通过十多年的高校辅导员工作，在做好辅导员工作方面，有以下心得体会：

一、加强学习环境建设，培育良好的学习氛围

学生的使命就是学习，而学习的成效离不开环境和氛围，对于一个班集体尤其是对于个人来说成长的环境是非常重要的，对于一个立志成才的个体来说，如果有着一个较好的班集体中，有着良好的学习环境，那么就会如鱼得水，反之，则会是学生处处受压，甚至造成在成才的道路上中途夭折。

那么什么样的环境是一个良好的环境呢？我认为良好的学习环境应该是既宽松和谐，又充满竞争气息。宽松和谐能够保证大家心情舒畅，互帮互学, 竞争气息又能推动学生们刻苦学习，奋发向上。

良好的学习氛围不是与“生”俱来，而是要靠建设的。首先加强学习趣味小组建设。兴趣是最好的老师，因此，在加强学习的建设的过程中，首先要根据本班专业和特色，因不同的兴趣构筑不同的小组或者团队，进行互帮互助，共同提高。其次，要学有所用。大学学习的课程理论性质的较多，因此在学习的过程中比较乏味单一，并且检验其水平和成功与否的标准是理论考试，这无形中会减少学生的成就感和紧迫感，为此，要让他们所学的东西运用到实践中去，书到用时方恨少，只有到了实践中才发展自己的“短板”，这样才会有针对性的学习，提高学以致用的能力。第三，要建立一定的学习奖惩措施，并且树立典型进行宣传教育。

二、深化班集体运行体制，加强班集体凝聚力

首先，建立合理的班集体运行制度。人说好的制度可以让坏人变好人，坏的制度可以让好人变坏人。要制定相应的工作细则。要举行班集体会议拿出切实可行的班集体管理准则，要求无论是学生还是学生干部都必须严格遵守规章制度，一视同仁。同时要建立一种监督机制，如建立班级QQ群，建立公开的监督用的电子邮箱等，保证学生监督干部的权利。而后就是班级工作的开展，要求班级在加强管理的同时，每周组织一次班会，讨论当前最受同学们关注的问题，我们每次班会的目标是解决同学们心中的疑难。

其次，选好班干部。在建设的过程中，人的因素是关键，因此在构建环境的过程中要加强班干部的建设，在选用班干部的过程中要因才唯用，因不同的特长给予不同的职务，要求我们每个班的团支部、班委会成员精干负责。

第三，注重特殊群体问题的解决。在班集体管理的过程中有一些特殊群体应该引起我们的注意，如贫困生。贫困生在学校的比重较大，拿我上本科的班级来说，大概有60%以上是来自不同地区家庭有困难的学生，这些学生工作的好坏直接影响到班集体的建设。对于这部分群体我们应该更加关心，及时掌握他们的生活情况和思想动态，为此，要对班集体进行摸底调查，对于这部分学生进行分类，建立贫困生档案，适时合理的联系其他相关部门，给予更多的勤工俭学的机会，同时还要利用国家及学校的各项针对贫困生的政策，认真仔细地做好奖学金评定、贫困补助、勤工助学岗位、减免学费等工作，把国家、学校有限的专项拨款用准用好，尽力减少贫困生的后顾之忧，减轻他们因经济困难而造成的生活压力。在减轻经济困难的同时还要其树立自信心。针对贫困生不仅仅要解决生活上的困难，更要解决心理上问题。通过谈心、典型教育的方式使其树立正确的价值观、人生观，使其认识到经济地位不能决定人生的价值，只有正视自己才能充分发挥自己的才能，帮助其摆脱心理的自卑。

三、注重心理引导，树立健康心态

由于社会变迁速度加快，竞争越来越激烈，人际关系也越来越错综复杂。有人认为“人类已经进入了情绪负重年代”。在这样一个大环境下，作为社会中的一部分的大学生们也不可避免的受到这种环境的影响，再加上青年时期的心理嬗变的特点，使其心理问题成为一个比较突出的问题。那么如何更好的解决这些问题呢？我认为应从以下两个方面入手：

1、了解学生心态。要想解决学生心理问题就必学了解学生心理存在着一个什么样的问题，为此，就必须勤和学生打交道，拉近学生和老师之间的距离，使其透露心声，及时掌握学生心理动态，解决于萌芽状态。

2、集体辅导和个别引导相结合。对于大学生普遍存在的心理现象要经常性的、定期性的进行大规模的心理教育，如对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。同时可以就教育内容开展座谈会、写思想汇报等方式的思想交流，充分表达自己的想法，从反馈回来的意见中发现问题解决问题。除了集体辅导外，还要针对特殊情况“开小灶”，针对不同时期不同心态进行谈话、开导，培养其乐观向上的心理品质，促进学生人格健全发展。

四、注重生活能力的培养，提高社会适应能力

一要注重考勤制度的管理。考勤制度的执行能够锻炼学生的守时、守纪律的好习惯的养成，因此，要严抓不殆。首先要设置班干部带头负责制，对于考勤制度，班干部和党员要起示范带头作用，同时对于班里出现的考勤缺失情况负责。其次，要制定一定的考勤奖惩措施，保证考勤制度的实施。

二要注重宿舍管理。学生不仅仅要学会学习，还要学会生活，而宿舍就是其生活的一个缩影，所以对于宿舍管理一定要重视，除了由学生自律组织的抽查宿舍外，还要自己不定期的随时抽查宿舍。

三要经常组织社会实践活动。经常性的举办一些文体活动，这样即可以锻炼学生的身体，也可以凝聚班集体，有利于班集体的交流，提高学生的组织和管理能力。同时还可以利用本专业的优势深入社会，服务社会，这样可以使理论于实践结合，同时也可以看到自己理论差距，促进同学的学习动力。

五、加强自身建设，不断提升自身人格魅力

《亮剑》里曾由这样的台词，说一个部队的性格由这个部队的领导人而决定。从某种意义上来说，一个班集体的好坏直接决定人在与管理这个班的辅导员。因此辅导员的人格素质，对学生的影响是深远的，正如前苏联教育家苏里宁说过：“教师的世界观，他的品德，他的生活，他对每一现象的态度都这样或那样地影响着他的学生”。辅导员的人格魅力驱动广大学生正确成才，吸引广大学生健康成长，辅导员人格力量作用的发挥。辅导员人格魅力的大小在外即体现为辅导员在学生中威信的高低。政治辅导员有无较高的威信，不仅制约着其工作效果，更制约着其影响力的发挥。辅导员在内应不断地强化正确的政治人格，培养高尚的道德情操，继承优秀的传统美德，提高业务知识素养；在外要锻炼自己的大局意识、责任意识、忧患意识，高决策、判断、组织协调与管理能力，内外兼修，不断分析新问题、研究新情况。

学习马克思主义基本原理概论心得体会

通过学习《马克思主义基本原理概论》，我感受到了学习和掌握马克思主义基本原理，是我们大学生成长和长远发展的客观需要，具有很需要的现实意义。

学习《马克思主义基本原理概论》这门课程我感受到了以下几点：1.老师态度认真，更不乏幽默风趣，课堂上严格要求学生。2.课程理论联系实际，使学生在轻松愉快的气氛中由浅入深的领会到马克思主义理论的奥妙。3.善于调动学生的积极性，引导学生思考，对马克思主义理论本质进行探究。4.一些实践环节的开展，使我们加深对理论的认识。

通过《马克思主义基本原理概论》学习，我从中学到了很多科学的世界观和方法论，潜移默化地扩大了视野，加深了思想的深度。在老师的教导下，正确地运用马克思主义基本原理概论处理生活实践中的问题，给我带来了深远意义。在看待各种现象和问题时，学着去理性思考，并通过现象看到本质，让我了解到事物客观真实的一面。因此，在任何时候，任何地方，运用马克思主义的唯物论，辩证法，认识论和历史观这些原理认识世界和改造世界是我应该遵循的原则。我觉得上了《马克思主义基本原理概论》课后，收获挺大的。马克思主义理论课让我更深刻了解了马克思主义是如何形成的，而且更进一步体会到马克思主义的精髓。我个人认为马克思主义理论课对我们大学生树立正确的人生观、世界观、价值观方面起了很重要的作用。因此，马克思主义理论课让我受益匪浅。

《马克思主义基本原理概论》在与时俱进的今天为大学生树立科学的世界观、人生观、价值观，提高认识世界和改造世界的能力有着重要的作用。同时，马克思主义还教会我们思考问题，思考生活的方式，在大学生的发展过程中也起到一定的引导作用。

马克思主义的基本原理、基本思想渗透在生活的每一件事上。理解马克思主义，不仅有利于我们用科学的方法认识事物，认清事实本质，更可以提高我们的逻辑能力、分析能力以及辩别能力。且掌握马克思主义的基本观点是我们学好其他学科知识，认清当今形势和理解各项政策制定的基础。老师们在教授马克思主义理论知识时，深入浅出，语言幽默，并联系发生在我们身边的事加以阐述，这种讲课方式使我们能够更加透彻地理解马克思主义理论精神，并学会了用马克思主义的基本原理对现实进行分析。

《马克思主义基本原理概论》对与大学生确立人生理想，树立正确的世界观、人生观、价值观有重要的指导意义。矛盾的观点，联系的、发展的理论以及实事求是的相关方法论在现实学习、生活中给予指导，有助于实践活动的开展。大学生作为社会未来建设者要具备较高的综合素质，把德育放在重要的位置。马克思主义理论有助于增强思想道德水平及理论水平，从而更好的使理论与实践相结合。通过上马克思主义基本原理概论课，我们更清楚地认识了社会主义本质，更加坚定了为社会主义奋斗的信念！

马克思主义是无产阶级思想的科学体系。它的内容涵盖了社会性的政治、经济、文化、军事、历史和人类社会性发展中国家与自然界的关系等诸多领域和各个方面，是极深刻和丰富的。马克思主义留给我们的大量文献典籍，它涉及的众多学科门类所形成的知识海洋，不公在马克思所处的时代，即使在今天也无愧地称得上是博大精深。马克思主义即马克思恩格斯创立的基本理论、基本观点和学说的体系。当作为中国共产党和社会主义事业指导思想的马克思主义，是从广义上理解马克思主义。它既包括马克思恩格斯创立的马克思主义的基本理论、基本方法，也包括经列宁对基继承和发展中国家，推进到新的阶段，并由毛泽东，邓小平，江泽民等为主要代表和中国共产党将其与中国具体实际相结合，进一步丰富和发展中国家了的马克思主义，即中国化的马克思主义。

任何一种科学理论都是时代的产物。同样马克思主义的产生和发展中国家也有其深刻的经济社会根源，思想渊源和实践基础。1，马克思主义是时代的产物；2，马克思恩格斯的革命实践和对人类文明成果的继承与创新；3，马克思主义在实践中不断发展。

学习马克思列宁主义我们就要从平常中努力做到以下几点，才能更好的理解和运用马克思列宁主义：

一、 在理论与实际结合中学习和掌握马马克思主义

学习马克思主义必须坚持正确的学习原则和方法，理论联系实际，既是马克思主义哲学的基本原则，也是我们学习马克思主义的根本方法。

第一，理论联系实际要求我们要认真读书，切实掌握马克思主义的基本理论、立场、观点和方法，这是理论联系实际的必要前提。

第二，坚持和弘扬理论联系实际的学风，是学习马克思主义的根本方法。学习马克思主义要求我们要联系自己的思想实际，在改造客观世界的同时改造自己的主观世界。理论联系实际要求我们要联系当前建设有中国特色社会主义的实际，去认识、分析和解决社会主义建设过程中所面临的许许多多的问题。

第三，用科学的态度对待马克思主义。贯彻理论联系实际的原则，必须反对教条主义和实用主义。教条主义从本本出发，把个别的观点和结论当作万古不变的教条。实用主义的方法，从自己的主观需要出发，把严整的马克思主义理论体系分割成互不相关的只言片语，然后根据主观需要决定取舍，生搬硬套地强加到实际上面去，这样既违背了科学理论，也歪曲了客观实际。这两种态度和方法，都背离了理论联系实际的原则，是我们学习马克思主义必须防止和反对的。

总之，在理论联系实际的过程中，逐步学会运用马克思主义的立场、观点和方法去分析和解决问题本领。

二、 把马克思主义作为行动的指南

理论与实践的统一是马克思主义最基本的原则，学习的目地全在于运用。所以，我们大学生必须把马克思主义作为行动的指南。

第一，在思想上要自觉地坚持以马克思主义为指导，确立马克思主义的坚定信念，树立和坚定共产主义远大理想。理想是人生观不断进取的精神支柱和动力。历史上的胜利与成功。永远属于具有崇高理想、坚定信念的人们。中国青年运动80多年和生动实践告诉我们，一切有理想有抱负的中国青年，只有在中国共产党的领导下，同人民紧密结合，为祖国奉献青春期，才能有大作为。现在我国进入了全面建设小康社会，加快推进社会主义现代化的新的发展阶段，当代中国的大学生也应该以此作为自己的历史使命和神圣的职责，这是学习和运用马克思主义的具体体现。

第二，不断提高运用马克思主义立场、观点和方法分析、解决问题的能力，自觉地辨明和抵制各种不良思想文化的影响。实际上，客观地正视思想文化、价值趋向多样化的现实情况，也从一个侧面说明书了坚持四项基本原则以马克思主义作为青年学生装的行动指南，坚持提倡先进文化、先进思想道德的必要性和很需要性。因为只有统一的代表团先进事迹文化教育前进方向盘的思想感情来凝聚人心，才能使人明荣知耻，民挥其“导向”作用。胡锦涛指出，在我们的社会主义社会性里，要引导广大群众特别是青少年树立社会主义荣辱观。“八荣八耻”——这看起来简单朴实的字眼，却是马克思主义旗帜鲜明的立场、观点和方法的体现，是优秀民族文化精髓的凝练。

第三，不断增强服务社会的本领，自觉投身中国特色社会主义实践。马克思主义的我们认识世界的理论武器，更是我们改造客观世界观和主观世界观的行动指南。大学生要自觉的将个人的成长与社会性发展中国家融个起来，增强为祖国统一和为人民服务台的责任感，努力学习班，提高警惕本领 。早在1939年，毛泽东就说过，我们队伍 里边有一种恐慌，不是经济恐慌，也不是政治恐慌，而是本领恐慌。本领恐慌实际上是一种忧患意识、使命精神和内驱动力。

今晚是入党积极分子培训班的开班仪式和第一个课程——(党员的入党条件和程序。)现在的我已经成为了一名入党积极分子，这个身份让我感到无比的自豪。带着满心的激动与喜悦。我们身穿正装，培训班开班仪式正式开始。

开班仪式的气氛比较严肃，学员代表宣誓、老师致词、全体起立奏唱国歌、宣布开班。这些流程井然有序的进行着。伴随着一阵阵掌声，开班仪式圆满结束，接着便开始了我们的第一节课，党员的入党条件和程序。

这节课的内容有很多，有党员的义务和权力，入党的条件，流程和一些常见申请书，汇报书的格式和写法。通过这堂课的学习，我学到了许多原本不太清楚的知识。作为一名入党积极分子，我们应认真学习马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想。我们更应该自觉遵守党的纪律，遵守国家的法律法规。严格要求自己，提升自己各方面的素质与素养。以前的我以为入党的流程会和入团的流程类似，通过这堂课后，我了解到入党的流程远比我想象中的要复杂的多。老师总结出来的，从自愿提出入党申请书开始，到转为正式党员一共有十五个步骤。从中可以看出国家对党员资质要求的严格性。所以我们更应继续努力，向身边优秀的同学和学长学姐学习，认真听好老师所讲的每一堂课，从而提升自己。

通过这堂课对申请书和思想汇报的正确格式、写法的讲解。我发现我以前写过的申请书和思想汇报中存在着许多的小问题。如内容比较单一，不够全面。以后我将改正这些问题，认真写好每一份报告。第二节课，我们结合自身的经验和老师所讲的方法，开始了一个思想汇报的写作实践。随着思想汇报陆陆续续地提交，今天的课程也就拉下了帷幕。

这堂课让我更清楚地意识到了自己作为入党积极分子的身份，也重新分析、端正了自己的入党动机。之后我会更加努力学习，学好自己的专业知识，以及党的基本知识。在学习中、实践中锻炼自己。找出自身的缺点与不足，并及时改正它们。不断的完善自己的能力，让自己不负入党积极分子这一称号，争取早日加入中国共产党。

光合教育一年仅一次的大课《立命之学》第三届课程于10月11-14日在青岛崂山九水书院举办，来自于五湖四海的近150位老师相聚在这里共同学习。

静远老师在四天的课程中，将理论与练习相结合，引导我们顺天命、修慧命，学会在生活中去阴取阳，将未来的命运掌握在自己手中。

《立命之学》讲什么？

很多人并不清楚“命”究竟是什么

而在不自知中

将命运交给了自己的模式和习性

很多人并不清晰自己的未来会如何

面对当下的一切状况 不知根本的缘由

甚至连自己的优点与不足都不了解

很多人没有正确认知自己

现在应该修什么

在哪个位置上正确的做事

无法化解对很多事物的恐惧

比如死亡

静远老师会在《立命之学》的课程中

系统教给我们生命的规律与法则

无论你是刚毕业的学生 还是创业者 企业家

无论你是男人 女人 在哪个年龄层

无论你处在人生的哪个阶段 面临何种困境

都可以通过这次的学习

将命运把握在自己手中

我们通过对五行的深度学习

掌握五德 五伦

看到自己的天命 阴命 宿命 修慧命

化解对死亡的恐惧

清楚认知自己目前所处的位置

了解自己现在的状态

如何生发自己的美好特质

准确调正自己有所不足之处

我们可以更加清晰如何选择事业的合作伙伴

接下来的人生应当修哪些“阳” 去除哪些“阴”

让生命和生活朝向更加有品质的方向发展

课程小结

《立命之学》适合很多不同年龄段、

不同职业、不同社会角色的人

如果人生才刚起步

一旦迷茫无助 找不到人生的方向

不知道自己想要什么 适合什么 要去哪里

在这里你会学到如何清晰规划自己的未来

如果事业遇到瓶颈期

处处困惑 举棋不定

婚姻出现危机 身心俱疲

在这里会找到突破生活压力的方法

平衡事业与家庭

许多人试图改变人生中的逆运

迷信风水和算命

一次次改名、换号码……

而在这里我们会知道

什么才是根源

怎么做才能超越问题的束缚

真正的安全感

并非来自物质或外在有多少优越感

而来源你对自己的信心

是你每个阶段性目标的实现

真正的归属感

在于你的内心深处对自己命运的把控

在《立命之学》中

静远老师会通过系统的理论

条理清晰、层层递进的带领我们

了解自己的生命运轮

学会看他人的命盘

不再盲目笃信“命运”二字

将自己的人生真正交由自己来做主

每个人在人生中的不同阶段和角色中

都有自己需要完成的功课 需要超越的问题

如果没有完全 则是逆天命 束缚我们的成长

如果完成了 则是顺天命而行

以终为始 以史为鉴

遵循生命的法则与规律

让心灵跟上身体、年龄的成长与增长

开启属于自己波澜壮阔的未来

视频链接

精彩瞬间

（图为14对在课程中共修成长的夫妻/伴侣合影）

近期课程安排

《族群的力量》·青岛站

财富、健康、人际，人们对幸福的渴望从未停止，但在生活中却总会不停地遇到各种问题。

我们活在原生家庭的影响之下，活在族群传承下来的系统动力中浑然不知。

族群是一扇门，也是一道坎，迈过去是门，迈不过去就是坎。

究竟什么才是幸福真正的“因”？

让我们敲开族群的大门，洞见一切问题的根源，为散乱的心重新建立认知的秩序。

《族群的力量》是一堂人生必修课，也是一个对你的关系进行“体检”的过程，让你建立对自我的评估，重新认识自己在族群中的位置，获得成长、觉醒、蜕变。

尊敬的大春老师，各位亲爱的同学大家好，我是实战班第一期的学员杜燕，张大春老师的健康观念治疗真的是让很多人收益，让大家少生病，不生病，最主要是预防大病。

以前学习都是自己跟着张老师的实战班线下学习，想让家里人来学一直找借口拒绝。自从线上课程上线后，家人学起来就方便多了。自己打不通家人的观念借力由张老师的线上课程就能解决。

以前妈妈每年都要去一次医院住院，查身体也没有什么大的问题，可是她总是说浑身无力，心慌、不爱出汗、身体怕冷。她只相信医院，谁的话都不听，今年张老师的健康观念治疗线上课程开通后，我帮她关注了公众号，并让她没事就收听学习，学习后她发现了自己的问题，也逐渐开始找不去医院就可以解决身体问题的方法。

有一天妈妈问我，听张老师说要给身体加温度？那我大便稀，舌头周围有锯齿痕，吃什么可以调理呢？有没有你们学过的方子给我一个，我说那就是去寒湿气最基础的一个姜枣茶，你又总感觉浑身无力，那你就再加两勺红糖补补气血。

神奇的事情发生在3周后，我每次给妈妈打电话她都有气无力，可是最近打电话感觉她心情特别好好，我问她喝姜枣茶有什么变化？她激动的说：“你们张大春老师怎么这么聪明，我喝了你说的姜枣茶+红糖，10年大便稀的情况最近成型了，舌头周边的锯齿痕也没有了，身体不怕冷，活动后多年不出汗的情况也改善了，出去买菜，走一路都在出汗，简直太好，我把这个方子都在给我一起跳舞的伙伴讲，她们都说要回去试试”

看到妈妈变化，我既自责，又高兴。自责的是：最亲近的人身体语言都预警了，自己没有早点关注；高兴的是，一个超级相信医院的妈妈尽然愿意自己去学习健康观念知识，然后改变自己的行为，最后还收到了非常好的效果。

为了鼓励妈妈对健康观念的改变，我当即承诺她，如果通过学习健康观念知识照顾好她自己的身体，少去医院，甚至不去医院连续达到3年，发现金奖励，可以花你儿子身上！当时就感觉老妈那个来劲啊！强调说：“这你说的啊！我一定要坚持下去。”

传播健康观念从小事做起，从身边人开始，给她们方向和方法，帮她们找病因，改习惯。真正帮张大春老师完成他的发愿：“让每个家庭都有一个懂健康的人！”

接受当下的自己，才是改变的开始。

——静远老师

电影无疑是有巨大魅力的，它给人的影响从视觉到心理，电影有时就像我们灵魂深处被遗忘的部分，在接触它的时候，那一部分会以温暖又柔软的方式被打开。

为感恩所有志工老师对每一个人的付出与无私奉献，第一期光合志工专属深进课程——《小丑的艺术》于12.24号在青岛举办。

近百位做过志工的大爱的老师们团聚在此，一起观看静远老师精心挑选的电影《马戏之王》，在老师深度的分析与讲解中，领悟电影的精髓，释放自己的内心。

《马戏之王》

《马戏之王》讲述了身处社会底层的男主角巴纳姆依靠自己无穷的想象力和锲而不舍的精神，从经营博物馆到与伙伴们一手开创世界上第一家马戏团的故事。

有人说，《马戏之王》是百老汇和好莱坞的经典融合，跨越时空的限制的歌舞参与叙事的同时，很妥帖地穿插在剧情中，是一场空前的视听盛宴；

有人说，《马戏之王》激情澎湃、能量充沛，将摇滚、流行和当代百老汇音乐融为一体，而且每首歌都有略微不同的风格，但每首都保持很高的水准，太让人惊艳。

但整部电影中最打动人心的，是电影中无数触动人心的关于人心、梦想、真我和爱的细节。

勇气与愿力

巴纳姆原本只是一个生活在社会最底层的小男孩，但是他有勇气和愿力去做自己想做和热爱的事情。

长大后的巴纳姆娶了心上人——有钱人家的小姐夏瑞蒂，承诺给她优渥的生活，为此他始终都在努力，开博物馆，办马戏团，甚至在所有成就一夜之间崩塌的时候，仍然坚定的重整旗鼓，最后和伙伴、家人们团聚在一起。

老师在课程中很多次提到过“愿力”，如果我们这一生能够把生命的长度拉开，有一个更长远的规划，坚定的、锲而不舍的以强大的愿力去做这件事情，才有可能创造出自己想要的生活。

如果没有愿力，从来不敢想自己能做到那些看起来似乎做不到的事情，那么永远都不会成功。

接纳与尊重

影片里有一段内容是，少年时期的巴纳姆去偷面包，最后饿着肚子坐在角落里，有个长相很丑的女人走过来，递给了他吃的，当他接过来的那一刻，所有人都觉得，那个丑女人其实很美。

后来长大的巴纳姆，不顾世人眼光，鼓励那些所谓的“怪咖”们走上舞台做自己，“怪咖”里，有个子很矮的侏儒男人，有很胖的长着满脸大胡子的女士……

他们都被社会上的人无情嘲笑过，选择躲在角落里封闭起来以保护自己。

但是他们在鼓励之下，把勇气、爱和光芒融入到表演中，更好的实现了自己的人生价值，尤其是巴纳姆的女儿们，始终都友好而善意的支持着他们。

而我们大爱的志工们，也是这样充满爱的角色。

这个社会上不存在完美的人，每个人都有优点和不足，而往往很多人因为别人的眼光和评价而否定自己。

志工老师无论是在课程里还是生活中，都能够没有评判心、没有求回报的心，不仅仅为自己考虑，也会为不相同的其他生命而考虑，看到其他人，看到每一个人的生命背景，看到每一个人独特的美。

在志工老师的心里，没有评判，没有评价，只有尊重、全然的接纳、全然的包容每个人本来的样子，毫无保留的给出爱。

真实的自己

有一位老师分享过这样一段话——

“一个人喜欢自己，他就会去喜欢这个世界，就会喜欢你正在展开的生活。

而一切厌世其实某种程度上都是来自于自厌，你不喜欢这个世界，你不喜欢你的生活，其实你往下挖挖到底，一定是你不喜欢现在的这个你。

所以一切自爱，必会带来热爱生活，而一切厌世，必会带来自我厌倦。”

电影里那个小矮子男人，连他的母亲都不承认这个孩子的存在，他也觉得自己的身高体型就是别人的笑柄，因此整日把自己关在家里。

社会上很多人是不自爱的，他们不喜欢自己，他们听信了别人对他们的评论和看法，他们不知道自己是谁，也不知道自己的美在哪里，他们相信了社会的标准，所以拼命想要活成别人标准里的样子，渐渐否定了真实的自己，活的很抗争，很焦虑，很疲惫……

在课程里，我们戴着小丑面具跳舞、表演，反而更加的自在和轻松，因为我们的表情都藏在面具后面，别人认不出我们是谁。

每个人都是很渴望能够把自己最好的一面展现给别人看的，很在意别人的看法，但其实，只有当我们先愉悦自己，才能真正愉悦别人，让自己成为真正的爱，别人才能感受到爱。

真正接纳当下的、真实的自己，才是改变一切的开始。

我们每个人都不缺少力量，只是看你愿不愿意开启和使用它。

当我们能够唤醒自己的力量，以愿力整合生命当中的所有资源，共同朝向正确的方向的时候，就能创造出我们真正想要的人生。

瑾此感恩、感谢所有的志工老师！

我们爱您！

美好瞬间

提升素能 创新服务

——浙江大学培训心得体会

为帮助党务干部加快知识更新，优化知识结构，提升政策水平、理论素质、业务能力和领导能力，6月6日到11日在党委关心精心组织下，在浙江大学成功举办了综合素能提升培训班。

作为一名党务工作者，由衷感谢领导们为我们搭建了一个很好的学习提高的平台，为我们提供了一个难得的学习锻炼的机会。我非常珍惜这次难得的学习机会，悉心聆听了每堂辅导课程，收获颇丰。也切身感受到了浙大“求是创新”的精神和“大不自多，海纳江河”的深厚文化底蕴。六天的培训时间虽短，但却让我汲取到了先进的理论知识和创新思维理念，开拓了新的思路和方向。

“学习意识”是培训的基石。“在自然界，无论你是狮子还是羚羊，都必须奔跑；在企业界，无论你是总裁还是员工，都必须学习”，这是浙江大学总裁班导师，《时代浙商》培训顾问，悟道觉人的传道者谢永能导师在《国学智慧与廉政文化建设》课程中的授课内容。时代在不断前进，信息呈爆炸式发展，如果停止学习，必定会落后于人，而在当今社会里，落后就会被淘汰。“一日不读老庄，身上就充满酸臭之气”，不学习就要落伍。学习是修身之要，无论对于个人还是对于组织，学习的更多更快更好将是未来唯一持久的优势。因此，要牢固树立危机意识和终身学习意识，加强学习，不断提升理论素养。本次培训，时间虽短，但课程内容丰富，充实了理论知识，提高了自身的文化素质。

“创新意识”是培训的主线。一走进享有“东方剑桥”美誉的浙江大学校门，就被它深厚的文化底蕴深深吸引，尤其是“求是创新”校训的更是精练地道出了浙江大学奋发进取、开拓创新的优良校风。在整个培训期间，创新理论贯穿培训始终，无论是十八届六中全会精神解读、新常态下的经济形势分析、当前中国社会热点难点问题分析，还是国学智慧与廉政文化、高效组织执行力、中国周边安全环境经济金融方面的讲解论述，都彰显出专家、学者强烈的创新意识，都深深地影响了我们。通过听教授讲解和个人学习，深深地体会到创新是动力之源，只有创新才有出路，只有创新才有发展。

“服务意识”是培训的升华。培训期间，无论是授课教授的谦虚态度，还是浙江大学提供的优质高效服务，人文关怀的痕迹处处可见，小到解说员介绍经验时为每个人配发的无线耳麦，大到专门设置的培训室，更有印在门口“打造全国最具安全感的中心城区”这种极具震憾的标语口号，无不体现出了和谐、大气、开放的杭州精神和服务群众意识。这些都是我们做好工作必须具备的，都值得我们深思和学习。在日常工作中，我们要更加注重服务意识，加大责任意识，优化服务管理，不断提升服务能力，以更高效、更优质的服务赢得领导和同志们的认可。

读万卷书，行万里路。本次浙大学习，是一次机遇，增加了我的人生阅历，提高了综合素质。学习的结束，是一个新的开始，是一个新的起点。我将以此次培训班学习为契机，进一步坚定信念，发扬实事求是、严谨踏实、奋发进取、开拓创新的精神，以更贴近基层的优质服务，把党建工作推上一个新台阶，做出新的更大贡献。

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1.精选课程主题

第一个视频的主题很重要，因为它奠定了你未来视频的基调。你要选择一个你了解的并且充满热情的课程主题。最好的在线课程总有一位乐观的、充满热情的老师。

对于普通人来讲，在线教学的内容要通俗易懂。毕竟，你也不希望学生被繁杂的行业术语或复杂的算法，弄得头昏脑胀。课程的主题要既有趣又适合你的学生，最重要的是，它是人们想看的内容。你可以做一个你认为的世界上最好的在线课程，但如果没人想了解它、没人观看它，那这个课程也没什么意义。

2.确保强劲的市场需求

你需要用几周时间来创建和启动在线课程，所以要提前做好市场调研。这才能确保你不会白白地浪费数小时时间，在没有市场的在线教学视频上。要想知道你的在线课程是否有市场，最好的方法之一就是，在Udemy、Coursera或其他在线学习平台上搜索课程创意。

据MIT科技评论报道：“注册参加Coursera课程的超过2900万人。Coursera是一个在线平台，拥有斯坦福大学和耶鲁大学等高校逾2000门课程。”即使有很多竞争对手，你也要努力争取，因为这显示了你对课程主题更高的要求。

3.整合你的在线课程内容

对于一位新的在线教师来讲，这可能是最大的挑战之一。因为必须花时间去研究你的课程内容，并制作出课程大纲。也有一些人拖延着不去做这些，但这不值得提倡。观看一些高评分的在线课程有助于你完成这项工作，看看它们的流程是什么。你可能对某个主题有很深的了解、知道大量的知识，但如果你不想让学生感到无所适从，就必须做到精益求精。

在线课程最有价值的主题是什么?学生需要学习什么才能成功?他们的学习步骤是什么?

这些问题可以帮助你决定，将哪些内容放入你的课程大纲中，以及如何避免无的放矢。

4.计划内容的交付

一旦你做好了一个简洁的课程大纲，就该决定如何发布这些内容了。

下面这些可以决定你的在线课程视频的好坏：

如果你使用大量的幻灯片，课程可能就会变得无聊。如果你出现在镜头前过多，对你的观众来讲，课程内容可能就会被淡化。这体现了一种微妙的平衡感和艺术性。你应该有一些开头的交代，以及支持性的幻灯片，数据和关键信息。这些都是你给学生的福利。使用白板教学的在线课程越来越多，这可以给学生一种真正上课的感觉。

5.在线课程的制作

在线课程的制作可能会很有挑战性，直到你习惯了设备，并流利地对着摄像机说话。多练习几次，只要你略微用心，就可以轻松地拍出满意的视频。设置好你的相机，做一些视频样片。这些样片可以帮助你调整灯光位置、与摄像机间的距离、声音大小、背景中的事物，以及去除外部噪音，等等。

一旦你完成了所有的初始视频，就该进行后期剪辑了。剪辑过程实际上比拍摄课程更花费时间，而且也应该如此。

你必须确保所有的内容都经过了用心的剪辑，所有辅助性的截图都在恰当的位置，并且清晰可见。

6.开始你的营销活动

在线课程能否成功，营销是关键一环。

WordPress网站和社交媒体，这些都是你可以利用的在线渠道。同时，利用课程的关键字和学生建立联系。

首先,你需要起一个名字。许多在线教师会使用他们的真名，但是如果你想要开展专业咨询，另取一个名字可能会更好。

接下来，通过网站托管服务保护你的域名，并开始构建网站。一定要为你的网站获得WordPress，如果你有什么不懂的地方，可以使用DreamHost来帮助你。

在网站上线运行后，通过社交平台、博客甚至社交媒体广告推广你的在线课程。如果获得了学生的反馈，你可以不断改善接下来的课程。

注：WordPress，是使用PHP语言开发的博客平台，用户可以在支持PHP和MySQL数据库的服务器上架设属于自己的网站。也可以把 WordPress当作一个内容管理系统来使用。

来源：TeachThought作者：John Mason智能观 编译

—完—

亲爱的朋友：科技时代，对于老师来说，除了教学思路、方法将逐渐改变外，还有一点，就是收入会改变。俞敏洪老师曾举例，新东方有个讲考前辅导的老师，在网上开了一堂课，一个小时的课程，每个学生收费5元，一个小时下来，收入达17万。这就是科技的力量。让更多学生可以听到好老师的课，让更多好老师有了更多经济来源。希望本文对你有所帮助，也欢迎你与我们分享你的在线授课经验。祝安！ 智能观 灵米·一米2018-7-25 于北京中关村

声明：编译文章旨在帮助读者了解行业新思想、新观点及新动态，为原作者观点，不代表智能观观点。

大数据文摘作品

编译：新知之路、小饭盆、钱天培

今年8月，吴恩达的深度学习课程正式上线，并即刻吸引了众多深度学习粉丝的“顶礼膜拜”。一如吴恩达此前在Coursera上的机器学习课程，这几门深度学习课程也是好评如潮。

在诸多粉丝中，加拿大国家银行金融市场的首席分析师Ryan J. Shrott从前三门深度学习课程中总结出了21点心得，总结了该系列课程的诸多精华。

今天，文摘菌就带大家一起来读一读这份“学霸“笔记。

首先来看一下Ryan对该课程的总体评价：

吴恩达先生（Andrew Ng）的3门课程都超级有用，教会了我许多实用的知识。吴教授擅长过滤掉流行词汇，用一种清晰简洁的方式解释了一切。比如他阐明了监督式深度学习（supervised deep learning）只不过是一个多维的曲线拟合程序，而其他任何具有代表性的理解，如人类神经系统的通用参照，则有些太过玄乎了。

官方介绍说只需要有一些基本的线性代数和Python编程知识就可以听懂这些课程。然而我认为你还应该懂得矢量微积分（vector calculus），有助于懂得优化过程的内部机理。如果你不关心内部如何运行，只是关注获取更高层面的信息，你可以跳过那些微积分的视频。

下面，就是Ryan在学习完该系列课程后的心得。

心得1：为什么深度学习得以迅速发展

我们人类当今拥有的90%的数据都是于最近2年内收集的。深度神经网络（DNN’s）可以更好地利用大规模的数据，从而超越较小的网络及传统学习算法。

此外，还有好多算法方面的革新使DNN‘s的训练变得非常快。比如将Sigmoid激活函数转换成ReLU激活函数已经对梯度下降等优化过程产生了巨大的影响。这些算法的优化使得研究者们的“创意-编码-验证”循环迭代速度越来越快，从而引导了更多的创新。

心得2：深度学习内的矢量化（vectorization）

在上这门课之前，我从没有意识到一个神经网络可以不用for循环来搭建。吴恩达很好地传达了矢量化代码设计的重要性。在作业中，他还提供了一个标准化的矢量代码设计样本，这样你就可以很方便的应用到自己的应用中了。

心得3：DNN的深层理解

在第一个课程中，我学会了用NumPy库实现前向和反向传播过程，我因而对诸如TensorFlow和Keras这些高级别框架的内部工作机理产生了更深层次的理解。吴恩达通过解释计算图（comptation graph）背后的原理，让我懂得TensorFlow是如何执行“神奇的优化”的。

心得4：为什么需要深度表征（Deep Representations）

吴恩达对DNN‘s的分层方面有着直观的理解。比如，在面部识别方面，他认为先前的分层用于将脸部边缘分组，后续的分层将这些分好的组形成五官（如鼻子、眼睛、嘴等等），再接下来的分层把这些器官组合在一起用以识别人像。他还解释了回路理论（circuit theory），即存在一些函数，需要隐藏单元的指数去匹配浅层网络的数据。可以通过添加有限数量的附加层来简化这个指数问题。

心得5：处理偏差（bias）和方差（variance）的工具

吴教授解释了识别和修缮偏差和方差相关问题的步骤。下图显示了解决这些问题系统性的方法。

机器学习的基本“秘诀” 解决偏差和方差的“秘诀”

他还解决了偏差和方差之间被普遍引用的“权衡”（tradeoff）问题。他认为在深度学习的时代，我们拥有独立解决每个问题的能力，所以这种“权衡”问题将不再存在。

心得6：正则化的直观解释

为什么向成本函数中加入一个惩罚项会降低方差效应？在上这门课之前我对它的直觉是它使权重矩阵接近于零，从而产生一个更加“线性”的函数。吴教授则给出了另一个关于tanh激活函数的解释。他认为更小的权重矩阵产生更小的输出，这些输出集中围绕在tanh函数的线性区域。

tanh激活函数

他还为dropout给出了一个直观的解释。之前我认为dropout仅仅在每个迭代中消灭随机神经元，就好比一个越小的网络，其线性程度就越强一样。而他的观点是从单个神经元的角度来看这一做法。

单个神经元的角度

因为dropout随即消灭连接，使得神经元向父系神经元中更加均匀地扩散权重。以至于更倾向于缩减权重的L2范数（squared norm）的效果。他还解释了dropout只不过是L2正则化的一种自适应形式，而这两种的效果类似。

心得7: 为什么归一化（normalization）有效？

吴恩达展示了为什么归一化可以通过绘制等高线图（contour plots）的方式加速优化步骤。他详细讲解了一个案例，在归一化和非归一化等高线图上梯度下降样本进行迭代。

心得8: 初始化的重要性

吴恩达展示了不好的参数初始化将导致梯度消失或爆炸。他认为解决这个问题的基本原则是确保每一层的权重矩阵的方差都近似为1。他还讨论了tanh激活函数的Xavier初始化方法。

心得9: 为什么使用小批量（mini-batch）梯度下降？

吴教授使用等高线图解释了减小和增加小批量尺寸的权衡。基本原则是较大的尺寸每次迭代会变慢，而较小的尺寸则可以加快迭代过程，但是无法保证同样的收敛效果。最佳方法就是在二者之间进行权衡，使得训练过程比立即处理整个数据集要快，又能利用向量化技术的优势。

心得10: 高级优化技术的直观理解

吴恩达解释了动量（momentum）和RMSprop等技术是如何限制梯度下降逼近极小值的路径。他还用球滚下山的例子生动地解释了这一过程。他把这些方法结合起来以解释著名的Adam优化过程。

心得11: 基本TensorFlow后端进程的理解

吴恩达解释了如何使用TensorFlow实现神经网络，并阐明了在优化过程中使用的后端进程。课程作业之一就是鼓励你用TensorFlow来实现dropout和L2正则化，加强了我对后端进程的理解。

心得12: 正交化

吴恩达讨论了机器学习策略中正交化的重要性。基本思想是执行一些控件，这些控件一次只作用于算法性能的单一组件。例如为了解决偏差问题，你可以使用更大的网络或更多的鲁棒优化技术。你希望这些控件只影响偏差而不会影响其他如较差泛化等问题。一个缺少正交化的控件过早停止了优化过程。因为这会同时影响模型的偏差和方差。

心得13：建立单一数字评估指标的重要性

吴恩达强调选择单一数字评估指标来评估算法的重要性。在模型开发过程中，如果你的目标改变，那么随后才可以更改评估度量标准。 Ng给出了在猫分类应用程序中识别色情照片的例子！

心得14：测试集/开发集的分布情况

始终确保开发集和测试集具有相同的分布。这可确保你的团队在迭代过程中瞄准正确的目标。这也意味着，如果你决定纠正测试集中错误标记的数据，那么你还必须纠正开发集中错误标记的数据。

心得15：处理训练集和测试集/开发集处于不同分布的情况

吴恩达给出了为什么一个团队会对具有不同分布的训练集和测试集/开发集感兴趣的原因。原因在于，你希望评估标准是根据你真正关心的例子计算出来的。例如，你也许想使用与你的问题不相关的示例作为训练集，但是，你别指望使用这些示例对你的算法进行评估。你可以使用更多的数据训练你的算法。经验证明，这种方法在很多情况下会给你带来更好的性能。缺点是你的训练集和测试集/开发集有着不同的分布。解决方案是留出一小部分训练集，来单独确定训练集的泛化能力。然后，你可以将此错误率与实际的开发集错误率进行比较，并计算出“数据不匹配”度量标准。吴恩达随后解释了解决这个数据不匹配问题的方法，如人工数据合成。

心得16：训练集/开发集/测试集的大小

在深度学习时代，建立训练集/开发集/测试集划分的参考标准发生了巨大的变化。在上课之前，我知道通常的60/20/20划分。 Ng强调，对于一个非常大的数据集，你应该使用大约98/1/1甚至99 / 0.5 / 0.5的划分。这是因为开发集和测试集只需足够大，以确保你的团队提供的置信区间即可。如果你正在使用10,000,000个训练集示例，那么也许有100,000个示例（或1％的数据）已经很大了，足以确保在你的开发集和/或测试集具有某些置信界限。

心得17：逼近贝叶斯最优误差

吴恩达解释了在某些应用中，人类水平的表现如何被用作贝叶斯误差的代表。例如，对于诸如视觉和音频识别的任务，人的水平误差将非常接近贝叶斯误差。这可以让你的团队量化你的模型中可以避免的偏差。没有贝叶斯误差等基准，将很难理解网络中的方差和可避免的偏差问题。

心得18：错误分析

吴恩达展示了一个效果比较明显的技术，即通过使用错误分析，来显著提高算法性能的有效性。基本思想是手动标记错误分类的示例，并将精力集中在对错误分类数据贡献最大的错误上。

识别猫的应用程序错误分析

例如，在识别猫的应用中，吴恩达判定模糊图像对错误贡献最大。这个灵敏度分析可以让你看到，在减少总的错误方面，你的努力是值得的。通常可能是这样的情况，修复模糊图像是一个非常艰巨的任务，而其他错误是明显的，且容易解决。因此敏感性和模糊工作都将被纳入决策过程。

心得19：何时使用迁移学习？

迁移学习允许你将知识从一个模型迁移到另一个模型。例如，你可以将图像识别知识从识别猫的应用程序迁移到放射诊断。实现迁移学习涉及到用更多的数据重新训练用于类似应用领域的最后几层网络。这个想法是，网络中较早的隐单元具有更广泛的应用，通常不是专门针对你正在使用的网络中的特定任务。总而言之，当两项任务具有相同的输入特征时，而且当你尝试学习的任务比你正在尝试训练的任务有更多的数据时，迁移学习是有效的。

心得20：何时使用多任务学习？

多任务学习迫使一个单一的神经网络同时学习多个任务（而不是每个任务都有一个单独的神经网络）。Ng解释说，如果一组任务可以从共享较低级别的特征中受益，并且每个任务的数据量在数量级上相似，则该方法可以很好地工作。

心得21：何时使用端到端的深度学习？

端到端的深度学习需要多个处理阶段，并将其组合成一个单一的神经网络。这使得数据能够自己说话，而不会存在人们在优化过程中手动显示工程步骤出现的偏差。相反，这种方法需要更多的数据，可能会排除可能手动设计的组件。

总结

Ryan总结道，虽然吴恩达的深度学习课程不能让你成为真正的深度学习专家，但可以让你对深度学习模型的发展过程有了基本的直觉了解。当然，这21点心得也远远不能涵盖该系列课程的全部信息，要想入门深度学习，还是的自己亲自学习这系列课程。

那么，学霸对这门课程有什么负面评价么？

没错，也还是有的。Ryan认为，这门课的作业实在太过简单——并顺手收过了文摘菌的膝盖。

对于传统文化，我最开始以为就是学生时代学习的 “之乎者也”，但当我真正接触时我才感受到它的魅力之大。刚开始，看到董事长、汪总、秦总等其他各位领导学完传统文化后的变化，我内心非常期待这次传统文化学习的，但是呢，听说6天的课程压缩到4天、特别是看到作息时间表的时候，我就产生了抗拒心理，抗拒的原因有两个:一是我觉得中华传统文化本来就博大精深，4天的时间能学到什么东西，用老师的话说就是如果把传统文化比作一个人，那么在我看来四天的学习可能连这个人脚趾甲里面的灰都比不上；二是我觉得在科技高度发达的当今社会，花精力去学习几千年的封建文化“古董”，就是在浪费生命，跟不上时代潮流的步伐，只是重蹈封建思想覆辙。怀着较劲找茬的心态呢，我就开始了四天的培训，但是结果却让我又恨又喜，恨是因为相见恨晚，喜是因为如梦初醒。四天的封闭学习使我这颗浮躁的心得到了沉淀和洗礼，也给我的心灵也带来了很大的震撼，更重要的是让我明白了两点，也是我这次学习传统文化最大的收获，非常非常重要的两点：1、知道我以前错哪了；2、知道我以后怎么做了？那么先我就谈谈我的第一个如梦初醒：

我的第一个如梦初醒就是对孝、忠、礼的重新概念：

很多人都说孝那谁不知道啊？以前呢，我也是觉得我非常懂孝，就觉得自己挺孝顺父母的，有时发工资了给爸妈打点钱，有时他们需要什么东西的时候，网上给他们一买邮回去，或者回去的时候买点吃的、用的，从小到大也非常听我爸我妈的话，爸爸妈妈让去干的活也都会去做，而且我这个人不抽烟，不酗酒，不赌钱，自我感觉也没有好吃懒惰的恶习，我总觉得在同龄人中做的挺好了。但是学习了传统文化以后，我觉得我就是老师口中所说的那个妖怪。我想起了我20多年从来没有给我爸我妈洗过一次脚；想起了我高中的时候，在学校打架斗殴、晚上翻墙去网吧上网玩游戏；想起了我大学时拿着父母的血汗钱浑浑噩噩的活了四年；想起了自己那第一次和我爸抬杠、吵架；想起了我妈每一次唠叨的时候，我总是很不耐烦。从来没有注意到我妈眼角的鱼尾纹越来越深，皮肤也不再像以前一样那么好；我爸的腰不知何时已经直不起来了，眼睛也不再像以前那样有光芒。尽管我很不愿意承认，但是我却不得不承认：他们真的老了。

课堂上肖老师说孝顺父母就是想父母之所想，给父母之所需，所以我对孝的理解就是做好以下三点：

1.孝就是爱惜自己。古人云：身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也。我记得小时候，经常喜欢下河洗澡，因为安康河特别多，但是我妈不让我去，只有她去河里洗衣服时才带上我，有一次我就偷偷去了，结果第二天着凉生病了，起都起不来，整个身体都是软的，难受的我直哭，那时我妈就做我床边也哭，她就坐那边哭边说：难受也没办法啊，如果我能替你难受就好了。就是这句话我记得特别深。所以说身体是父母给的，不是我们自己的，那是咱们行孝的工具，如果咱们抽烟、喝酒、打架、违法犯罪、和别人生气等等做出一些不爱护自己的身体的行为，使身体有丝毫损伤，让父母担心，这就是不孝。

2.孝就是养父母之身、父母之心、父母之志。养父母之身就要关心爸爸妈妈的冷暖、温饱，要时时刻刻去关怀爸爸妈妈的身体，年纪大了所以平常要多叮咛他们不可以吃太咸，不可以吃太油，要多吃蔬菜水果等等，每年能带他们去医院检查一次身体，抽时间应该去研究一些正确的养生之道，让爸爸妈妈的晚年生活可以不用药物来度过。养父母之心就是恒顺爸爸妈妈的心，就是要时时能够关注到爸爸妈妈的心情，主动陪爸爸妈妈吃顿饭，做点家务事，聊聊天，让爸爸妈妈不再为咱们操心，这就是养父母之心。养父母之志呢？就是做子女的给爸爸妈妈增添了光彩，为家族光宗耀祖，让爸妈脸上有面子，因为在爸爸妈妈的眼中，他们一生最大的成就就是看见咱们有出息，这就是养父母之志。所以，我们在企业一定要好好上班、努力工作，只有拿到成果，才有能力养父母之身、之心、之志。

3.孝就是不能等。有人说，那就等我拿到成果、功成名就、衣锦还乡的时候，再去孝顺父母，其实不然。在我上大学时，我加入了青年志愿者协会，有一次我们社团组织去敬老院看望孤寡老人，那时候因为我们社团经费不怎么多，就买了一些水果、米、面、油等日常用品去，一行三十多人就去了敬老院，最开始我以为那些都是无人赡养的老人，去了之在和老人交谈过程中，我才发现其实他们大部分都是有儿女，但是由于儿女太忙所以只能委托敬老院，有的老人已经连续好几年没有看见子女。我们给老人们剥香蕉、喂水果、演节目、帮忙做饭....临走时，那些老人们眼里含着泪花把我们送了很远很远，我在想他们的儿女就算是亿万富也不过如此吧，这个在我QQ空间都有照片......所以说其实孝是随时随地存在着的，也许是偶尔的洗一次脚，也许是偶尔身边陪伴的身影，也许是一个问寒问暖的电话，不见得赠与爸爸妈妈钱财万贯就是孝顺，也不见得给他们买一个几十块钱的小礼物就是不孝，虽然他们嘴上说乱花钱，其实他们心里是特别的高兴，最重要的是我们在行动，爸爸妈妈年纪越来越大，也越来越唠叨，但是我们千万不要嫌他们烦躁，陪他们说说话，聊家长里短，他们会感觉到自己是被需要的。就像歌曲里唱的“我愿用我一切，换你岁月长留”，不所以留下人生的遗憾就是最大的孝。

有人说，你说的第二点和第三点就是自相矛盾，既说是努力工作才有能力孝养父母，又说是孝不能等，要多陪陪他们。其实这两者一点也不冲突，为什么这么说呢，古话说“物极必反”，而且咱们中国的“阴阳五行说”里也特别讲究的就是两个字—平衡，这个平衡也就是所谓的道，春夏秋冬四季交替是道，太阳东升西落也是道，火车脱离轨道就会车毁人亡，飞机脱离轨道就会迷失方向……道就是在正确的道路上做正确的事，凡事都要把握一个度，所以说尽孝既要努力工作，又不能等。

那么孝、忠、礼三者又有什么关联呢？孝道分为大、中、小三类，小孝养之父母，中孝报效国家，大孝敬之天地宇宙。所以在家行孝、在企业尽忠、在社会有礼，这才是所谓真正的孝道。

以上仅代表我个人的浅薄之谈，感恩感谢大家！

杜先培