三文鱼健
三文鱼健价格区间：
低于￥23
￥23 - ￥60
￥60 - ￥131
高于￥131
多吃三文鱼促肠道健康
研究人员发现，食用三文鱼，补充欧米茄３脂肪酸，确实能够促进肠道健康，降低结肠炎等肠道疾病罹患风险。
实用三文鱼的功效：1.预防老年痴呆可以降低血脂和血清胆固醇，防治心血管疾病，所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效。
2.预防慢性病三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，具有很高的营养价值，享有“水中珍品”的美誉。3.健脾胃三文鱼肉有补虚劳、健脾胃、暖胃和中的功能。
三文鱼要蒸多长时间 给宝宝吃清蒸法最健康
转载自百家号作者：牛板筋的生活
三文鱼有很多种做法，清蒸是其中一种。那么，三文鱼要蒸多长时间？
三文鱼要蒸多长时间
一般蒸8—10分钟。具体还要看食材和切法。鱼头大概蒸10分钟。三文鱼块，整块蒸可能要久一点，大火蒸8分钟，切片蒸5分钟即可。
三文鱼给宝宝吃清蒸法最健康
三文鱼有很多种做法，不能说哪个更好，关键看个人的喜好。但给宝宝吃用清蒸的方法最健康。三文鱼不仅味道鲜美，还具有很高的营养价值，是高蛋白，低热量的健康食品，对胎儿和儿童的生长发育有促进作用。虽然是简单的清蒸，但蒸出来的味道非常鲜美，宝宝很喜欢吃。
清蒸三文鱼的做法
食材：三文鱼1小块，洋葱少许，盐适量，先抽2滴
做法：
1、将三文鱼洗净，控干水分，撒少许盐。
2、洋葱切细丝扑在盘子地面。
3、三文鱼放在铺好的洋葱丝上，再往三文鱼的面上放几根洋葱丝。
4、将先抽往三文鱼滴几滴。
5、将三文鱼放入蒸锅帘上。
6、大火蒸8分钟即可。（如果切片蒸5分钟即可）
tips：给宝宝吃，不要放太多的其他调味料，三文鱼本身有咸味，只放少许盐腌制，放了两滴先抽和少许洋葱调味即可，蒸出来的三文鱼味道非常的鲜美。
清蒸三文鱼头的做法
食材：三文鱼头1只，迷迭香3株，佛手瓜半个，生姜1块，蒸鱼豉油1勺，盐少许
做法
1、鱼头去鳞清洗干净，将切片的生姜整齐摆放在鱼鳃处。
2、佛手瓜去皮，切片，整齐平铺在盘子底部。
3、将鱼头放在佛手瓜上，撒上少许的食盐。
4、在鱼头四周放上迷迭香。
5、上锅冷水清蒸10分钟。
6、上桌时，撒上一勺蒸鱼豉油。
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