胶片摄影，是摄影类型中经久不衰的经典表现形式。其中高对比的欧美系照片摄影作品，具备强烈的冲击力情绪和色彩表达。而日系胶片摄影更是在清新极简主义题材上，走到了巅峰。特别是在写真表达摄影记录的本质上，富有典型性特征。

本文主要探讨日系胶片摄影风格，应该如何去表达此类画面？又如何借助技法使得数码底片呈现这种效果。

徕卡、蔡司、富士、奥林巴斯这几大厂商，利用自己设备道具及配合处方，呈现出不同的胶片质感效果，通过冲洗直接呈现化学反应的质感及影调，具有天然的美感。而数码摄影作品，也可通过后期技法调整，曲线色彩配比等手段，来模拟实现胶片效果。这将更加具备挑战，更加迷人。

日系胶片质感的摄影作品，其特征之一就是暗部细节丰富、亮部不溢出，整体画面通透清晰。同时更为注重整体环境氛围的场景，感通过姿态、情绪、道具等等许多因素，都配合整体画面的呈现效果。

日系胶片摄影作品特征之二，是整体色彩淡雅清新，没有明确浓郁的饱和度倾向。在光影对比上，更加注重高明亮而不失细节的呈现，削弱暗部对比强度，尤其是减少死黑占比。

日系胶片摄影作品的第三个特征，就是减少杂物视觉转移，去除杂色干扰。极简主义最重要的手法，就是大部分的留白，核心四个字“少就是多”。将摄影作品观者的视觉注意力，集中在人物或者事件画面呈现本身。

奥林巴斯胶片摄影机，是日系胶片摄影动作的典型设备之一。本身细腻淡雅，丰富的层次和质感。对于胶片摄影爱好者来说，简直是极大的诱惑。而其精致便携的外形，更加受到使用者的偏爱。

冲洗胶片，就像是打开潘多拉的盒子，本身这个过程非常具有仪式感。拍摄整个环节完成的时候，对于照片呈现的最终效果，完全没有预期。直到暗房整个化学反应结束，所有的影像才呈现出来。而作品最终出现在肉眼之前，最重要的一个环节，应该是冲洗。一是冲洗成为数码底片，进行微调，二是直接冲洗成照片，附着纸质承载物上。摄影范畴有一个不成文的规则，即是冲洗在纸质承载物物上的摄影画面，才可称之为作品。

胶卷，对于胶片摄影来说是极其重要的一个部分，同时也拉伸了摄影这个动作的效用成本。然而这恰恰有助于摄影者本身的成长，和技能熟练度的提升。这使得每一次拍摄体验，变得深思熟虑和珍贵，让每一张照片画面，变得更加不可定义，更有神秘感。

不同的镜头素质，对于照片画面呈现本身的效果，有至关重要的偏移影响。选择和配置最合适的表达工具，才是摄影师应该熟练掌握摄影这个动作的首要技能。

下图被称为胶片曲线，是数码照片进行胶片效果模拟的王者级技法。核心原理在于RGB曲线调整，去除死黑，提亮阴影，降低高光。而在红绿蓝三曲线中，分别构建针对不同暗部亮部的形状组成，使得画面整体色彩层次分明。当然，在进行色彩局部调整时同样要借助HSL工具，进行颜色分项单独调整。

针对日系胶片摄影作品大部分灰调效果呈现的情况，解决办法在于对主体关键色调，比如人物肤色的局部调整。增加关键色饱和度，并进行明亮度处理，会提升核心主体元素的通透感，使得画面更加耐看，重心更加突出。

整体来说日系胶片摄影作品，具有很广泛的大众接受程度。其作品本身，也符合大众审美观。最重要是实现了摄影本身核心的功能，即表达、记录摄影那时那刻那人那物那件事。

欣赏学会并应用胶片摄影作品效果，对于爱好学习摄影这个动作，有非常大的帮助价值。不断揣摩欣赏好的胶片摄影作品，对于帮助我们认识世界，了解生活记录美好，有着深刻的效用和意义。

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谢谢。

社交媒体上周王健林和孙宏斌霸屏，哥俩好不好，局外儿门儿清。微信上W跟我聊天，坦言现在写地产的东西，没什么所谓当初的激情了。还说“换个职业，目前没机会，目前的唯一鼓励就是：干这些，每月可以兑换XK银子，可以帮2个小美女文案，提升，也是种自我奖励，等市场好些，或许可以继续做推手”。正如一些艺术所正向呈现的，当一个男人所爱的女人不再欣赏他、不认为他是生命里之重，这个男人应该充满悲欣的祝福她，自由飞翔，去寻获或去得到她更心仪的那个臂湾。反之，就是自私的占有，爱不是这样的。

其实，男女在一起的时候，索取的东西是不相同的，男人索取的是女人的漂亮，女人索取的是男人爱她的心，使她心里充满了力量！这就是男女家庭原始的起因吧。那么，从一个职场转换到另一个职场，从一个团队嫁接到另一个团队，这颗心，如何安好？不同的人，抉择了不同的按钮，一念之间，沙漠和绿洲。

一次搭地铁5号线，座位对面看见一个穿绿色丝绸吊带的女孩，面色憔悴，意外的是她穿了件粉色传统“肚兜儿”，地铁冷气有点足，应该是一位孕妇了，一口一口的做着“深呼吸”，好像还在给自己鼓励打气。孕育生命的女人，怪不容易的，奇怪——身边的她的男人，怎么不在？哪怕是一瞥怜爱的目光。生命是可贵的，孕育生命的心灵，容不得马虎。此时换自己，我会怎么办？

二00九年，摩托罗拉中国有过一段传奇岁月，近千人大裁员，“不少人是脸色苍白地离开公司的”。摩托罗拉，被不少供职其中的白领描述为“资本主义大锅饭”，1997年曾跟MOTO有过不短的营销推广合作。面对全球范围的经济转型和大市场痛点，“资本主义大锅饭”吃得再爽，也躲不过个“成、住、坏、空”的生态圈。

听说几个曾经风云广告界的专业地产广告公司“挂了”，而几个逆势坚持的大坊间儿，日子也不好过，客户合约到期的到期——客户会不会续约？运行中的客户现金流不畅，广告乙方“扎着月费”让小组前冲，AE们听说近乎崩溃边缘了，策划创意总监们“脾气”看涨，倒不是IDEA在牛年比以前更NB了，而是拿出的PPT谁看了都觉得不真实、不澈底、不解决战斗。想想这阵子游走传媒与咨询圈之边缘，发现不管研究“市场”还是梳理“产品”，或是推广“主题”以及策略“调性”，还有创意“设计”，最后到要过一个关——『人』。

回忆下，过去包括当下，“玩自己”IDEA的是不是很多呢？“做客户”消费习惯的是不是不多呢？有时问题玩到深处就是极简的了，而这“极简”的东西，往往不是简单的，兴许就是个终极学问，研究市场就是在研究谁？21世纪大数据大流量的背后是一幅幅脸书，还是人。一位香港大和尚给某大学某界MBA的学院办班，他老人家有一句开示，是这样的，『想从别人那里得到利益，必须对别人有所利益』。翻看市场，“挺过来都是好样的”，就像万科的“活下去”。成为好样的，是因为对别人，你的利益点更多。所以，要下去干活，这就是“活下去”。

有个朋友发来短信，说如果得到一笔巨款后辈子吃喝不愁衣食无忧，你会咋样过？倍感索然，极其无味。后来想想了，还是写了几个字，“那得真实拿到这笔款子再说”。朋友继续道，“想象力是重要的，是不是的做做白日梦也很美好啊”，好纯真喔，登时来了个后倒！

海南旅游卫视曾有一档《世界游》『行者』人文纪录片，慢慢变火的。央视十套播《台北故宫》，一下就红了。有趣的是，《台北故宫》的旁白就是旅游卫视“身未动，心已远”的原声，比如《台北故宫》第五集主讲“青花瓷”，“身未动，心已远”的她声音，竟然给侧耳听闻者一种久违的“阅读”的快感，陈怡为该集内容编辑的文案，竟然给专注观看者一种新鲜的“视觉”语境。尽管我对青花瓷和啥珐琅技艺不甚兴趣，呼应画面感的文字，牵着耳朵游走的声音，不得不对古贤们投足在水、土、火之中的心智，肃然起敬。

不做总统就当广告人，好像是上世纪东西了。不进入影视界就混迹广告圈，靠谱吧列位？尤其是演员，一个人时不时的会“裂变”多少身份啊，创意人亦然。『行者』还在走，在印度溜达，专业地行走了四年，才“出品”了百十分钟的故事。人生就是得有追求，窍诀就是要赢在时间线上。

距离苹果 2018 年全球开发者大会（WWDC）不到一周，最近乔布斯在 1995 年的一段采访视频被网友挖了出来，并推导出一个结论：

乔布斯在 23 年前就预言了苹果为什么最终走向衰败。

乔布斯在采访中表示，一些科技公司在市场取得了垄断地位，将不再重视产品的提升，营销人员逐渐掌握公司话语权，失去创新精神后逐渐走向衰败，就像 IBM 和微软。

乔布斯也列举了苹果的例子，他表示出身百事可乐的前苹果 CEO John Sculley 就是这样的营销人员。

不过当时苹果尚处于乔布斯回归后重振旗鼓的阶段，自然不是乔布斯口中的「垄断公司」。可网上不少人认为乔布斯 23 年前的描述正是苹果公司今天的写照：产品缺乏创新，追求更好看的财报。

▲图片来自：Quartz

所以苹果真的在乔布斯「预言」的这条衰亡之路越走越远吗？

乔布斯重新定义了很多东西，但也不是从 0 到 1

毫无疑问，乔布斯在科技圈已经是个被「封神」的存在。他开启了智能手机的浪潮，让人们见识了什么是货真价实的「重新定义」，因此他的各种言论至今被奉为圭臬，这也是那段采访时隔 20 多年依然能网上走红的原因。

那么乔布斯到底创造了什么，如何改变了世界，《斯蒂夫 · 乔布斯传》中曾盘点过乔布斯在 30 年间推出的产品如何颠覆一个又一个行业：

Apple II，采用沃兹尼亚克的电路板并把它变成第一台不再仅供业余爱好者使用的个人计算机。麦金塔，引发了家用电脑革命并普及了图形用户界面。《玩具总动员》和其他皮克斯大片，开创了数字影像的奇迹。Apple Store，重新塑造了商店在品牌定义中的角色。iPod, 改变了我们消费音乐的方式。iTunes 商店，让音乐产业重获新生。iPhone, 把移动电话变成了音乐、照片、视频、邮件和网络设备。App Store，生成新的内容创造产业。iPad, 推出平板计算技术，为数字报纸、杂志、书籍和视频提供了平台。iCloud, 使计算机不再担任管理我们内容的中心角色，并让我们的电子设备无缝同步。

乔布斯被认为是硅谷创新神话的代表人物，无法否认他是一个不世出的天才。可乔布斯干的基本不是从 0 到 1 的活，就连重新定义手机的 iPhone 也不是第一部触屏的智能手机。

早在 iPhone 推出的 15 年前，IBM 就发布了世界上第一款全触屏的智能手机 Simon，虽然外观上海市「大哥大」式的设计，但配备了一块 4.5×1.4 英寸的单色触摸 LCD 屏幕，支持收发邮件和传真等功能，还可以安装第三方应用。

▲ Simon. 图片来自：Business Insider

此外 iPhone 项目的前身其实也可以追溯到一家 90 年代初成立的一家创业公司 General Magic，这家公司试图研发一款类似智能手机的移动设备。

▲ General Magic 设计的「智能手机概念图」与 iPhone 对比. 图片来自：Business Insider

后来公司破产，其中一位员工带着未完成的项目来到苹果公司， 他就是后来的「iPod 之父」Tony Fadell ，同时也是 iPhone 项目的负责人。

▲Tony Fadell . 图片来自：The Business Journals

初代 iPhone 里的功能没有一个是之前没见过的，同样的，iPod 不是第一台 MP3，iPad 也不是第一台平板电脑，但这不影响这些产品的伟大，也没人质疑乔布斯的创新能力。

乔布斯的伟大在于，能在用户希望得到一匹更快的马时，可以给他们一台汽车，尽管四轮车可能早就诞生。

乔布斯的创新往往不是从 0 到 1，而是在某些功能和技术尚未成熟的时候，看到它们的前景，对其进行优化和完善，带来可用性更强体验更好的产品，彻底消费者的使用习惯，成为他们生活的一部分。

后乔布斯时代的苹果创新已死？

在乔布斯去世，蒂姆 · 库克掌舵苹果以来，关于苹果创新能力下滑的质疑就没有停过。

尽管库克将苹果的市值从乔布斯离开时 2000 亿美元提升到近万亿美元，成为全球市值最高的公司。但这不能满足人们对苹果的期望，反而被不少人诟病成为赚钱机器失去了初心，只有不断推出革命性的产品才能继承乔布斯的衣钵。

▲ 苹果 CEO 库克 图片来自：Forbes

美国资深科技媒体人「莫博士」 Walt Mossberg 曾表示，乔布斯走后，库克像好莱坞厂商一样靠不断推出续集赚钱，缺乏全新的产品。莫博士曾是乔布斯最欣赏的媒体人，也是苹果团队之外第一个看到苹果新品的媒体人。

▲莫博士（左）与乔布斯（右）. 图片来自：The Verge

那么后乔布斯时代的苹果创新已经死了吗？

确实，苹果已经很多年没有推出一款如同 iPhone 般颠覆行业的产品，就连 iPhone X 也饱受争议，不过说乔布斯的 DNA 已经无法在苹果身上找到也未免过于苛刻。

毫无疑问，iPhone X 是近年来更新幅度最大一款 iPhone。异形全面屏和基于 3D 结构光的 Face ID 消灭了指纹识别，彻底改变了 iPhone 的交互模式，全面屏和面部识别的潮流也是由苹果带起来的。

跟过往一样，无论是面部识别还是无 Home 键的交互逻辑都不是苹果首创，但是 iPhone X 将这些技术更成熟的运用到手机上，Face ID 要比三星的虹膜识别更安全且强大，全新的交互模式也不用依赖虚拟 Home 键。

而在用户看不见的芯片领域，苹果也已经从当初依赖三星逐渐成长为一个「性能怪兽」。 iPhone 5s 的 A7 芯片带领手机 CPU 进入到了 64 位的时代，到了 iPhone X 的 A11 已经将 Android 阵营甩在身后。

A11 芯片拥有目前业界最先进的 10nm 的制程工艺，而如无意外，今年很有可能在新 iPhone 看到 7nm 的 A12 芯片。

或许 iPhone X 也是一匹「更快的马」而已，然而目前为止也没出现比 iPhone 好卖的手机单品。虽然智能手机市场去年出现萎缩，但 5G 尚未到来，智能手机的红利也没吃完，取代智能手机的全新产品出现的时机或许还未到。

（图自：YouTube）

苹果首席设计师在一次接受采访时，委婉地回应了关于苹果创新的相关质疑：

如果你想要做的是一件前所未有的全新产品，你就得想到，它的尚未出现都是有理由的。不是因为没人去做，而是可能有 55 种原因它做不出来。你需要更加专注。

确实，如果你以不破不立的革命性创新的标准来看，苹果确实是黔驴技穷了。

但正如前文所说的，这从来不是苹果，甚至不是乔布斯最擅长的，渐进式地改进是一直是苹果成功的基础。库克在去年接受外媒 Bloomberg 采访时就承认了苹果这种创新方式：

苹果所做的，是一种长期的投资，是想真正改变人们生活的东西。

你可能对创新有什么误解

还记得前文提到试图研发智能手机的那家初创公司 General Magic 吗？这家是一家神奇公司，这家小公司的员工后来都成了硅谷的举足轻重的大佬，比如 Android 之父 Andy Rubin、ebay 创始人 Pierre Omidyar 、白宫首位女性首席技术官 Megan Smith，以及 iPod 之父 Tony Fadell……

▲ 图片来自：hollywoodreporter

他们提出研发一款类似智能手机，叫做「掌上水晶」（ Pocket Crystal ）的移动设备，还要把云端技术用在这款设备上。

▲ Pocket Crystal 概念机， 图片来自：thedusknews

在 90 年代初，这些超前的概念让 General Magic 成为科技圈最受瞩目的明星，还在 1995 年募集 6 亿美元上市了。

不过 General Magic 最终推出的产品却不被市场接受，很快就宣告破产。高昂的价格和移动互联网还未兴起是其失败的重要原因，但 General Magic 这个创新的方向是没错的，后来也被 iPhone 验证了。

▲ General Magic 与索尼推出的 SONY Magic Link. 图片来自：Twitter

General Magic 的创新能力令人惊叹，不过却输给了「天时」。最近有人将 General Magic 的故事拍成了电影，硅谷未来学者 Paul Saffo 点出了这部电影的主题：

创新者总会在清晰的方向上短暂迷失。

这样不合时宜的创新在科技史上屡见不鲜，瑞典的一家「失败博物馆」就了聚集这样的产品，Google Glass、诺基亚的 N-Gage 游戏手机、苹果的 Newton 掌上电脑、推特手机 TwitterPeek……

（Google Glass）

这些产品的失败并非因为缺乏创新，也说明了创新是一件失败率极高的事情。而大多数人口中的创新都是被市场验证的成功案例，那些失败的创新只能等待时间的平反。

当然不是所有失败的创新都是因为市场还不够成熟，早几年风靡一时的模块化手机也曾被认为是未来智能手机的发展趋势，可最终还是雷声大雨点小。

▲ 图片来自：TechnoBuffalo

归根结底，模块化手机除了满足一些「玩机发烧友」的乐趣外，对手机的体验并没有实质性的改善，更像是单纯为了与别人不同的创新，没体现出功能上的差异化，也就如同鸡肋了。

在《纽约客》的一篇文章《颠覆机器——创新的信条错在哪里》中，就阐述了为何要审慎地看待颠覆性创新，同时不能忽略渐进式创新的重要性，文中以磁盘驱动器行业的例子说明了这个道理：

从长期来看，磁盘驱动器行业的胜利似乎还是属于那些善于渐进式改进的制造商，无论他们是否率先向市场推出颠覆性的新产品格式。那些能够快速发布新产品，但不擅于打磨完善的企业往往无法坚持到最后。

而乔布斯和苹果都已经证明，渐进式创新的小雪球，也能滚成改变行业的颠覆性创新。

乔布斯式的创新，苹果可能也学不来

在 1995 年那段采访视频中，乔布斯提到科技公司要警惕被营销主导，从而忽视了产品。可实际上乔布斯就是一个营销大师，他让产品发布会做到极致，极简的 PPT、毫不谦虚的形容词和最后的 One more thing ，至今还是其他厂商发布会的标配。

更别提「1984」和「Think different」等经典广告，以及世界上最成功的实体零售店 Apple Store，苹果在营销上的成功完全不亚于产品。

其实营销和产品也并不是鱼与熊掌的关系。科技公司应该担心的不是过于重视营销，而是没有与这种营销相匹配的产品，却将「重新定义」变成陈词滥调，将「员工必须活到 100 岁」这样的狂言挂在嘴边。

苹果也并非缺乏创新，只是没有了乔布斯式的创新。乔布斯是个孤傲的天才，因此也难以复制。正如爱范儿曾在《学得来苹果的发布会，学不来乔布斯的孤独》一文所说的：

乔布斯是一个孤独、自恋的艺术家。人们把发布会研究透了，学透了，只可惜学不来孤独。生来孤独的人不会去学，生来平凡的人不屑去学。

乔布斯自己也曾说，苹果之所以能与人们产生共鸣，是因为在创新中深藏着一种人文精神。而这种人文精神有着太多乔布斯的烙印，太容易随着乔布斯的离去而雨散风流。

所谓乔布斯「苹果最终走向衰败」的预言，其实不过是一种标题党的表述，最近今日头条也对腾讯做了这样的事。乔布斯对科技巨头走向衰败的分析，确实是不少大公司的通病，而苹果是否会也会由屠龙勇士变成恶龙，还没到盖棺定论的时候。

2018年你的梦想是什么？是否准备好了迎接挑战？

有时候我觉得你是一个伟大的人，以这么多的荣誉工作，选择先考国家位置，成为一百个优秀作家，一个月瘦十斤，一年跑1000公里，读100本书，看100部电影，去10个城市，一年比别人多做两年。 我以前，因为时间太自由了，可是盲目的迷茫，不知道该如何生活？ 每天忙完回家后打开手机刷圈的朋友，可是自从注意了你的上百个，看到你对生活的态度，才发现世界上有一种你想要的生活很难过！ 我似乎有了动力，找到了自己努力的方向，所以我也学会了早起，每天5点起床，开始跑步，坚持了100多天的锻炼，读了10多本书，也开始写自己的梦想清单，学会了练习，学瑜珈瘦了5斤，做食物不采样30多天7。

不断有网友从名单中吸取教训

这些都是几百个朋友给我的消息，我不知道自己渐渐影响了一些人，这种影响是积极的，我为他们的变化感到高兴。

事实上，从2015年起，我就一直在做我的梦想清单，最大的好处就是知道我要做什么. 我们实际上可以做很多事情，但我们想不到。 我用这个简单的单子像一盏灯一样照亮了我，知道该怎么走了？ 有什么办法？ 去哪里？ 什么样的人?？...... ( 2017年梦想清单“无论它能否实现，看到150个计划，我都觉得生活即将打开。 2017年愿望清单)

然后就像阿甘坚持跑步和跑步一样，不断升级古怪，实现自己的梦想，然后一个接一个地实现，还写了一篇文章:“每年仪式感觉完成100 +个小目标后，你的生活肯定会赚到！ ，也分享了自己简单的方法和习惯”自律成就年，这些小习惯持续了一年，彻底改变了我的生活！ -是的。

很多人问我如何制定一个年度计划来认识一个更好的人？

我看到一些自我管理的人才和身边的好朋友，他们说:要想做一个更好的自己，我们需要学习一点投资哲学，资本主要包含三个方面的内容，一是钱，二是时间，三是能量。

列一个梦想清单就像绘制一个蓝图，让你的愿景清晰，你需要打破你的梦想和目标，重复它们，激励自己，等等，以便更好地实现它。

很多人想知道我2018年的梦想清单是什么？ 我花了两天整理出来，仅供你参考:

学会从不同的维度设定目标，我从学习、生活、休闲、体育、写作、摄影、金融等18个方面列举了自己2018年的情况，比较详细。

可以分为八个方面来列，如下:

个人健康

娱乐休闲

家庭生活

个人成长

自我实现

人际沟通

职业发展

财务状态

我学习

学习是我2018年的关键词，人的成长是继续学习勤奋，学习是我的重点，主要目标是考研成功之一，这是2017 - 2019年的三大关键目标之一，其次是英语学习和书法，然后是思维导图、演讲等个人技能，最后是一些兴趣课，向人学习，运用工具和方法，确保目标的实现。

1、报名参加网上或网下考研咨询机构，重点用2 - 3个月时间复习考研。

2、(找上岸)辅导准备7份推荐材料，确保自己的一些资料能满足要求。

3、(找岸)辅导面谈，最好一对一辅导，确保面谈顺利进行。

4、确定高校目标，结合数学、英语、写作等实践.，10月份以前的报名系统的学习和考试，每天2小时，重点是英语1小时，专业课政治1小时，目标是985名考研成功，今年笔试成功。

5、英语，每天学习1小时左右，通过与英语教师协商制定英语学习计划，从3月份开始坚持前3个月的学习目标，达到相应的英语口语、听力标准，与外国朋友沟通简单，出行方便。

6、实习、报名参加培训班，坚持2个月，每天跟踪培训班进度，每天1小时，字体达到结构合理、自然大方的状态。

7、学习思维导图，报名参加思维导图课程，学习一个月左右，每天抽出一个小时来学习，达到视觉传达的效果。

8、参加讲座课程，如行动课和部分讲座课程，主要在5月或6月进行。

9、利用印象笔记、番茄时钟等工具进行时间管理，确保其学习效率。

10. 观看大约50个ted会议，每周会议，重点与简单的笔记和思维地图，并能够输出。

11、得到柱班、荔枝微班、胡志活班约5个月，上一个月约2个月，重点是4月、11月等。

12、其他学习兴趣，如烘焙、茶道、书法等学习。

二. 生活

生活要丰富多彩，要有质量。 希望2018年将更简约，一杯茶，一壶汤，一张床，一束花和一个理想的生活。 具体如下:

13、极简主义生活，每天都要找到小美女的生活和记录(小幸运的事情差不多有100件)

14、养几条金鱼，清洗鱼缸，看小鱼游来游去。

15、保留一盆绿色植物、鲜花，放在书桌、工作台上，每天晚上睡觉前，起床呼吸鲜花。

16、每天自己铺床，把书、衣服等放在固定的地方。

17、学习生活技能，如修理、缝纫，注意保养汽车，每半年保养一次，布置好汽车。

18、简约生活，放弃，注意接受整理。

19、每月平均采购两三件喜欢的小物品，每周至少清洗一次，处理未使用物品。

20、坚持早睡早起的习惯，每天5点左右起床，10点半左右开始洗漱，泡脚睡觉。

21、每天喝8杯水，早上2杯，早上2杯，中午1杯，下午1杯，晚上1杯，睡前1杯。

22、做菜，一年做10道菜，其中学会做汤和一些南方菜，在家做5道左右的家庭晚餐。

23、饮食3333 +，控制饮食能量粮、燃烧脂蛋白(肉)、果蔬、燃烧脂蛋白(非肉)。

三. 闲暇

休闲就是满足自己的精神需求，不断探索和尝试生活，使生活不枯燥，更精彩。

24、每周看一次电影，选择一些经典电影和最新想看的电影，进一步提高对电影的欣赏能力，撰写约10篇电影评论。

听你朋友的音乐会。

26日，她又看到一场音乐会，挥舞荧光笔，在人群中大喊大叫、唱歌。

27、看一出戏，看马华的演出。

二十八、听相声，最好是天津、北京、长沙相声戏弄。

29、看离线艺术展，北京或深圳著名展览。

30、有一家人轰轰烈烈的活动，邀请一些有趣的人，我煮了几个菜招待他们。

31、一场小型音乐会，也许在山谷里，也许在一个小酒吧里，唱两三首最喜欢的歌，如果你愿意为我鼓掌的话。

32、参加节目录制，无论是广播节目还是电视节目，只要符合节目定位，都可以参加。

33、召开主题分享会，采取台上演讲，观众看我，讲100左右观众一些有趣的干货，如访谈，如时间管理，如我的故事。

34、参加户外野营活动，学习野外取水、帐篷、食物、登山越野野营，锻炼野外生存、环境适应性和意志力。

四. 运动

从2015年开始并取得了不错的成绩，无论是形象的改变、成绩的提高还是健康水平的提高，体育都是必须坚持的事情，2018年要更加突出。

35、坚持每天早晨5点钟跑5公里+，每年跑1000公里左右。

36、提前完成全程马拉松，在自己身体许可下做20公里、30公里。

37、和溅跑的朋友们，一起完成三次左右的城市马拉松。

38、参加登山越野赛跑。

39、注重下肢力量训练，每月一至两次。

40、50次左右的体能，按照教练的指导，减重10公斤，练习肌肉，注重腹部肌肉。

41、每天做平板支撑5分钟，在办公室做10分钟健美操，俯卧撑30 - 50个，根据自己的身体状况循序渐进。

42、参加一些有趣的体育活动，如色彩跑等。

笔迹

写作是一门热爱的东西，也是属于核心技能，要不断加强，结合三年目标书的目标，细分具体的小目标，希望在写作的道路上走得更远更远。

43、每周2 - 3篇以上文章，质量优于数量，根据图书目录，确保2篇文章方向一致，写100篇文章。

44、通过文章自然积累、相互推约10次、转载等形式，公开粉丝1万余人+。

45、多跟上步伐，写读者喜欢的文章，启发每个人的文章，重点是个人成长(职场效益，斜线)，运动健身等.，几百个风扇50000 +，像100000 +。

45、贡献大如《人民日报》，十点读，写2 - 3篇10万+爆。

46、与一些出版商、图书策划经纪人沟通，了解一些优质资源，为图书做好准备。

47、报名参加写作课，和你一起写时钟，认识10个喜欢写作的朋友。

48. 采访并撰写一篇10人以上的故事，邀请常驻作者担任客厅客房客房客房客房客房客房客房客房客房客房客房客房客房客房客房客房客房客房客房客房客房客房客房客房客房客房客房客房客房客房。

垂直距离. 阅读

读书的好处并不多说，越读越幸运，继续坚持下去。

49、买书入3000 +，每月买6本书，选择3 - 5本阅读主题，选择自己最喜欢的书购买。

50、去30多个不同的书店、图书馆，到哪里找一本好书，感受读书的乐趣。

51、重读10本好书，至少2次以上，整理出图书的层次结构、知识体系，能有效输出。

52、阅读60本书，每天阅读1小时左右，周末半天阅读，完成30篇高质量的阅读笔记。

53、参加三个左右阅读分享。

七. 摄影

摄影是一种改变生活的东西，也是一种新技能，因此它将在2018年继续增强。

54、选择人物、风景、宠物、体育等四个主题进行摄影，每个主题拍摄至少10组照片，做到创意十足，让人眼前一亮。

55、体验无人机航空兵、运动相机航空兵。

56、报名参加摄影课程，学习焦点模糊、构图新颖、喜欢摄影的城市朋友来挑风。

57、学习地图软件，尽量在一些网站上传播照片，如《马蜂窝》上的旅游照片等。

58、购买一些拍摄设备，如广角镜头、宏镜头、自拍器、运动相机等。

八. 财务管理

财政状况，是支撑一个人发展的关键，我们离不开物质，更离不开赚钱，为自己的梦想付出代价。

59、记录自己的收支情况，确保收支情况清楚，不盲目消费。

60、投资部分金融产品，保证有50 %以上的银行收入。

61、不断学习财务知识，做好财务咨询，更好地了解财务管理方向。

62、保证30万以上收入，工资加工资咨询、写作、课程收入等。

63、均衡流动资金，在学习、利息、生活、社会、学习方面为自己支付，每月应支付1000元预算。

64、注意住房市场(商品房、商铺等). )，继续准备。

离子交换. 课程

人们一直认为，教人们如何捕鱼比教人们如何捕鱼和提供帮助他人的课程更好，这是一种分享的好方法，我们大家可以在一起变得更好。

65、整理作文课、访谈课课程，做好PPT，并做好相关材料储备。

66、在腾讯课堂上，千聊百聊，如开发一门小课程，2个左右，继续分享。

67、接受行、答等支付咨询，支付咨询10 +。

68、帮助20人+公开考试上岸或职场成功。

十.社区

2015年初，我创建了一个成长中的社区，这个社区经历了曲折，我希望如果人们团结起来，帮助这个社区做得更好，遇到更多的好人，一群走得更远的人，欢迎加入！

69、小店线下活动休息室做26个，至少增加3个活动，可在北京、深圳等地有城市市场。

70、参加读书俱乐部等社区活动，学习他人的社区管理方法。

71、社区开放50个名额，引进一些干劲十足、兴趣盎然、志同道合的人，把社区作为内部交流学习进步的平台。

72、组织召开年度会议，做年度总结。

xi. 社会的相互影响

看到贤思琪，人类老师，好的社会好圈会让你成长得更快。

73、认识30个有趣的人，尽量睡觉，畅销作家，研究创始人等.：

74、链接30人+、知识10 IP教师、教育专家10人(活动家、教授、学者)、励志人才10人(考研、旅游、生活、健身、跑步人才)

75、与10人+朋友，有1小时以上的沟通。

76、微博粉丝，丰满粉丝3000 +.

77、通过通道、线路迎接5人+。

罗马数字 12. 家庭的

我是一个传统的男人，有很强的家庭观念. 不言而喻，家庭对我很重要. 对我的家人有好处. 家庭幸福是我多年来的动力. 我希望2018年能做得更好！

78、给父母10000元+元旦的钱，供他们日常消费。

79、购买家用电器，如更换配置较好的电视机。

80、至少给父母过生日，给父母买些生日礼物。

81、家庭聚餐10次，宴家大餐一顿。

82、每年为父母和家人买一套衣服。

83、每年对父母和家庭成员做一次体检。

84. 带你的家人至少一次旅行。

85、帮助家庭解决流动资金20万+。

86. 帮助你的家人制定一个梦想清单，实现至少一个愿望。

十三. 工作

新工作，新环境，新同事，2018年的新任务，我只想说，工作是根本，工作是更好的！

87、新单位，熟悉新环境，每月了解本单位情况、工作岗位、职责、文件材料，咨询领导和同事学习。

88、积极参与本单位的活动，如有活动需要主持、策划等.，积极参与。

89、保持良好的同事关系，善于沟通，善于总结，善于汇报。

90、提前10分钟到单位，了解信息，布置新一天的工作。

91、精品店上的工作，对材料、活动要严格把关，认真检查，慢则快。

92、工作得到领导认可，获得单位以上荣誉。

93、明确职业规划，向优秀人士学习，联系民主党派，了解有关情况。

十四. 旅行

旅行是诗歌和距离的一个重要方面. 当一个人厌倦了呆在第一位时候�...

昨晚相信不少亲都已经看完了《约会大作战》3的最新一话，让人惊吓的是，它的画风真的好像过山车一样，时好时坏，本来看先行图的画面还是挺不错的，然后正剧出来，我只能说一句：WOC，这真的是我的《约战》吗？

今天让我们来数下《约会大作战》3的最新一话，里面有多少让你崩溃的画面，只有更甭没有最崩，难道真的要成为真·崩坏？不得不来吐槽下（由浅入深）！

八舞姐妹

傲娇火爆的八舞姐妹花，在这里颜值也是达到了高峰，高傲强势的耶俱矢、温柔可爱的夕弦，变成了途中这两位略看到曾今美女的影子，但神态动作无时无刻透露着“穷”，不过比起四糸乃，她们的变化尚且还能接受，毕竟大部分出现能动的的画面还好。

菠萝蜜美九

美九小姐姐的美颜我也是服气的，不过这一季让我见识了不一样的美九，那“颜艺”的表演，不愧是明星。而在这一话，有些地方再一次呈现了这种“颜艺”，脸型感觉再度崩坏，当然这是对比前季的她们而言的，只能说还是个美女，就是普通了一点，没了那种神韵？

四糸乃

最萝莉的四糸乃，一直在我心中都是萌到化的，哪怕约战3一开始被评论崩坏的时候，四糸乃依然是坚挺着，而如今看完这一话，我感觉心都碎了，这个四糸乃是换人了么？可爱是没有多少可爱了，这脸这造型莫名心塞，这是要化身“时崎狂四”？

士道

士道小哥，本来都在说约战3崩坏的时候，我还在坚信着男主一直没有崩这个话，但在这一话，感觉有点打脸，士道的形象貌似真的崩了，看他那略尴尬的脸和神态，还有时不时抽风式的动作，你是男主要注意形象啊！虽然没人注意你也不能太奔放啊！

十香

作为本话最重要的人物，崩坏的是比较厉害的，尤其是经过那场她和折纸大湿“激烈”的战斗，尤为明显，来看看十香的动作，那肥大略笨重的腾空、看不出原貌的狂砍、受伤后那痛苦的表情等，请原谅我，心疼之余莫名觉得崩溃，我是在心痛一个男的吗，这整容的脸！

折纸大湿

折纸篇，不用想，肯定她是主角啦，在这一话也是大湿精灵化的一话，那过程真的是考验你的忍耐底线，让你不断的“深呼吸”。这特效感觉比我们的五毛钱还要厉害，奇怪的脸、下垂的欧派、廉价的头冠等，无一不显示着，我们的大湿她的神装竟然是塑胶做的，行走的太阳！可怕啊！

仅有的唯美

当然，也不是全部画面都是全程崩坏，偶尔还是有比较美的出现的，而且这一话很多情节都采用远景，或许就是防止崩坏？可惜结果貌似也不太理想！而最美暂时没有崩坏的估计就是最后出场的狂三了，三三才是亲女儿吧？感觉经费都在她身上体现了，而没有崩坏的狂三出现的秒数却占据的分量少之又少，所以哪怕她力挽狂澜还能拯救这部被渡边搞得崩坏的约战3吗？

综上，各位看完这一话有什么感想么？你觉得真的崩坏了么？对于大湿的精灵神装你接受吗，欢迎各位小天使发表看法，一起讨论啊。

说到极简风格，很多人肯定会想起一句很经典的话，它就是“less is more”。随着极简风在PPT设计和制作过程中越来越流行，这篇文章我们就来说说极简风PPT怎么做？从选材到排版都会有涉及，大家好好感受下。

内容：少即是多

在最开始我们先来说说PPT的灵魂所在：内容。少即是多的思路在苹果的官网可以说是展示得淋漓尽致了，简简单单的几个词和一张图片，就涵盖了大量的信息。

因此在极简设计中，图片必定是简单且有质感的，而文案部分也必须要简洁凝练，做到语义上的完整丰富以及字数上的短小精悍。

如果你的幻灯片是由大篇幅的文字稿整理而来，那么这时候用几个词来概括明显不符合实际，我们需要的是提炼出所有的观点，然后通过进一步简化呈现出来，让读者更容易抓住内容的要点。

举个例子，如上图所示的腾讯公司业务介绍，如果让你用一页极简的PPT来呈现， 你会怎么做？带着这个问题我们来看看PPT大牛的处理方法。

通过文字稿缕清各个业务的层级关系，然后采用图表的形式表现出来，再佐以简洁明了的文案描述，这样就实现上图洋洋洒洒千字文转化为极简风格PPT的目的。

字体&配图

说完内容我们来说说字体和配图，字体可分为衬线字体和无衬线字体，向我们最常见的宋体就是衬线字体，而黑体就是无衬线字体。在极简风格的PPT中，大多选择笔画较细的无衬线字体。

而配图上，极简风格可以说是最为严格的，首先除了高清无码等基本要求以外，还需要具备极简的特点，整体的色彩以及画面的组成元素不能太多太杂。

像上面这张图片明显就不适合极简风的PPT使用，当然，在去色以及加蒙版处理之后，也可以达到使用的标准，但是一般不是特别推荐这种图片。

排版

说完内容部分，最后我们来说说排版。极简风格除了要注意留白意外，也要兼顾整个PPT页面的视觉平衡。如果仅仅是追求极简而大量留白，从而打破了视觉平衡，那么这张PPT则会显得十分空洞。

就像这页PPT，虽然看上去没有什么多余的部分，但是中上部分就显得十分空洞，整个页面的视觉平衡也很差。

在经过一些线条的修饰之后，大家有没有感觉这个PPT的视觉效果更好了呢。

最后总结一下：

A.内容简化，大段文字尽量通过图片、图表、图形以及图标等样式来呈现；

B.留白的同时注意页面的视觉平衡；

C.图片选择更加苛刻，选择主题信息突出，元素较少不冗杂，留白较多的图片；

D.字体采用无衬线笔画纤细的字体。

在PPT中插入图表，我想大家都会？可以在PPT中点插入，然后点击图表按钮，但我个人觉得，如柱形图表这种“专业”的事情，还是交由Excel来制作，然后插入到PPT中，但是大家在插入图表时，一般都是在白色PPT背景中插入的，因图表本身的背景也是白色的，在视觉上也没有什么不得劲的地方，如下图一所示，看得很清楚的。但如果是已经做好了的PPT，要插入与上图一样的图表，是不是页面不不太协调了。如下图二。

所以在这里，我们要知道，图表在Excel和PPT中，在一定意义上是相反的，由于人眼在看Excel表格数据时，可读性不强所以弄个图表帮助我们分析这个数据，包含了横坐标和纵坐标值，比如销量是上升了还是下降了，而在PPT中，插入图表的意义就不一样的，是先有了观点，然后再插入图表数据，对这人观点进行佐证的，不用那么精确，所以横纵坐标就可以删除，下面我们就开始对这个图表进行美化，美化的所有操作都在图三所示，设置图表区域格式中设置。

下面说说图表的美化思路首先我们先去掉图表本身的白色边框，坐标轴与坐标线，然后将字体变为统一的微软雅黑字体，字体白色，字号16号，然后将柱形填充色去掉，柱形线条选择实线并将柱形框设成白色并加粗，最后加入柱形图的数值标签，至此，一张Excel图表就和PPT融合在一起，页面干净利落。如下图四-图六。

至此我们在PPT中插入的柱形图表就美化完成了，下面我们来看一下，柱形图表在美化前和美化后的对比情况。美化前如下图七，美化后如下图八。

大家对比后，觉得那种效果更好呢？欢迎大家在文章评论区给出你们的答案。

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各位朋友过年好，今天开始又进入工作状态了，接下来的一年我将会给大家分享更多更顶尖PPT模板，今天推荐一套100页极简PPT模板。

本套模板总共包含了包含了5个PPTX文件，5种不同的配色主题分别为：紫色，粉色，蓝色，绿色，橙色。

本套模板页数为103页，尺寸比例：16:9，静态效果无动画，所有的文字图信息都是可以编辑修改的。

模板包含了多种数据图形图表，所有的数据图形都是通过excel自动生成的，只需更改数值，图表即可自动把变换。

本套PPT模板很多真实配图没有包含在内，没有包含的地方均有图片占位符代替，我们只需点击占位符即可一键换图。

看一下整体效果预览图：

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作为职场中人，没点本领难以行走江湖。就像没有一把好剑的剑客称不上江湖第一一样，一个不会做PPT的职场人也难以出彩。

说起来简单，但做起来就难得多了，尤其是领导下任务叫你做个高端大气的PPT的时候，只能悔不当初。

既不会用Word写合作协议，也不会用Excel做数据分析，还不会用PPT做工作汇报……如果你啥都不会，趁着现在还不晚，来跟着世维学社来学点PPT小技巧吧！

1、 PPT是个啥？

PPT的全称是PowerPoint，意为要点呈现。所以千万别把PPT当Word，把大段的文字全部复制粘贴上去，展示的时候就埋头看着稿子念个没完。

说真的，你低头念PPT的样子，真的不好看。

PPT是我们做汇报的辅助工作，而不是全部，你的表演才是核心。

那么紧接着，让我们来搞清楚，做PPT的目的是什么。

一般来说，职场的PPT可以分成两种：一是对内展示的PPT，主要是为了展示内容并且逻辑清晰地说明关系；二是对外展示的PPT，效果同上。

总之，一个优秀的PPT，最重要且基本的是"展示内容、逻辑清晰、说明关系"，在重要场合中还需要相当的美化功能。

那么怎么做才能快速把PPT做好呢？给大家提供三个简单套路，帮你解决不会做PPT的困扰。

2、 PPT怎么做得好看？

PPT的难点千千万，最难的就是一个词：逻辑。

没有逻辑，你的PPT就跟一个不会切菜的厨师一样，东一刀西一刀，就算炒出来多香，卖相还是不咋地。

而做PPT最常见的一个错误就是：做完一页再做下一页，一页一页没完没了的做。

正确的顺序应该是，先有骨再有肉，先整理出一个标题和大纲，然后根据大纲添加细节，接着去构思用图表还是案例还是数据去展示，都全部思考清楚了再给它具体到PPT中就好。

套路1：参考网页

学习的过程中，往往第一步就是参考，而PPT的参考对象最为广泛的就是网页。

打开浏览器，根据你PPT的主要内容去搜索网页，指导你需要的排版板式，多找几个，然后在PPT中对照着做就可以了。

套路2：参考海报

好的设计非常多，就看你知不知道运用。如果觉得自己的PPT封面太丑，不妨找一张喜欢的海报照着做，不用管什么行业什么产品，这里要学习的主要是它的排版搭配。

套路3：参考画册

画册最优秀的参考价值在于，它不仅仅有封面，还有内页排版。而大部分画册具有简约大气的设计，是包容性最强的风格。把PPT对照着画册填充内容，效果一定非常好。

3、 PPT怎么做比较快？

"做得好看"的基本需求已经达到了，那么怎么"做得快"呢？

不是没有人加班到深夜，只是因为一份简单的PPT不会做而已。他们大多为了丰富其中的内容，而胡乱堆砌动画效果和莫名其妙的字体，文字还又臭又长。

答应本社，看完这篇文章，一定要记住，职场PPT的核心是：极简+细节。

极简很容易理解，多看看TED上的演讲PPT，你会发现一页PPT可能只有几个关键词或者一张图片而已，听众会更容易集中精神去听你说话。

细节体现在方方面面，首先是"错别字"。就算你的PPT乏善可陈，也千万记住不要出现错别字，也千万别为自己找借口，容易写错别字就多检查一二三四五六七八遍好吗？其他的细节还比如说配色，同色系最和谐，撞色突出细节也不要超过三种；字体和字号请统一，标注重点可以加粗放大……

别把PPT的制作当成全部准备工作，一定要给自己预留一些时间做预演，毕竟"超时"不仅会让老板不快，等着吃饭的同事也会心存怨言。

而且大多数紧张的情绪，也可以在反复的预演中消磨，当你对自己的PPT足够熟悉，甚至还能脱稿并侃侃而谈，显得准备更加充分。

如果预演时间过长，那么把内容适当删减一些；如果发现自己语速过快或过慢，也可以先录音听一下，再慢慢调节。

方法那么多，总有一种适合你。

4、 结束

教程教到这里就差不多了，剩下的就是大家去运用到实际中了，好好对待PPT发表，说不准你就脱颖而出被升职加薪了呢？

世维学社将继续给大家带来更多职场小技巧，如果您有想要了解的内容，可以评论或私信本社哦，还会有余世维老师的独家讲解~

本文编辑：白羡

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因为实用，所以经典。