罗汉果如何用

其实对于很多吸烟的人来说，很多中医都建议他们喝一喝用它泡的茶。因为它具有清肺的功效，在一定程度上能够减少吸烟对身体的伤害，所以如果你的身边有吸烟的同学，或者你身边有一些亲人朋友。你就可以劝他们喝一些这个，说不定不仅提高了他们的身体健康，还让他们爱上了这个，最后选择彻底戒烟呢！

如何才能正确食用罗汉果，让我们在食用它的时候能够全部吸收它的营养呢！不像一般的水果，我们一般选择把它晒干后再拿去泡茶，并且我们也不会不要外面的那层壳。如果想要泡一杯出来，我们就会拿出一个，然后把它切成一半，拿其中的一半就能泡出营养又美味的茶了。然后，再把已经变成一半的罗汉果再切一半，也就是切成4半。因为这样能够容易泡开，加入差不多80度左右的水之后，再等上十几分钟之后，你就可以享受美食啦！

虽然它有很多的功效，对人体还有很多益处。但是我还是要劝大家注意食量，如果你喝的太多，而且你的体质又偏寒，那么就真的得不偿失了。正常情况下食物6个小时之后就会开始变质了，我们泡的茶也是一样。如果你今天泡了一杯没有喝完，那么最好第二天就直接倒掉，不要再喝了。因为隔得时间太长了，可以已经变质了。另外，隔了有一个晚上，可能滋生了更多的细菌。并且对于我们的胃也都有很大的伤害。其实我们中国人就有这样的习惯，觉得什么东西好，就一个劲的吃，也不管自己的身体能不能接受，这是我想提醒大家的！【原创未经允许，谢绝转载！】

前些年很多人还不知道罗汉果是什么东西，随着这几年罗汉果越来越受追捧，它也慢慢走进了人们的家里。其实罗汉果是一种“功效”食物，有益我们的身体健康，最为常见的方法就是把罗汉果泡水饮用，那罗汉果泡水喝的功效有哪些呢？服用罗汉果有没有副作用呢？下面我们就来看看。

罗汉果泡水喝的功效有哪些

清咽利喉

罗汉果具有清咽利喉的作用，特别适合平时讲话多的人食用。如果你咽喉感觉不适可以每天用三分之一个罗汉果开水冲泡饮用。罗汉果还对慢性咽炎患者有帮助，慢性咽炎患者可以每个礼拜服用1个罗汉果泡茶喝对嗓子进行保养。

降血糖

罗汉果虽然是甜的，但它却不会产生热量，因为这种甜味来自三萜类化合物，非常适合糖尿病、高血压等不宜吃糖的人群食用，还可以起到一定的抗癌作用。另外，罗汉果中的糖甙还有降血糖的功效。

清热凉血

因为罗汉果性凉味甘，它还有清热凉血的作用，对于痰热咳嗽、肺热等热病患者初期或后期用罗汉果泡水可以清热泻火、生津止渴、止咳化痰。

清肺保肝

罗汉果不仅可以清热凉血还能清肺，对于吸烟的人来说，可用罗汉果泡水喝对肺部进行清洗养护。

消脂减肥

罗汉果属于粗纤维食物，长期饮用罗汉果泡的茶可以刺激肠胃蠕动，促进消化，有助于减肥。

罗汉果泡水喝的副作用

长期服用罗汉果容易导致肠胃功能异常

罗汉果泡水短期饮用可以起到保健作用，但不要长期饮用，特别是对于一些身体体质比较敏感并且体质过于寒凉的人群来说，更不易长期用罗汉果泡水喝。

罗汉果泡水不能隔夜服用

喝茶我们都知道不能喝隔夜茶，用罗汉果泡水也是一样的。因为任何食物在六个小时之后就开始了变质，罗汉果也不例外，所以千万不要喝喝隔夜。

服用过多容易上火

很多人都习惯把罗汉果晒干了在泡水服用，其实这么做是错误的，因为烘干后的罗汉多服用后更容易上火。

罗汉果的功效，主要在于：清热凉血、生津止渴、滑肠排毒、润肺化痰等。 所以，它适宜用于下面这几种症状的人群。 ①痰热咳嗽、②咽喉肿痛、③大便秘结、④消渴烦躁等。

对于经常吸烟、被动吸二手烟、教师、所处环境尘度大的这些人群来说，都适合使用罗汉果来滋润肺部。对于比较注重保养的女性来说，服用罗汉果，可以排毒养颜、美白肌肤，对于延缓衰老也有一定的帮助。

对于教师、培训讲师、歌手等，这些经常需要用到嗓子的人群，服用罗航呢，则能滋润嗓子，祛痰止咳。

罗汉果猪肉汤 材料：六分之一的罗汉果、一斤的猪肉、二两腐竹、三个柿饼、适量的食盐等。 方法：首先将柿饼洗净切块，腐竹浸软然后切断，接着将猪肉放到沸水煮五分钟，取出后再放到赶紧的水中煮沸，依次加入腐竹等材料，用小火煮一个半小时，然后加入食盐调味，最后再煮一个半小时即可。 作用：可以滋补强身，美容养颜。