解，一定要对自己的时间负责，时间很宝贵，还有，就是大学生兼职，不要满足于做家教勤工助学什么的，一定要做能给自己能力带来提升有挑战的事情，有的事情很可能会让你走上创新创业之路。”经历过三年前家庭变故的翁昕耀，现在对未来充满信心。

很多人知道克丽丝特尔·潘恩，是因为她创立了MoneySavingMom的博客。在博客中，她给予很多女性，尤其是妈妈，大量的建议，帮助她们通过自己的专长赚钱。后来，她把这些经验，都写进了《会赚钱的妈妈》。

潘恩说，很多人以为她的成功，是因为她本能知道自己的优势是，写作与网络营销。实际上，是一次次失败的尝试，却又不断地坚持，这才找到的突破口。

高中毕业的潘恩，尝试过多种工作，也曾创业过，均以失败告终。后来，发现自己喜欢阅读与写作，对互联网也有兴趣。于是，这个博客在2007年诞生了。

你发现了没，潘恩从不知道自己的专长，到靠写作和博客赚钱，就是一个不断探索自己，认识自己，提高自己的过程。与《认知迭代》的作者卡罗琳·威廉姆斯为了解决注意力不集中的问题，寻求现代科学的帮助，最终找到适合自己方法的过程，极为相似。

刚开始看时，可能受了内容简介的影响，误以为这是本讲提高注意力的书，完全忽视了它的副标题“自由切换大脑的思维模式”。其实，注意力仅是引子，思维方式的改变才是全书的重点。

这本书就好比是一场冒险，注意力是遇到的第一个障碍，焦虑、创造力、方向感、数学技能和时间感知是接下来会遇到的五个，而思维方式的改变，则是这场冒险通关的终极大奖。

因为卡罗琳是科学记者出身，又是《新科学家》杂志专题编辑，遇到问题时，习惯性从本专业着手，去找解决问题的方法。所以，不仅能看到不同的大脑科学研究者，对于同一事物的不同看法，比较有意思，还能看到她对于这些科学大脑训练方法的亲身感受，或认同或吐槽。

《认知迭代》既是卡罗琳对这场冒险的记录，也是自己与自己的对话。从中，很清晰地感受到她的变化，从被动接受到主动改变，从消极心态到积极心态，从走神到“走神与专注”间自由切换，从强迫掌握所有技能到承认自己的局限，可以说在认识自己的过程中，又往前迈了很大的一步。

而一系列的变化，归于她在清楚了解自己的基础上，明确改变的地方，并付诸于行动。

一、不要乱交智商税

近几年，随着知识付费平台的崛起，不知道你是不是曾交过两种税，一是焦虑税，二是情绪税。

首先，来说焦虑税。焦虑的本质，是杞人忧天，毫无根据地担心一些事情的发生。对于每个人来说，少量或适量的焦虑都是正常的。因为你永远都不会知道，第二天会发生什么。

焦虑，从某种意义上来讲，是对人生的没有安全感。于是，被有心的商家刻意放大后，焦虑也就变本加厉。

不可否认的是，他们的部分理论是正确的。但你有没有想过一个问题，这些理论放在自己身上，是不是适合呢？会不会出现水土不服的现象呢？龙生九子，九子都不同，更何况在同一个大环境下，每个人的实际情况也肯定是不同的。

其次，来说情绪税。人是情绪化的动物，很容易在血涌到头顶时，做出冲动的决定。卡罗琳继父对她说：没有必要对一切都感情用事，只需要慢慢地、合乎逻辑地思考就好。

如果不会有逻辑的思考问题，或者没有什么人能商量，也没有关系。只要问一下自己，花了这些钱，真的能完全解决存在的问题吗？我想，绝大部分人的答案是否定，花钱更多是为了求个心理安慰。

很少有人能像卡罗琳一样，经过一系列大脑训练后，得到这么明显的改变。她没有说自己付出多少的金钱，去做这么多训练，我想价格一定不菲。毕竟会去做这样测试的正常人不多，更多的是大脑本身就存在缺陷，寻求帮助的人。

她提醒我们，一定要先保管好自己的钱包。如果你也和她的情况一样，她建议做10分钟或40分钟的冥想。我尝试了一下，发现对我不管用，因为想着想着就睡着了，也是蛮丢脸的，真心不建议入睡很快的小伙伴。

用这么多话，无非是想告诉大家，没有明确了解自己的需求时，一定要理性决定，切忌盲目跟风。

没有网络的年代，我们尚能快快乐乐地生活；网络快速发展的现在，生活的幸福感理应翻倍。

所以，不要去想有的没的，该发生的事情，始终会发生，挡都挡不住。

人活一辈子，本来就不长。不如把焦虑的时间，都放在过好自己的小日子上，或提升自己的能力上，岂不更好。

二、选择改变的地方

卡罗琳在开始这趟改变之旅前，做了一件非常重要的事，那就是明确要改变的地方。为慎重起见，她还在亲戚朋友之间做了一项不科学的调查，并挑选出六个要改变的地方，具体可见下图。

我总结了一下，她在做决定改变前的步骤，大概是这样的。

第一步，全面了解自己，包括优势和不足。

这样做的好处是，既能知道哪些方面，是力所能及能改变，也能知道哪些方面，是不论付出多大的代价，都无法改变。其实就是，要了解自己的极限。

第二步，明确知道想要改变的地方。

经历第一步后，你会对自己有个大概的了解，再从实际情况出发，明白想要改变的地方在哪里。而不是盲目看到别人在改变，想着自己也要不要跟着改变。

第三步，找到具体可行的改变方法。

怎么去理解，“具体可行”四个字的呢。简单来说，就是当下立刻马上，就能做的事。做完后，还会有点小小的成就感和满足感。

卡罗琳的经历，从某种意义上来说，是成功的。我来分享一个自己的，当做反面教材吧。

有段时间，我看到好多很漂亮，又很有设计感的ppt。于是，我又冲动了。是的，我是个做事极容易冲动的人。好在，这两年，除了数字上的变化，人也理性了不少。

先买了书，再报了课程，兴致冲冲地学着。本以为也能做出这么好看的ppt，我却忽视了一件事，那就是审美不好。不论我看多少素材，做多少次调整，都无法进步。

曾一度怀疑自己，为什么别人能做到的事，我就做不到呢。到后来，连信心都没有，索性放弃了。这算是一次失败的尝试吧。

现在回头看这件事，才发现，是选错方向了。在不了解自己的情况下，稀里糊涂做出决定，再多的热血也是一时的，无法长久，还容易带来挫败感。

这就好比大海捞针，能有收获才真的是瞎猫碰上死耗子，运气好呢。于是，我换了一个方向，写作和看书。看书是我从小就喜欢的，写作谈不上喜欢，但勉勉强强也能写出来，就把心思放在写作上了。

这不，从去年5月坚持到今年1月，整整九个月。报了课程，跟着老师学写作，同时用输出倒逼输入的方法，每看一本书，写一篇书评，每个月至少看完2本书。

不能说我是成功的，因为我始终觉得，在写作的道路上，我还是个初学者。只是希望自己，既然有第一个九个月，肯定会有第二个、第三个，甚至无数个。

革命尚未成功，同志仍需努力。

三、做出实际的行动

看完《认知迭代》后的第一个感受是，卡罗琳的行动力和执行力很强。她做事的思路是，看到问题，解决问题。一路上，就像升级打怪似的，最终达到了她想要的效果。

她最先开始的行动是，解决注意力不集中的问题。从源头上来说，它与拖延症一样，都是大脑没有得到控制的表现。不用担心，绝大部分人都有这两个症状。

想要保持长时间的专注，是件很耗费精力的事。于是就发生了时不时开小差，工作效率低下的情况，继而造成原本在计划内的事无法完成。

怎么去解决比较好呢？有研究表明，人在做喜欢的事时，快乐程度与专注工作时的感受不相上下。当你意识到不想做事，或思绪乱飞时，不妨去找点喜欢的事，放松一下，作为进入专注工作的过渡时期。

最理想的状态并不是将“走神”模式完全关闭，而是“拥抱波动”，学会让大脑在专注和走神两种状态中循环，从而达到一种“心流”的状态。

我经常会采取的方法是，刷豆瓣、看综艺、纪录片或电视剧，定好闹钟，控制在半小时以内。实在看得入迷，最多延迟十分钟。如果超出延迟时间，只能说明，我是真的不想做事。然后采取第二个方法，设置截止日期，强迫自己进入专注状态，屡试不爽。

这是我根据自己的了解，摸索的一套方法。当然，你也可以参考作者卡罗琳的其他方法，比如拒绝压力，冥想，定时去户外休息，看风景照等等。

重点还是，要结合自己的实际情况，别人只能提供方法，适不适合只有自己知道。如果在尝试一段时间后，觉得方法不顶用，赶紧调整方法，换第二种，最终肯定能找到最适合自己的。

后面提到的五个问题，解决思路都是相通的，这里也就不再累赘讲述。另外还想说的一点是，说得再多，都不如实际行动来得实在。

古语有云：临渊羡鱼，不如退而结网。如果下定决定要改变了，那就去做吧。也许短时间内没有看到成效，但你试着坚持一段时间，不断重复地练习。我相信，时间会给你想要的答案。

不要给自己预设太多的困难，只要有心，方法总比困难多；只要去做，总有意外之喜。

四、写在最后

认知，是人通过感知获得的经验；迭代，是对过程的重复，目的是接近目标。

因此，认知迭代可以解释为，它是人为了达到目标，不断摸索适合自己的方法，提高自己的过程。

如同卡罗琳在《认知迭代》里所说，“认识自己”是我在努力提升大脑技能的过程中反复遇见的一个主题。

当你花时间去了解自己时，自然而然就会找到适合自己的成长方式。

这个问题需要进行拆解，认识，辨别，结交优秀的人

首先是认识自己，才能更认识别人：

为什么要先认识自己？不能够清楚了解自己的人，是很难有高质量的社交。

请先问下自己，你的优势和劣势在哪里？自己的兴趣点又在哪里？

优势在我看来的作用，应该是我不是一无是处，我的价值在这里；

劣势提醒我，任何人都有缺点，不可骄傲自满，目中无人；

兴趣点在哪里提醒自己，我真的对哪些东西在意，愿意在哪些地方进行投入；

把优势和兴趣点，培养发展成一项可以展示、传授给他人的技能，或者产品、服务，而且要超越你所接触人的平均水平以上，因为优秀的人也有自己的劣势和兴趣点。

分享一下普适性的原则，这是待人基础，这些达不到就不要谈了：

1、【诚信，踏实，靠谱，谦虚，低调】

2、【不刻意索取，对方没有义务要为你服务】

3、【礼貌地表达，尊重对方的付出】

4、【珍惜对方的时间】，沟通表达中，常常容易犯下这样的错误：

贪图自己方便，去发语音（别人不一定点，点了也不一定听得清，中途要是只听了一半下次还要来，什么鬼！）

问题本身缺乏思考，能够先用百度谷歌的，就请别问了。

问题空泛不够具体，李开复曾经说过一次线下交流见面会里，提问环节有听众一上来就问，李老师你觉得我的人生应该怎么规划？之类的问题，这谁能回答，谁又敢回答。

最好的方式是，用足够精确的文字或者图片表达你的困惑，并给出你自己的思考，提供至少两个选项，让对方站在一个过来人的角度来帮你选择。

其次是辨别他人是否为优秀的人：

平常工作生活中，有这几个地方需要注意：

1、每个接触和认识到的人，大部分或多或少都会有一些优秀之处，有的短时间可以看出，有的需要长时间的接触，深入了解，这些地方都是值得你学习和借鉴之处，更不要因为他人给你的第一印象不好，从而轻易否定一个人。去年我因为公司临时业务需要加班去打印一个门型展架，大概是晚上7点的样子，周边的打印店关了门，所以驱车去了稍远一点的大学。一进门打印店的老板，是个看上去40多岁的中年男子，肤色较深，嘴里还有一根烟，夏天所以短衬衣是敞开的，用现在的话讲叫做 中年油腻男。当时的想法，就是赶紧把事情做完走人。因为是临时设计的，展架上的文字还有些地方需要和同事确认，另外尺寸规格、价格，还需要报给领导敲定，所以我和老板闲聊了几句，中途我委婉地提出了把烟灭掉的请求得到满足，出于礼貌说了声“谢谢”。他非常流利地回了句“you‘re welcome ”。当时心下一惊，但稍后平复了心情，因为毕竟大学门口嘛，老板会两句英语有什么奇怪的，门卫考上研究生的都屡见不鲜了。

随后他成功的推测我们公司一些相关信息。被他接连说中的我，心中暗自佩服，接了句你“这样子，不像是个只做打印店的小老板。”他缓缓道来，以前是在台湾企业里面做高管，负责人力资源这块，后来因为应酬过多，无节制的饮酒导致脑损伤，提前退休。在家乡父辈有些人脉，便做起了打印店的生意，基本上业务上的事情就是他夫人在做。连价格都记不住。后来他把我拉到了一个微信群，里面都是我不认识的人，直到看到了鲍鹏山，央视说水浒的，还有一个是何帆，当时他的《何帆大局观》刚刚上线，他在群里发了一些多多指教之类的话。且不说这位老板到底是何方神圣，但这些人都是真的。

2、保持理性思考，不要去追所谓的热点人物，有些明人或者专家讲话完全就是为了吸引眼球，不切实际。

3、逻辑性和长足视野，优秀的人一定有一套比较好的逻辑性和长足视野，不光要观察他们所说的话，更要去观察他们所做的事情。

最后是如何结交优秀的人【目的：展示出你对于他/她的价值】：

破冰阶段：主动麻烦别人，提出一个请求或者问题，来让对方注意到你，并且愿意和你有一个对话的机会，富兰克林借书就是这么做的。

升温阶段：持续不断在目标对象面前刷存在感，想办法为自己贴上一个正面的标签，比如执行力比较强，善于思考，幽默感，定期输出一些总结性的文档或者作品，占据对方的心智，为更深度的交流提供机会。

引爆阶段：想办法帮他提供一个具体问题的解决方案，关键资源和人脉的链接器，目的是 触发他来感谢你，并且达成合作共事的机会。例如某个牛人有一场在深圳线下大课，他的读者就有一个是PPT做的不错的，主动为他提供专业帮助，最后自然就有很多的火花。

特别注意：优秀的人也是人，谦虚谨慎即可，不要把自己放得过低；如果有一天自己也成了别人眼中的牛人，请记得善待他人，毕竟你也是这么过来的

PPT在公司、机关、学校等场合慢慢变得无处不在且越来越重要。PPT、笔记本电脑、投影仪、会议室、听众，这恐怕是当今职场最常见的一个场景。

不夸张地说，职场人士已经被各种各样的PPT所包围。不同行业（IT/互联网、金融、制造业、广告/媒体业、房地产、专业服务业、政府机构、教育行业等）、不同岗位（管理、技术、营销、销售、策略、运营等）的职场人士要在不同的场景下构思、设计、演绎不同类型的PPT。

PPT既无处不在，也让人又爱又恨。如果您搞定了PPT，就可以更快更好地完成工作、从容不迫地赢得赞同、在职业发展路上更上台阶；反之，如果您搞不定PPT，难免来回返工加班加点、难以达成沟通说服的目标、职业发展也可能不如人意。

从PPT的本意上来讲，如果PPT没有用于演示，几乎就失去了灵魂，难免有所遗憾。因此，演讲型的PPT几乎承载着PPT的光辉使命和大部分意义。演讲型的PPT是为演讲者辅助的，方便听众抓住重点，但这样的PPT并不是逐字稿，一般言简意赅、图文并茂。如果您还不懂，还不会做PPT？往下看。

小编教您4个PPT基本认知，让您从此告别PPT小白。

01：学习模式

近几年在线教育的不断发展，使得人们获取知识愈加便捷。

就拿PPT学习来说，光网易云课堂上，就至少有30多门付费课程，免费课程就更多了。

但本质上来说，无论是付费还是免费，课程学习是自学模式。

自己看课件看视频，自己摸索。

当然遇到不懂的可以向课程老师提问，只不过大多数人碍于面子而放弃了这项权益。

去年开始流行了训练营的学习模式，在固定的一段时间内，会有老师全程带着你学习，督促你学习。

这种模式挺好，至少能够让你集中精力学习PPT一段时间。

不过也有几点不足，每天的学习内容与时间是固定的，而并不能按照你个人意愿来调整。如果你平日里工作已经很繁忙，那你会更累的。

其次，训练营少则7天14天，多则21天30天，因为要顾及到每位学员的基础水平，在教学内容的设置上会有所取舍，也就是说所能学到关于PPT的内容是有限的。

此外，如果在训练营结束后，没有再持续学习PPT的话，PPT的能力提升也是有限的。

尤其是软件操作，如果不及时巩固的话，就容易忘记。

PPT学习社群也有很多了，虽然摆脱了时间的束缚，但本质上还是自学模式。

如果你不参与社群的活动作业，你的收获也是有限的。

所以无论选择何种学习方式，你都必须认识到，需要自己主动学习，主动学习。

02：主动学习

主动学习，是发自内心的真心想学好PPT。

都说付费是节省学习时间的最佳途径，但不主动学习的付费是慢性毒药。

付费购买完课程的那一瞬间，你误以为自己「习得」了PPT。

学习是给自己学的，交钱付费也是为了自己，如果学习意愿不强烈，那你花的钱就是打水漂。

所以，与其进来白花钱，还不如别来了。

主动学习的意愿有了之后，那必定是可以自己安排时间学习的。

即使时间不够，也会尽量挤出时间来学习。

PPT学习，是不应该限定时间的。

03：有效学习

那么，接下来的问题就很简单了。

掌握正确且合适的学习方法，然后付诸行动。

学习方法，决定着学习的质量。

如果方法不正确，即便你练习一万个小时，都没有太多成长。

就我自身的学习经历来说，拆解学习是有效的学习方法，拆解优秀作品，拆解PPT源文件。

时间与精力的付出，是必要的。在正确的学习方法下，能让你的付出变得有价值。

04：基础操作

基本功，也就是对PPT制作软件的认识，其重要程度可能被很多人看轻了。

PowerPoint 365中，自带的可以插入的形状一共有多少种？

你是否每一个都自己插入尝试过？

就这个问题，恐怕没有几个人能回答上来。

软件操作的不熟悉，会限制你对PPT制作效果的想象力。

比如，圆角矩形上的黄色控点，其实是可以调整圆角矩形的角度大小的。

比如，弧形上的黄色控点，其实是可以调整弧形的长度的。

如果你基本功不扎实，那自然做不好PPT。

小编为大家精心准备了这份PPT制作思维导图，希望大家能用到，内容来自于变色龙PPT各位PPT设计师。

PPT是什么？

PPT，英文名power point，中文名叫演示文稿，帮助演讲者在演讲的时候给自己一定的要点提示，同时也给听众提供适当的文字、图片、视频讲解，以帮助演讲的一种办公软件。

在这里，我们要认识到，PPT是一种办公工具，用来帮助演讲者增加演讲内容的丰富性、趣味性，把演讲者的意图最大程度的呈现给听众。好的PPT，能在演讲者的帮助下，让听众获得一场盛大的视觉盛宴，并且获得听觉的美妙感受。

那么，PPT要怎么做，才能显得高级呢？

Step1，要注意背景图片的选取

回顾一下这几天霸占热搜的苹果发布会。

图片分别是库克的PPT首页，和APPLE WATCH的演讲背景。

整个背景风格是简洁、清晰、明了。

所以呢，要想PPT具有高级感，一定不要使用配图过于杂乱的背景，一定不要！一定不要！

看上面这个图，和苹果发布会的背景图做对比，大家心里也该有数了吧。

那些小清新的色系，在某些场合可以用，某些场合千万不可以用！

Step2，文字不能太多

国际PPT的制作标准是6*9，什么意思呢，就是每张PPT不要超过六行字，每行不要超过九个字，这样会让画面不至于太过拥挤。

放一张大佬演讲的PPT背景。

字很少，但内涵很丰富。

高级感扑面而来。

简而言之，就是少放文字，多说话。

Step3，巧用各种软件。

还是举个栗子。

当演讲者想表达什么的时候，适当用一些制作PPT的工具，比如上图这种比例模版，或者一些思维导图，或者制图工具。

你的PPT上面如果能带有这些元素，是不是立刻变得高级了呢？

Step4，给文字加点声音。

我们不是大佬，完整hold住一个少数关键词的PPT很难。事实上，在更多情况下，PPT是不可避免拥有很长一段的文字的。

那么怎么办？逐字逐句读出来吗？

NO～NO～NO～

我们可以提前准备好PPT上面的话，比如一个小故事，一段书里的摘抄，一条通讯，一项规定，把这些文字转换成语音，在播放PPT的时候，适当的展现语音。

那么语音要录自己的声音吗？

这样岂不是很无趣，又浪费时间……233333

今天给大家介绍一个小工具，帮你说想说的话。

讯飞快读！

使用搜索工具搜索“讯飞快读”，就可以找到上图这个界面啦。（下图第二条）

把准备好的文字输入文本框中，选择心仪的朗读员。可以温柔，可以婉转，可以认真，可以深情。可以是甜甜的妹纸音，也可以是播音腔的小哥哥音。

连趣味配音都有，总之，就是选择，很多很多……

再举个栗子。

转换好之后，把音频保存为MP3，就能够变成普通的MP3文件，听声即可！

然后把这些MP3文件适当的放在PPT中，演讲者在演说PPT时，不但有丰富的元素，自己还可以做一些相应的停顿。这一步，可以让你的PPT绘声绘色，栩栩如生哦！

哇，脑补一下，更有扑面而来的高级感啦！

怎么样，以上四个步骤学会了没有？

学会了就赶快试一下吧！

前面瓜不点儿介绍过几篇ppt有关的文章，列表如下：

普通教师如何制作出精美的ppt

ppt制作遇到麻烦了？这些免费工具值得收藏

说没有就没有，有了它轻松图片去水印

今天再来介绍一个做图非常好用的程序。它的名字叫亿图图示。无论是ppt还是word还是其他领域，只要有需要简单做图的时候，用它几乎都是没错的！

口气不小。它能做什么图呢？

眼花缭乱了有木有！！反正瓜不点儿第一次看见是惊艳了。

下面看一下使用方法。（ps：虽然亿图图示是国产软件，但是它的界面相当部分是英文的。不过都是很简单的英文啦。我现在演示的是9.0版，据说最新版本可以调语言，功能上还有增强！）

中间Available Templates意思是可以使用的模板类别，大家可以看见类别非常多，你想做什么图基本上都有。

当我们随意选择一个类别以后，右边上面会显示当前类别有哪些可用模板，下面会显示一些设计好可以直接使用的示例。

双击任意一个模板，就会以此模板新建一个文件啦。

为了让大家更了解一点亿图图示怎么使用使用，我演示一下怎么做瓜不点儿的logo。

（因为现在用的电脑上没有安装最新版本的亿图图示，语言和界面上有些不同，所以这里只用文字做介绍。如果需要请评论里面留言，回家以后我单独再录制一个视频）

（效果怎么样，还不错吧，嘿嘿）

先在初始界面选择空白绘图， 进入工作界面。

认识界面

添加素材

我们先加个名片的背景。需要把左边素材面板里面加载名片模板。

选择一个背景，拖到工作区就可以了。

插入图片

插入完以后，就可以在上面工具栏修改字体，右边的工具栏修改图片效果。

（中间涉及到一些细节，比如图片制作成圆形啦，图片调透明度对比度和亮度啦，建议按照最新版亿图图示练习使用）

小结

亿图图示是一个图表制作工具的集大成者，可以说你需要的图表制作它几乎都能胜任。虽然它不能像ps一样精细地修改图片，但是它能非常方便直观地将各个图片素材合成到一起，提供了丰富的模板和设置选项，可以让你非常省心高效地制作出你想要的效果。这样的软件无疑是非常优秀的，也是非常值得收藏的。

补充一下，亿图图示是一款收费软件。收费不是坏事。收费的软件才能更长久地活下去，才能创造更大的价值。亿图图示软件试用版，试用期为30天，功能、模板和正式版一样，但是导出和保存均有水印，试用期过后不能再导出和保存文件。正式版可终身使用，导出和保存的文件没有水印。如果你觉得优秀，可以支持正版。

我觉得找一个靠谱的老大比写天花乱坠的PPT要来得实际些。这则留言确实代表了身边很多码农，包括曾经的自己的真实心声：做技术、写代码才是正经事，才是安身立命的根本，PPT都是虚头巴脑的形式化产物。

职场中也确实存在一些人，代码没写几行，PPT弄得贼溜，方法论和高大上的名词满天飞。典型的码农一般会远离这类人，背后还叫人家“PPT王子”以划清界限。如果一个老大向下管理不是足够细致，没有明察秋毫，这类人也会混得不错，但毕竟是少数，有些涉及到职场价值观的事情，今天暂不展开讨论。今天想讨论更多的是埋头写码的“真码农”，真的是找一个靠谱的老大比写PPT更实际吗？

不得不说，找一个赏识你，支持你的伯乐老大灰常重要，在他那里你似乎永远有一席之地，永远不用证明自己。这个我在#那些你想永远追随的老大们#中也有讲过，但这样的老大可遇不可求，遇上是你的命好，所谓“得之我幸，失之我命”。何况再好的老大也只能陪你人生一程，每个人要去的地方很难完全一样，当年给你很大帮助的老大也可能有自己要去的地方。将自己的职业生涯完全绑定在一个老大身上，毕竟是一件高风险的事情。年轻的时候你一无所有，会死心塌地的追随一个老大，等你慢慢羽翼丰满，也会想着自己独立出来闯，也会成为让别人想追随的老大们。从这个角度来说，找一个靠谱的老大只是一个阶段的问题，你最终还是需要打磨自己的硬实力。

回到写PPT这个事情来说，它的价值只是为了证明给别人看嘛？肯定不是，我在#码农述职PPT怎么写#中，只是介绍述职类PPT你可以按照做“证明题”的思路来准备，但整个做PPT的过程肯定会给你带来很多其它的东西，何况我们还有更多分享类PPT呢。那PPT到底会给我们带来什么呢？

影响力的提升：不得不说，职场是看结果远大于看过程的。你埋头把写码打磨得再精致，影响的也只是你的模块，跟你模块交互的上下游。而如果你把如何写出更优雅的代码，为什么你会这样设计这个模块，分享给大家，那你就可以影响到更多的人。从结果上来看，一个既会写好代码，又乐于分享的人，对整个团队的贡献一定会大于只埋头写代码的人。

码农圈里有个段子：最好的编程环境不是什么Visual Studio、Eclipse，或者后端码农喜欢装酷的linux Vi，而是Power Point。因为PPT可以带来更大的价值，小到个人可以系统沉淀分享给团队，大到PPT汇报拉到上千万的投资，都是在PPT这种“编程软件”中产生的。PPT能力是一项很重要的沟通能力，有人说写公众号是一种高质量的社交，因为你可以通过公众号建立一个自己稳定的副本，跟志同道合的人做深度交流。这方面我深有感触，写公众号的过程收获了不少很多鼓励和点评，甚至在认识我的人面前，我似乎也多了更多的标签。其实PPT分享也是一样，很多技术大牛得到更多人的追捧，就是因为做了一场高质量的分享。在这个个人品牌时代，你需要有更多自己的声音，何况职场中你能影响多少人会直接决定你的天花板到底在哪里。因此用PPT去建立你的影响力，去影响你的团队、你的公司是每个职场人都必须要思考的问题。教学相长：如果说建立影响力是一个较长才能看到效应的事情，那PPT分享，教学相长会给你带来立竿见影的效果。