罗汉果是怎么吃的

养生的风潮此起彼伏，别说90后开始养生了，就连00后都懂得用枸杞泡水喝。养生的方式有很多种，有的人就不喜欢泡枸杞，喜欢泡罗汉果。罗汉果被誉为“神仙果”，味甘性凉，润肺生津，而且医学研究证明，罗汉果虽然含有一种比蔗糖甜300倍的甜味素，但是不产生热量，所以糖尿病患者、血糖高的人群也可以食用。

适合使用罗汉果泡水饮用的人群包括：经常吸烟饮酒的人、想要清宿便的人、演员、教师、广播员、营业员等需要保护嗓音和肺部的人，容易上火、排毒能力较低的人，经常熬夜加班的人;长期在封闭的场所办公的人，平时运动量大、体内水分易流失的人。

罗汉果虽然好处多多，但还是有一些禁忌在的，掌握正确吃法，下面这四大禁忌就要注意了。

1、罗汉果泡水不能隔夜饮用

这一点其实很好理解，很多东西隔夜了就容易变质，罗汉果也一样，所以不要隔夜饮用。

2、服用过多容易上火。罗汉果虽然性凉，但是大部分是烘干处理，泡水饮用太多容易上火，，所以还是要适量，一天一个就已经非常足够了。

3、体质寒凉的人食用要注意。中医上认为，罗汉果性凉，一般不建议虚寒体质或者敏感体质的人群服用，如果因为身体有炎症要饮用的话，也要比较注意，建议控制饮用量，且不宜每日饮用。

4、夜尿患者不要饮用。夜尿患者本身就容易起夜，罗汉果泡水容易导致夜尿增加，同时也容易伤脾胃，不利于身体健康，所以最好不要饮用，尤其是在夜晚。

罗汉果是一味好处多多的中药，但是也不宜过度依赖，任何事情都要讲究适度，才不会得到反效果。

(文/枫)

罗汉果的功效，主要在于：清热凉血、生津止渴、滑肠排毒、润肺化痰等。 所以，它适宜用于下面这几种症状的人群。 ①痰热咳嗽、②咽喉肿痛、③大便秘结、④消渴烦躁等。

对于经常吸烟、被动吸二手烟、教师、所处环境尘度大的这些人群来说，都适合使用罗汉果来滋润肺部。对于比较注重保养的女性来说，服用罗汉果，可以排毒养颜、美白肌肤，对于延缓衰老也有一定的帮助。

对于教师、培训讲师、歌手等，这些经常需要用到嗓子的人群，服用罗航呢，则能滋润嗓子，祛痰止咳。

罗汉果猪肉汤 材料：六分之一的罗汉果、一斤的猪肉、二两腐竹、三个柿饼、适量的食盐等。 方法：首先将柿饼洗净切块，腐竹浸软然后切断，接着将猪肉放到沸水煮五分钟，取出后再放到赶紧的水中煮沸，依次加入腐竹等材料，用小火煮一个半小时，然后加入食盐调味，最后再煮一个半小时即可。 作用：可以滋补强身，美容养颜。

说起罗汉果，大家一定不会觉得很陌生。罗汉果是一种比较常见的保健食品，具有清热解读、下火消暑的功效，很多人在夏天的时候就会用罗汉果泡水饮用。那小编这就来问大家一个问题，你知道罗汉果是长在树上还是长在地上的吗？

它属于哪种植物的果实呢？想必大家一下子回答不上来这两个问题，那小编就来揭晓答案。罗汉果是一种藤本植物，是属于葫芦科的植物，一般在夏季开花，秋季结果。罗汉果的果实一般是绿色的，但是市面上的罗汉果大多数是深褐色的。

说起罗汉果的食用方法，最普遍也是最简单的放就是泡茶饮用了。人们通常将罗汉果掰成一小块然后和开水一起冲泡，或者用茶水冲泡。罗汉果茶的味道是微甜的，香气也很浓厚。罗汉果是很常见的，也许有人会质疑它的功效，但是当你饮用了之后便会发现它的好处了。

由于罗汉果的个头大小不同，一个罗汉果可以冲泡的次数也是不尽相同的。一般来讲，一个罗汉果可以冲泡四到五次。那么有人可能就会问了，罗汉果只可以冲泡饮用吗？其实不然，罗汉果的食用方法还有很多。小编今天就来教大家几个食用罗汉果的方法。

第一个方法就是将罗汉果和新鲜的猪肉一起熬汤。我们还可以根据个人爱好加入不同的食材，一起熬制成一锅美味的养生汤。第二个方法就是将罗汉果和糙米一起熬制成粥。这个罗汉果糙米粥的做法也很简单，我们只需要将糙米洗干净，然后将掰成小块的罗汉果一起用小火慢慢熬制，便可以了。【原创未经允许，谢绝转载！】