汤面是我们生活中经常食用的一类面食，关于汤面怎么做才好吃可能有好多种做法，但是我今天作为大厨要教你一招来做这道牛腩汤面。牛腩大家都不陌生吧，一个能量极高，非常有嚼劲的食物，几乎每个人都吃过。那么牛腩汤面怎么样呢？很浓郁的牛肉汤，配上肥瘦对半的牛腩，使普通的挂面都非常美味。普通的汤面里加入牛腩，既有汤面的清淡，又有牛腩的油腻，两者一结合，不淡不腻，让人喝都喝不够。做的话可能牛腩这里需要费点儿时间，因为牛肉需要的时间比较长，如果时间太短就会太硬，不容易让人消化，所以为了口感，牛腩要认真处理一下哦！看下面教程，果断收藏！

牛腩汤面

By 家和万事兴顺顺顺

配料：

牛腩 500克、面条 200克、葱 20克、姜 10克、香菜 10克、花椒 3克、八角 3克、一品鲜酱油 1勺、蚝油 0.5勺、料酒 0.5勺、糖 1勺、精盐 2匙、味精 0.2匙

烹饪步骤：

1.在超市买到新鲜的牛奶，回来切成小块，在清水中浸泡半小时，去掉血水，洗净在开水中焯水，去掉油脂和杂质后，立即放入冷水中过凉沥干水份备用

2.准备原材料花椒和八角葱和姜切片，装入调味盒中

3.牛腩放入锅中，倒入适量清水，放入准备好的调味盒，再放入一品鲜酱油、蚝油、料酒、糖拌匀大火开始煮起来

4.煮至牛腩软嫩即可

5.另起锅倒入原汁原味的牛腩汤放入牛腩肉肉煮开

6.汤汁开锅下入面条，要不停翻动，防治粘锅

7.面条煮至没有硬心撒上盐和味精调味均匀，即可出锅享用

8.鲜美的面条和牛腩淋上汤，装入碗中，撒上葱花和香菜再摆入鸡蛋完美

9.自己在家做就是量足吃起来超级过瘾

烹饪小贴士：

1、牛腩含有丰富的脂肪，蛋白质，氨基酸，微量元素，铁、钾、锌、镁等矿物质，B族维生素、烟酸、硫胺素、核黄素等维生素；

2、热量高，可用于调节病后体虚患者恢复体力；

3、可提高身体的抗病能力，可用于促进生长发育、术后调养、补充失血修复组织；

4、具有暖胃滋补的功效。

你还知道牛腩的那些做法儿？

如果一个人三天不喝水，那么，他的身体就会出现衰老状态，因此，喝水可以保持健康，还能够延长寿命

　喝水的时间表

　　喝水是讲究时间的，想必听到这个说法，很多人都不以为然，往往都在想，我想要什么时候喝水就什么时候喝水，这有什么呢?其实并不是这样的，如果您喝水的时间没选对，那么，就算喝水了也是白喝，下面我们就一起来了解一下，喝水的时间表。

　　6：30——经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250毫升的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。

　　8：30——清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250毫升的水!

　　11：00——在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪!

　　12：50——用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。

　　15：00——以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧!能够提神醒脑。

　　17：30——下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。

　　22：00——睡前1至半小时再喝上一杯水!今天已摄取2000毫升水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。

　　通过上面的内容，我们了解到了，在平时喝水的时候，如果选择在这些时间里面喝水，对身体的健康是非常有帮助的，因此，希望您在平时喝水的时候能够多加注意哦!科学研究，人们喝水的量和时间选择，对寿命也有影响哦，那么，除了这些我们还要了解，多喝水有什么好处?

　多喝水有什么好处

　　帮助消化：我们吃进嘴里的食物，经牙齿咀嚼和唾液润湿后，进行从食管到胃肠、完成消化并被吸收的消化过程，这些环节都要水分来参与，加速体液对营养成分的溶解。

　　排泄废物：食物的营养消化吸收后剩余的残渣废物，要通过出汗、呼吸及排泄的方式排出体外，这几种不同的排泄方式都需水分的帮助才能实现。

多喝水有什么好处？

治疗便秘

　　便秘困扰了很多人，便秘的原因简单的可以概括为两点，一个是体内宿便没有水分，另一个则是肠道等器官没有排泄力。解决第一个原因需要查清病因，日常多喝水，解决第二个原因的临时处方则可以大口大口的喝上几口水，注意吞咽的动作要快一些，这样喝进去的水分可以尽快的达到结肠，刺激肠道的蠕动，促进排便。

　　想要通过喝水来缓解便秘的话，要记住一定要大口大口的喝水，不要小口小口的喝，否则水流的速度会太慢，水分容易在胃里就被吸收掉，最后形成小便排出体外。

饭后半小时喝水可减脂

　　身体代谢需要足够的水分才能顺利的进行，体内的很多化学反应都是以水为介质来进行的，身体的消化功能、内分泌功能需要水，代谢产物中的毒性物质也要依靠水分，因此多喝水可以保证体内水分的充足，避免肠胃功能的紊乱。饭后半小时之后饮用一杯水可以加强身体的消化功能，帮助维持身材。

多喝水缓解烦躁情绪

　　人体激素可以分成两种，一种产生快感，一种产生痛苦。大脑所制造出来的内啡肽，被称之为“快活荷尔蒙”，肾上腺素则被称为“痛苦荷尔蒙”，当一个人感觉痛苦、烦躁的时候，肾上腺素就会飙升。肾上腺素跟身体代谢产生的其他毒素一样是可以被排出体外的，方法同样是要多喝水。

睡前一杯水有助睡眠

　　建议睡前可以喝一小杯的温水，更加有助于睡眠质量的提高，口渴经常会让人从沉睡中醒来，身体缺水又会让人感觉烦躁，无法熟睡，不能获得深睡眠，睡眠的时候就会持续的做梦或者做噩梦，影响睡眠质量。

　　另外，心脏不好的人，睡前一杯水更可以预防心绞痛、心肌梗塞等疾病的突发。心肌梗塞等疾病是因为血液粘稠度变高所引起的，人熟睡的时候，出汗、身体内水分丢失等会导致血液中的水分减少，血液变得浓稠。

早上一杯水清洁肠胃

　　经过了一个晚上的消化之后，肠胃道里的食物已经被排空，清晨喝一杯温水可以清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻对胃部的刺激，让胃肠有一个很好的状态，做好吃早餐的准备。另外还可以补充体内水分，将已经逐渐变得浓稠的血液稀释。

　饮食不当可以致癌，但吃对食物也可以防癌。湖北中医学院副研究员黄志杰在深圳讲学时指出，自然界中并不缺乏防癌抗癌的物质，它们广泛存在于天然食物之中。

一、红薯

在20种对肿瘤细胞有明显抑制效应的蔬菜中，红薯排在第一位，熟红薯的抑癌率为98.7%，生红薯为94.4%。

　　研究者发现，红薯中含有抑制癌细胞生长的抗癌物质，名为糖脂；红薯中还有一种活性物质叫脱氧异雄固酮，它可以抑制和杀灭癌细胞，并且能使衰弱的免疫系统重新振作，防治乳腺癌和结肠癌。

红薯除了抗癌之外，还有以下的好处。

1、有利减肥

现代人油肉蛋奶的摄入多，运动量小，很容易肥胖，引起“富贵病”。而红薯脂肪含量低，产热少，饱腹感强的特点，恰恰符合了减肥者的基本要求。

每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米的1/3，因此是很好的低脂肪、低热能食品，如果将其作为主食，可以有效减少其他食物的进食量，进而达到减肥的效果。

此外，红薯还能有效阻止糖类变为脂肪，有利于健美。

二、菇类

　　日本的一项实验证明，香菇中多糖体的抗癌率达80%-95%，对多种恶性肿瘤如白血病、食管癌、胃癌、肠癌、肺癌、肝癌等都有显著疗效。

香菇中含有一种“β-葡萄糖苷酶”的物质，可加强机体的抗癌作用。日本的一项实验证明，香菇中多糖体的抗癌率达80%-95%，对多种恶性肿瘤如白血病、食管癌、胃癌、肠癌、肺癌、肝癌等都有显著疗效。

1、excel判断分数成绩是否及格，怎么做?

答：excel判断分数成绩是否及格可以用IF进行区间判断。

=IF(A1>60,"及格","不及格")

2、excel频率统计用什么函数?

答：FREQUENCY以一列垂直数组返回某个区域中数据的频率分布

3、excel什么时候要用$符号呢?

答：复制公式时，单元格的引用位置不想发生变化时，就在行号或列标前加$

4、合并单元格后里面的数据或文字我都想保留如何处理?

答：多个单元格都含有内容，如果要在合并后保留所有单元格的内容，可以用下面的方法。

1.选取单元格区域，并把列宽拉到可以容下所有单元格合并后的宽度。

2.开始选项卡 - 编辑 - 两端对齐。把多个单元格的内容合并到一个单元格中

3.在分隔的空格处按alt+enter键添加强制换行符，换行。

4.再合并单元格

5、插入表格后发现行数不够，怎样才能再次快速插入更多行?

答：需要插入多少行就选取多少行，然后就会一次插入多少空行

6、合并单元格后里面的数据或文字我都想保留如何处理

答：多个单元格都含有内容，如果要在合并后保留所有单元格的内容，可以用下面的方法。

1.选取单元格区域，并把列宽拉到可以容下所有单元格合并后的宽度。

2.开始选项卡 - 编辑 - 两端对齐。把多个单元格的内容合并到一个单元格中

3.在分隔的空格处按alt+enter键添加强制换行符，换行。

4.再合并单元格

7、如何复制粘贴行宽

答：粘贴后的粘贴选项中，会有 保留源列宽的选项。如下图所示

8、excel如何把数值批量转换成文本

答：数据 - 分列 - 第三步选文本

9、excel如何把空值全部填写为“0“

答：定位 - 条件 - 空值 - 在编辑栏中输入 0，按 ctrl+enter完成输入

10、excel2010的插入特殊符号在哪里?

excel2010版本的特殊符号, 很多同学在搜这个问题 ，可以肯定的说excel2010版本里没有这个命令的。大家不用再费心找了，如果要插入符号，可以从插入选项卡 - 符号 里找找。

11、excel如何去掉地址栏的名称

excel如何去掉地址栏的名称，excel2003版，插入菜单 - 名称 - 定义 - 在弹出的窗口找到该名称 点删除按钮 ，2010版，公式选项卡 - 名称管理器 -找到名称点删除

12、如何按日期显示星期?

问：excel如何按日期显示成星期

答：公式

=TEXT(A2,"aaaa")

=WEEKDAY(A2,2)

也可以通过格式设置把日期显示成星期

13、excel如何隐藏公式?

在excel里，如何隐藏公式，让公式别人看不到呢?

答：在excel里隐藏公式是通过设置单元格格式设置的。

选取公式所在单元格，右键菜单中点设置单元格格式，然后在弹出的单元格格式窗口点保护选项卡，勾选隐藏公式选项。

最后通过工具 - 保护 -保护工作表(excel2010里是通过 审阅 - 保护工作表)。然后在单元格或编辑栏里就看不到公式了。

14、excel表格中下拉复制数字时，为什么不变大呢?怎么才能递增?

答：复制数字时，只需要按ctrl键再下拉，数字就会发生变化了。

15、excel中平方函数是哪个?

excel中平方函数是哪个?

在excel中我们有时需要计算一个数的平方，该怎么计算呢，excel提供了两种方法

1 使用脱字节符号^

例 3的2次方可以写成 =3^2 结果是9

2 使用平方函数

=POWER(3,2) 表示3的2次方，如果是4的3次方可以写为=POWER(4,3)

16、excel合并单元格复制公式怎操作呀

excel表格中，如果想在合单元格中复制公式，会提示大小一样中断你的复制，这时候我们可以用快捷键填充公式。

选中所有包含合并单元格的区域(第一个单元格要含公式)，双击编辑栏中公式，然后按ctrl+回车键填充即可。

17、excel数字不能求和，怎么办?

数据导入Excel中后居然是以文本形式存在的(数字默认是右对齐，而文本是左对齐的)，即使是重新设置单元格格式为数字也无济于事。

下面的方法可以帮你快速转换成可以计算的数字

选取数字区域，第一个单元格一定是包括数字的，而且单元格左上方有绿三角，选取后打开绿三角，点转换为数字。如下图所示

18、excel产生随机数,怎么做?

答：excel提供了一个可以生成随机数的函数rand，用它可以生成指定范围的随机数

=rand()*(最大数-最小数)+最小数。比如生成 10~100之间的随机数

=rand()*90+10

如果要生成随机的整数呢

=int(rand()*90+10 ) 也可以用=RANDBETWEEN(1,100)

19、excel中如何开根号

问:excel里开根号怎么做，例如 9开2次方，结果是3

答：在excel里开根号可以用^符号完成，如

9^(1/2)的结果是3

20、excel筛选用不了

问：在excel中使用自动筛选时，可用不了了，怎么回事?

答：导致筛选无法使用有很多原因，最常见的原因是工作表或工作簿被保护了，你可以检查一下是不是工作表添加了保护密码。

21、四分之一怎么打

答：先输入0 然后再输入空格，再输入1/4。

22、excel中如何限制使用筛选按钮

答：excel中如何限制使用筛选按钮呢?答案可能出乎大家的意料之外，如果你是EXCEL2003的用户，可以执行：工具菜单 - 选项 - 视频 - 对象选择全部不显示，你再看看自动筛选已先法再使用了。

23、Excel偶数行怎么选取和删除?

答：excel选取偶数行有很多方法，但最好的方法还是辅助列+自动筛选方法。具体的步骤为

1.在最后的辅助列中，在2行输入数字1，选取1行和2行向下拖动复制，复制后辅助列的偶数行为填充成1。

2.筛选 - 自动筛选，选取值为1的行。

3.选取所有显示的偶数行区域。

如果是删除偶数行，直接删除筛选出的偶数行即可。

24、EXCEL里隐藏的第一行显示出来

答：选取第二行，然后拖动向上选取，取消隐藏,或者 全选，格式 - 行 - 取消隐藏

25、excel打开默认设置成03版，如果做

设置默认打开03版的方法；

到excel 2003 的安装目录，把03版的excel.exe 改成 excel2003.exe，然后就可以按正常的方法设置默认打开excel 文件为03版的

26、excel表格计算公式不能用了

表格中的公式仍然存在，但是更改了其中一个单元格的数字，其公式结果怎么不变了呢?就是两两相乘的公式，之前都是自动更新出结果，现在不得行了

输入新的数字，仍然是原来的结果

答：工具菜单 - 选项 - 重新计算 你看看是手动还是自动

27、excel每页显示表头，怎么设置?

问：在打开表格时，因为表格比较长，怎么在每一页的最上面设置表头。

答：在EXCEL打印预览视图中，打开“页面设置”对话框中的“工作表”标签，单击“顶端标题行”文本框右侧的[压缩对话框]按钮，选定表头和顶端标题所在的单元格区域，再单击该按钮返回到“页面设置”对话框，单击[确定]按钮。

28、excel多条件求和函数有哪些

在EXCEL里，有哪些函数可以完成多条件求和呢?

SUMIF函数和COUNTIF函数用法差不多.多条件的处理方法如下:

1.多项目求和

=SUM(SUMIF(B31:B35,{"A","C"},C31:C35))

2.03版本可以用SUMPRODUCT函数替代.

=SUMPRODUCT((MONTH(A3:A9)=3)*(B3:B9="A")*C3:C9)

3.07版本可以用SUMIFS替换:

=SUMIFS(D2:D11,A2:A11,"单位1",B2:B11,"人事部")

多条件汇总，也可以用SUMPRODUCT函数完成。

=SUMPRODUCT(条件1 *条件2*条件3*数据列)

=sumproduct((a1:a10="财务")*(b1:b10="出纳")*c1:c10)‘统计A列是财务，同时B列是出纳的C列数据之和

29、怎么计算两日期相隔多少月零多少天?

在excel里计算怎么计算两日期相隔多少月零多少天,可以用DATE和DATEDIF函数配合着计算。比如A1是开始日期，B1是结果日期，C1是相隔多少月，可以这样设置公式

=DATEDIF(A2,B2,"M")

D1相隔C1月还零多少天，可以这样设置公式

=B2-DATE(YEAR(A2),MONTH(A2)+C2,DAY(A2))

30、excel表格内如何换行?

问：我想在excel单元格中输入文本时，怎么换到下一行呢?答：excel单元格内换行可以用插入换行符的方法。比如要输入中国 然后换下一行 河南。

1.输入“中国”，按ATL+回车键后换到下面一行

2.输入河南

31、excel表格怎么开根号?

答：在excel里开根号可以用乘方来运算，可能大家很疑惑，开根号怎么用乘方的算式呢?

原来在EXCEL里，可以用^数字来表示乘方运算，如3^2，表示3的2次方，结果为9，而如果^后的数字是分数则可以进行开方运算。如

9^(1/2)就可以运算9的开方。结果为3

32、平方米(M2)符号怎么打?

答：在excel里，输入平方米符号可以先输入M2，然后选中2，按CTRL+1打开单元格设置对话框，然后勾选上标。

33、Excel文件打开乱码怎么办?

答：Excel文件有打开会出现一些乱码文字，这时候该怎么办呢?下面是搜集自网络的一些解决方法，希望能对大家有用。

招数一:将工作簿另存为SYLK格式

如果Excel文件能够打开，那么将工作簿转换为SYLK格式可以筛选出文档的损坏部分，然后再保存数据。

首先，打开需要的工作簿。在“文件”菜单中，单击“另存为”命令。在“保存类型”列表中，单击“SYLK(符号连接)(*.slk)”，然后单击“保存”按钮。关闭目前开启的文件后，打开刚才另存的SYLK版本即可。

招数二:转换为较早的版本

如果由于启动故障而没有保存Excel工作簿，则最后保存的版本可能不会被损坏。当然，该版本不包括最后一次保存后对文档所作的更改。

关闭打开的工作簿，当系统询问是否保存更改时，单击“否”。在“文件”菜单中，单击“打开”命令，双击该工作簿文件即可。

招数三:打开并修复工作簿

如果Excel文件根本不能够使用常规方法打开，那么可以尝试Excel 2003中的“打开并修复”功能，该功能可以检查并修复Excel工作簿中的错误。

在“文件”菜单中，单击“打开”命令。通过“查找范围”框，定位并打开包含受损文档的文件夹，选择要恢复的文件。单击“打开”按钮旁边的箭头，然后单击“打开并修复”即可。

招数四:用Excel查看程序打开工作簿

在用尽各种方法仍不能解决问题的情况下，大家不妨考虑一下使用第三方软件开展恢复工作.下面的链接是一个经过实际检验的Excel恢复软件，你可以通过此软件达到恢复您Excel数据的目的。

希望大家都能解决这个文件乱码的问题。

34、excel如何冻结窗格

例：你要冻结前三行前两行，那么你可以选中C4单元格，然后执行窗口(excel2010版 视图) - 冻结窗格

35、SUMIF函数是易失性函数吗?

答：SUMIF函数本身不是易失性函数，但当SUMIF第一个参数和第三个参数区域大小不致时，会有易失性函数的特征。不修改数据也会在关闭时提示文件是否保存

36、如何更改EXCEL撤销次数?

到注册表(不知道，在开始运行里输入regedit回车即可)

到以下位置!!!!我的是office2003!!!!在11.0处可能有所不同!

[HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Office\11.0\Excel\Options]

新建dword值 键名为UndoHistory (双击名称)值为10进制，输入数值为30。即可

37、excel如何打印不连续区域

答：按CTRL键不松，选取区域，再点文件菜单中的打印区域--设置打印区域

38、excel万元显示如何设置?

160000元 用16万元表示 如何设置

我理解!的作用是把后面的这个字符作为符号处理，换句话说：

#!.0,万元 和 #"."0,万元 这两种写法的作用、意义都是完全相同的

输入3451 显示3#451 单元格格式怎样设定

自定义格式：0!#000

也可以0"#"000

39、VLOOKUP(B3,IF({1,0}是什么意思?

=VLOOKUP(B3,IF({1,0},G$3:G$5,F$3:F$5),2,0)

公式中的 IF({1,0},G$3:G$15,F$3:F$15)作何解释?

理解:{1,0}的含义是1代表TRUE(即逻辑值为真),0代表FALSE(即逻辑值为假),公式为

=VLOOKUP(B3,IF({TRUE,FALSE},G3:G17,F3:F17),2,0)也同样正确,这样更好理解.通过执行IF({TRUE,FALSE},G3:G17,F3:F17)为真,得到G3:G17这列数,由于是数组,再执行FALSE得到F3:F17,因此得到一个2列多行的数组.

40、excel密码忘记了怎么办?凉拌?

如果excel密码忘记了，不要急。可以用officekey工具解除密码。

工作簿密码，工作表密码和VBA密码都可以解

41、excel页眉页脚怎么设置?

答：设置excel的页眉页脚的方法是：

excel2003中，文件菜单 - 页面设置 - 页眉/页脚 选项卡中

excel2007和excel2010中，页面布局选项卡 - 打印标题 - 页眉/页脚 选项卡中

42、excel分类汇总，如何做?

答：excel分类汇总是一个简单实用的数据汇总工具。先对单元格进行排序,然后执行数据菜单-分类汇总就OK了.具体的制作方法

43、Excel锁定单元格不让编辑怎么做

答：默认状态下，excel单元格是锁定状态。但为什么锁定还可以编辑呢。因为少了一步保护工作表，保护工作表后，就无法再编辑单元格了。

也许你会问，我想让编辑其中一部分单元格怎么办?凉拌，只需要把需要编辑的通过右键--设置单元格格式--保护--去掉锁定前的勾即可。

44、excel打不开怎么办?

答：excel文件打不开，原因有很多种。

1.文件损坏。这时只有找一些专业修复软件才可以。

2.加载宏文件，加载宏文件是隐藏窗口的。可以加载宏文件xla或xlam改为正常的xls文件和x...

大数据文摘授权转载自背包旅行 说起办公软件Excel， 不少人可能同小编一样， 谈及色变。

今天要介绍的这个人竟然可以用其作画， 简直是大写的“丧心病狂”！

今年已经77岁了， 在日本长野生活。

做了几十年工程师， 60岁退休后闲在家里， 这可憋坏了停不下来的爷爷。

觉得自己年纪大了， 不适合接受学习新鲜事物。 他一直想找一份自己喜欢的事情来做。

“有没有什么不花钱的地方可以画画呢？” 年轻人想了想说， “要不您在电脑上试试吧， Word和Excel都能画画。 果然贫穷限制了我的想象，没有做不到，只有你想不到。

当一个单元格需要多条斜线来区分文字的时候，我们只会单斜线表头是不够用的，下面就来学习一下。

1 、 选定一个单元格，设置足够的长度和高度

2 、 在菜单中点击”插入“——”形状“——”直线“。按照自己的需要，画出斜线的条数

3  、 然后单击斜线，点击右键，选择“设置形状格式”，把斜线颜色设置成和表格一样的颜色

4 、用插入文本框的方法添加文字——先插入一个文本框

5 、 输入需要的文字

6 、 点击文本框，单击右键，选择“设置形状格式”。把填充和线条颜色选择“无”

7 、 然后把文本框拖到相应的位置就可以了，其他的文字也用相同的方法添加文字

身为小白领可能有很多办公软件并不了解，而且用起来也非常的生疏，当然有不少人觉得excel表格是非常高深莫测的软件，一旦遇见问题就会变得非常棘手，比如这个excel表格打不开提示内存不足无法执行要怎么办，小编就来为大家解答一下。

“内存不足，无法执行”这样的问题，如果不了解的小编看起来也会觉得很头疼，首先要说的是excel表格对于内存的占用率并不高，即使是硬盘占用的空间很高的情况下，电脑系统也一定会腾出虚拟内存来给excel表格使用，一旦遇到这样的问题，我们先打开“任务管理器”（快捷键：Ctrl+Alt+del），然后找到“性能”页，接下来我们就要看一下内存的占用情况，如果内存占用占到了90%甚至以上的情况，这可能是虚拟内存不足的原因，如果是这个原因我们就需要清除一下缓存。如果是物理内存占用量比较高的话，那么我们就需要清理一下电脑中的硬盘，删除一些没有什么用的文件，腾出一些空间来。

如果小编说的这两天都没有问题，那很可能是excel表格文件损坏了，我们需要修复一下文件，或者用其他的电脑或者打开方式查看文件。

小编解答的这个问题不晓得大家有没有了解。Excel表格是日常工作中常用的办公软件，能够熟练掌握也是自己的一个本领，如果能够在遇见问题之后也能够快速解决，作为职场白领岂不是又有一技傍身。

在编辑文章的时候，如果我们想插入表格，除了点击工具栏内的插入表格，还可以直接使用素材库中提供的表格样式。

直接插入表格的用法

点击工具栏的“插入表格”按钮，

拖动鼠标，选择行数列数。

完成

关于直接插入表格的更多用法（删除、增加行列、改变边框颜色、单元格颜色等），可以点击 “96微信编辑器表格功能如何使用” 查看。

96表格素材的用法

在素材库中，点击正文-表格，或者直接进入素材中心查看更多表格素材。

可是有时候行数太少了，根本就不够用，要怎样增加行数呢？

方法如下：

1

点击要使用的素材，素材进入编辑区域，点击“HTML”。

2

复制<tr>...</tr>内的代码

3

紧挨着</tr>粘贴即可，粘贴几次，就多几行。粘贴完毕后，再次点击“HTML”完成。

代码知识小科普

tr 标签 -- 代表HTML表格中的一行； tr标签是成对出现的,以<tr>开始,</tr>结束。 td 标签 -- 代表HTML表格中的一个单元格 ； td标签是成对出现的,以<td>开始,</td>结束。

关于96微信编辑器表格素材的使用方法了，如果还有其他关于96微信编辑器的疑问，可以添加96新的class="bjh-strong"> bj96weixin ）向客服小姐姐提问哟。

强大，但是难用，这是很多非专业人士对「表格」这种工具最大的感受。但大部分时候，我们觉得表格难用，是因为没有理解表格的使用逻辑，或者说，我们的计算方法和表格的计算方法并非完全一样的，我们记录时间，使用5分钟，半小时，2天，3个月这样的数字是完全没问题的，但是在表格里，是完全没办法计算的，因为单位都没有统一。

表格工具的强大，是我们和他站在同一个话语体系的前提下才能感受到的。所以，在举出错误之前，我们先要明确一个最基本的点，表格是干嘛的？

表格最核心也是最基本的功能，是记录原始数据。

其次的功能，才是分析、展示数据。

记录数据，看似非常基本，但越是基本的东西就是越容易被我们忽略。因为不够重视，很多人都在使用中混淆了记录数据和统计、分析工作，直接把原始数据进行加工、编辑，生成最终需要展示的表。

而一旦原始数据发生了变动，分析展示表就要重新计算、制作，导致大量时间被浪费在亡羊补牢的工作上。所以，本文中举出的错误，多是我们工作中经常会干，但其实不符合表格工具使用规范的动作。

1，制作单独的表头

这样的表格相信很多人都会做过，在需要展示的统计表中，一般都会拆分，或者合并单元格做一行单独的表头。这个做法本身没什么问题，但最忌讳的是：

直接修改原始数据表！！！

重要的事情说三遍都不一定有用，正确的做法应该是什么呢？

确保你的原始信息表只记录数据，不做任何分析、展示的事情。而制作用来展示的统计图，请新建一个sheet，哪怕这张表不做任何统计分析，只是因为需要打印张贴而制作单独的表头，那也最好在另一个 sheet 上创作，原始数据就保留原始数据的样子。

这样，如果之后这份数据还需要做其他数据分析，或者年底需要和其他表汇总分析，你就不用像别人一样，面对着根本无法套公式分析、计算的表头，一点一点改回去了。

2，合并单元格

和随意制作表头一样，直接在原始数据表中合并单元格也是愚蠢的，虽然对你来说每一行数据在C列都是一样的数，看起来更清晰，但对表格来说，只有第一行是有数据的，而C2、C5、C8、C9数值都为空！只要有空值，你就直接和一大堆公式说拜拜吧！全都用不了！

合并单元格，和添加表头都是展示数据时，为了让表格看起来更加清晰而做的操作，但这些动作都不应该在原始数据表中直接修改，而应该单独新建一个表格来做。原始的数据表，就应该保留原始的样子，当任何时候需要对原始表进行修改是，都不用无限的撤回撤回撤回。

3，复杂的数据格式

常规的表格数据格式应该只有文字、数字两种，但我们在制表时，会想到很多表达方式，例如对勾、画斜杠等等，但这些数据格式，系统根本没法识别，只要有任何一点统计工作，你就只能人工数数了，数据量10个、20个还好，如果是300份、3000份数据，就算给你3天时间加班都不一定统计的完吧？电子信息时代，效率再像纯手工时一样就是很可怕的事了。

所以，对于表格中录入的数据，请别花太多心思在数据表现方式上。 表格只有两种数据格式：要不文字，要不数字！

4，单元格属性不明确

表格中的每个格子叫做「单元格」，他的意思就是格子里应该只有一种数据，但我们在制表时可能想的没那么多。例如，在收集信息时，我们只给了「联系信息」这个空白，但有的人填了手机，有的人填了座机，有的人填了邮箱，还有人填了地址。这就是制表时对单元格的属性没有说明白的情况。

又比如我们常见的请假统计，如果只有一栏「请假信息」那么「小王请假3天」这样的复杂信息就会在一个单元格中显示，这样的信息是根本没法做统计的。

5，分表统计相同信息

在制表时，我们经常会纠结，是把一年12个月的信息分在12个 sheet 中记录呢，还是写在一张表里？记住，这里千万不能纠结，一定要录在同一张表里！虽然合并起来数量比较庞大，但对于表格工具来说，大数据量其实一点也不害怕，反倒是调用12张表里的信息，会让你写公式、切换表格来回折腾，麻烦程度上升10倍都不止！

在表格工具中，只要数据是规整的，并且有着统一的格式，就要把他们放在一张表里！录入数据的时候你可能感觉不来，但做统计、分析的时候，单张表计算会让你为自己当初的选择点个大赞！

好了说了这么多，其实就想让你记住两点。

原始数据表永远只做记录，所有统计、分析、展示工作都另建表格，哪怕再复制粘贴一份。

哪怕是一份只有20行数据的小表格，都要永远想着「如果这个表是1000份、3000份该怎么办」，养成这样的思维习惯，你的做表方式会规范很多，而你也会发现表格本身越来越好用，你的工作也会越来越轻松。

本期讲解就到这里，如果你也犯过这样的错误，点个赞面壁下！

想打印WPS表格，可表格中的数据总不会正好显示在一张纸上，怎么处理才好呢？

打印设置相关的选项几乎都在“页面设置”这个菜单下，主要用到的就是图中画横线的几个按钮。当我们点击了打印预览按钮或切换到“分页预览”视图时，就会在界面上看到很多的虚线方框，一个方框中的内容将打印在同一张纸上，由此我们可以清楚地看到打印出来的效果。

表格太长了怎么打印

1、每页打印时自动添加页码

表格太长了，必然会打印在多张纸上，因此很有必要给每一页添加页码。添加的方法是：点击“页边距”、“纸张大小”或“打印标题”打开页码设置窗口，在“页眉/页脚”下选择合适的页码格式，如“第 1 页，共 ？页”。

2、每页打印时自动添加表头标题

方法是：点击“打印标题”，接着用鼠标选择标题相关的所有行，这样打印时每一页上方都会自动添加表头。

表格太窄了怎么打印

表格打印时默认是左对齐的，太窄的表格打印出来不好看。这时可以点击“页边距”，选择好“居中方式”，让表格打印出来时显示在纸张中间。

表格宽了一点怎么打印

如图，表格宽了一点，打印两页不够，打印一页蓝色的两列又不在同一页上。这时可以点击“页面缩放”，选择“将所有列打印在一页”。

表格很宽很宽怎么打印

表格如果很宽，打印出来显示在两张纸上，看起来不方便，强行调整到一张纸上，数据就会看不清。这时可以设置纸张方向为“横向”，这样问题就解决了。

上面这些GIF图和步骤都是基于WPS表格的，但其实Excel中的打印也类似。

谢谢阅读，每天学一点，省下时间充实自己。欢迎点赞、评论、关注和点击头像。

教大家如何在Word中编辑表格时表格不够用了该怎么办，下面用两种方法去解决，希望能帮到大家

方法一：打开需要编辑的Word表格文档

方法 二：打开需要编辑的Word表格文档

方法一：点击表格最下边边框十字图标添加

方法二：鼠标点击到表格最下边的单元格内，鼠标右键选择插入

方法一：点击添加需要的几行表格

方法二：选择“列在下方”并选择“列在下方”

方法一：鼠标左键点击表格样式中绘制表格按钮

方法二：鼠标左键选择所添加的整个行列，鼠标右键选择拆分单元格

方法一：当鼠标变成铅笔状时，鼠标点击原有表格的列边线，然后再往下点击到最下边的横向边线即可

方法二：输入列数

方法一：同样的方法补全其他的列边线

方法二：用鼠标左键拖动列边线调整到和原来的表格列边线在一条线上就可以了

方法一：再检查一下就ok

方法二：再检查一下就ok