如何做罗非鱼

今天我们要做的是红罗非鱼，大家吃过这种鱼吗，然后知道自己在家要怎么做这种鱼吗？不会做没事，今天就教大家做一做这个罗非鱼！ 首先要准备一条罗非鱼，处理干净备用！　转载自百家号作者：解说生活

蒜苗切段备用，准备适量的黄豆酱!　转载自百家号作者：解说生活

热锅倒入适量的油，加入生姜片，蒜片爆炒出香味!　转载自百家号作者：解说生活

再把罗非鱼放进去煎，把鱼两面都煎至金黄口感会更好！　转载自百家号作者：解说生活

然后再把黄豆浆倒进去调味，　转载自百家号作者：解说生活

加入少许的水，蒜苗，盐，料酒，老酒均匀调味焖至收汁即可！　转载自百家号作者：解说生活

最后出锅装盘即可，罗非鱼肉质特别的细嫩，肉厚刺少，口感特别好哦，大家可以按我这个方法烹饪哈！　转载自百家号作者：解说生活

转载自百家号作者：学做拿手菜

罗非鱼的做法：

一、椒香罗非鱼

食材：罗非鱼、料酒、花椒油、葱

做法：1.将罗非鱼处理干净，在鱼身上划几道

2. 将于放进蒸锅中，倒适量的料酒，中火蒸熟

3. 将葱切成葱花

4. 锅中倒油，油热将花椒油倒入烧热

5. 将葱花撒在鱼身上，再淋上烧好的油就可以了

二、香煎罗非鱼

食材：罗非鱼、青葱、料酒、生姜、盐

做法：1.将姜切块，洗净罗非鱼，用料酒和食盐擦鱼身，腌制十五分钟

2. 锅中倒油，把鱼放进去，大火煎至三十五秒，然后再改中火

3. 用中火煎三分钟，盖上盖子

4. 三分钟后翻面，然后再煎三分钟

5. 煎至两面金黄，再把葱姜放进去炸香，用小火煎三分钟就可以出锅了

三、红烧罗非鱼

食材：罗非鱼、料酒、盐、酱油、葱姜、辣椒

做法：1.将罗非鱼处理干净洗净，在鱼的身上斜切几刀

2. 葱切段，姜切片、辣椒切段

3. 将罗非鱼放进容器中，加盐，料酒、葱花腌制

4. 锅中倒油烧热后，放罗非鱼进去煎至两面金黄

5. 煎好后的鱼盛出，在锅中放葱花、姜片、辣椒炒香

6. 再放进鱼炒一会

7. 加适量的清水、加盐、酱油、大火烧开再转小火，收汁就可以了

四、罗非鱼炖茄子

食材：罗非鱼、圆茄子、西红柿、香菜、糖、葱、老抽、姜、料酒、蒜、盐、大料

做法：1.将罗非鱼处理干净，洗净在背上划几道

2. 将茄子洗净切块

3. 葱切段、姜切条、蒜切片

4. 西红柿洗净去皮，切成小块

5. 锅中放油。煎鱼的两面，再放调料

6. 加水‘烧开后加茄子、西红柿、盐

7. 炖十五或者二十分钟就可以了

凉拌罗非鱼

材料

罗非鱼1条、大蒜2瓣、小葱2棵、香菜1棵、指天椒2个、姜一块、油辣椒或老干妈30ml、香醋30ml、生抽25ml、香油5ml、白糖2g、盐少许

做法

1. 罗非鱼去鳃、去鳞、去内脏，并刮净腹部内壁的黑膜冲洗干净，在鱼身两面切上一字花刀，用盐、料酒、姜片腌制入味；

2. 姜切片，大蒜切碎、指天椒、葱花和香菜分别洗净切碎；

3. 锅放入适量清水烧开，将鱼放入蒸架上，隔水大火蒸约7分钟，至鱼肉熟透取出，将蒸鱼渗出的汤汁倒掉不要（不是倒掉蒸锅里的水哦）；

4. 把葱、蒜末和指天椒一起放入碗中，加入油辣椒、生抽、香醋、白糖、盐、香油混合均匀成味汁，淋在蒸好的罗非鱼身上，撒上葱花和香菜末即可。

糖醋罗非鱼

材料

罗非鱼，盐，糖、醋、酱油，水淀粉。

做法

1. 鱼检查一遍肚子上背上鳍下鱼鳞挂干净了没有，乱七八糟的膜阿衣统统去掉，还有

肚子里面靠近脊柱那里用刀划开血管冲干净。鱼身划几刀，厨房纸里外擦干，稍稍抹盐。

2. 锅烧热，加油，下姜片葱段，用锅铲抵着姜片把油在锅底抹匀。

3. 鱼下锅煎，不要动，一面差不多了再稍稍晃荡两下锅，使鱼皮尽量完整；翻身继续

煎另一面。

4. 加糖、醋、酱油、水，加盖煮一下，翻下面煮到最厚的部分可以轻松把鱼肉跟骨头

分离。

5. 水淀粉勾芡，大火收汁。

水煮罗非鱼

材料

黄豆芽，葱，红椒，麻辣鱼调料1包 ，罗非鱼6条（按自个人的多少来定量），姜片，蒜片，干辣椒段，花椒粒，盐，鸡粉，植物油

做法

1、鱼洗净对剖两片备用。

2、葱洗净切2寸段，红椒斜切片，黄豆芽去根洗净备用。

3、钞锅放植物油烧热，下姜片蒜片、干辣椒段、花椒粒炒香，再把水煮鱼调料倒入一起翻炒几下，出香味。

4、加适量清水煮开成汤底。

5、把汤底转入不锈钢大盆里继续煮（为了方便直接上桌），加入黄豆芽煮开，加入适量盐、鸡粉调味。

6、把剖成两片的鱼放入接着煮。

7、煮至鱼熟，把葱段、红椒丝放在面上即可上桌。

豉汁蒸罗非鱼

材料

罗非鱼，姜丝，豆豉，生抽，辣椒丝，胡椒粉，葱花，油

做法

1.将罗非鱼去鳞洗净。

2.放上姜丝、豆豉、生抽、辣椒丝、撒一点胡椒粉入锅猛火蒸6分钟，起锅撒上葱花、淋上热油就行了。

彩椒罗非鱼

材料

罗非鱼1条，青红椒若干，野生泡椒10个，油15ml，盐10克，生抽1匙，白胡椒粉10克，料酒适量，姜末适量，蒜蓉适量，葱花适量

做法

1.买回来罗非鱼用刀小心地骨肉分离，鱼肉切成2厘米长宽的小丁，鱼头鱼骨备用。

2.青红椒切成小块，泡椒切成小粒，葱花等配料也相应切好。

3.锅里放油，先把鱼丁放进锅里滑一下，表面变色后倒出碗内，留底油

4.往锅里放泡椒粒和蒜蓉，旺火炒香。

5.倒入鱼丁，加入盐、生抽、白胡椒粉等翻炒。

6.最后放青红椒稍炒入味即可。

茄汁烤罗非鱼

材料

鱼块，胡椒面，盐，淀粉，茄汁，烧烤酱，生抽，蜜糖，洋葱片

做法

1.鱼块预先用胡椒面、盐、淀粉、茄汁腌好。用KRAFT烧烤酱、生抽、蜜糖调成汁，用玻璃盘装好鱼块，鱼块下垫洋葱片。再放蘑菇和小番茄，涂上调好的烧烤汁和茄汁，烤10分钟，400F，再翻一翻鱼块，再涂烧烤汁和茄汁，再烤10--15分钟，就可以了。

2.烤好后装盘

今天教你做清蒸罗非鱼这道美食。

鱼收拾干净，备用。

姜切大片，葱白几段，大料少备。

鱼肚划几刀，均匀摸盐，腌制半小时以上。

准备上锅，鱼身底，放姜片，葱白。

鱼身上放姜片，葱白。

鱼肚内，放少许大料，姜片，葱。

再倒少许酱油，上锅蒸五分钟左右，依鱼的大小而定。

鱼已七八成熟。

盘子端出倒出盘底的汤汁，再放入锅内，在鱼身浇入蒸鱼豉油，再接着开火，五分钟左右，其间鱼身翻个。关火准备出锅，把鱼身上的姜片，葱扔掉，重新撒，葱丝，蒜未，再起油锅，鱼身上淋入热油，一盘滋滋响的，夹葱蒜香味的清蒸罗非鱼算作好。

罗非鱼让人又爱又恨，说实在的，现在的罗非鱼没以前那么好吃了，所以我都很少买的。小的罗非鱼质不好吃，大的一条全家又吃不完，干脆就不买嘎。

某日主管买了一条四斤多的罗非回来，我看了一下，用铜盘装起来才刚刚好，真是很大一条。我就跟阿姨说：这么大条的罗非，要不炸来吃？可人家说蒸好吃！！！

蒸罗非我都会咩，但人家是这样子蒸的。清洗好鱼，就在鱼身划几刀，然后用盐抹抹两边，再倒一点点酒在罗非身上，最后才切些青辣椒铺面，放上油就可以蒸了。

阿姨是用电饭锅蒸的鱼，待饭水干了才放鱼，饭好之后焗焗就把鱼先拿出来。另热锅烧油，把蒸鱼蒸出来的水倒入锅中烧，放上红辣椒仔，放生抽，放蒜头粒。油很多，直烧得跳到处都是。最后把烧好的汁直淋在鱼的身上就完成了。

这样子做的罗非鱼的味道还可以，辣辣的味道，有阵阵的蒜香，不错，不错，同样好吃。蒸出来的鱼熟了也不老。