罗汉果适合长期喝吗

　　罗汉果泡水喝的方法一：

　　1：材料：罗汉果一个

　　做法： 罗汉果切碎，用沸水冲泡十分钟后，不拘时饮服。

　　每日一 ~ 二次，每次一个。

　　主治：梅核气，慢性咽炎及咽痛，咽痒，干燥不适等症。

　　2：罗汉果与优质茶叶打碎加工成的细沫。用小布包包好，温水一冲即可。香气浓郁，鲜甜爽口，生津止渴，清肝润肺，化痰止咳，明月益思，回味无穷的罗汉果茶。

　　3：罗汉果还可与绿茶、桂花、绿豆等配制成各具特色的保健饮料。

　　罗汉果泡水喝的方法二:

　　原料：罗汉果250克，白砂糖适量。

　　制法：将罗汉果压碎，加水适量煎煮，共煎3次，每次煎半小时，以小火蒸去水气使其成粘稠状，晾凉拌入白砂糖，混匀，晒干，压碎装瓶备用。每次取10克左右以开水冲泡饮。

　　罗汉果的食法，主要采取泡茶饮用，在果两头，各钻一小洞放入茶杯中，冲入开水，不久果内各种营养成分和水溶解，便是一杯色泽红润，味道甘甜，气味醇香的理想保健养生饮料。罗汉果一般可冲泡四五次，如能挑选到圆形色褐，个大质坚，摇之不响的优质果，冲泡次数还可增加。若煲汤时放个罗汉果，会令整锅汤清润甘甜。

　　罗汉果泡水喝，但不宜隔夜喝，不宜长期饮用

　　1、罗汉果泡水不能隔夜，这个跟茶的原理是一样的，在常温之下，茶水在六个小时之后就开始了变质，罗汉果也不例外，所以千万不要隔夜服用，隔夜的罗汉果泡水之后对于身体还有肠胃的伤害都是非常大的。有可能造成腹痛腹泻还会引起食物中毒等问题!

　　2、很多人喜欢将晒干之后的罗汉果泡水服用，认为这样能够很好的保健身体，但是小编并不建议大家长期大量的服用。因为烘干之后的罗汉果泡水服用太多容易上火，所以一些风热咳嗽的患者应该少吃，或者是在搭配一起其他具有清凉作用的材料。

　　3、中医方面认为罗汉果性凉，所以一些体质寒凉或者是过于敏感的人群服用的时候一定要特别的注意。专家并不建议这一类型体质的人群服用，如果是身体确实是患有慢性咽炎非常的严重，那么服用的量一定要注意，以不会引起身体过度反应为基本目的，少量的服用也能够令身体恢复健康。

　　罗汉果泡水喝注意事项：

　　1、罗汉果的壳也是可以泡饮的，但如果是第一代高温烘烤果，建议不要也摆，因为加工方式的缘故功效已经丧失；

　　2、不要泡的太浓，太浓会影响味觉有吃药的感觉（罗汉果中的罗汉果甙（esgoside）是低聚糖的一种，较蔗糖甜300倍）不要认为越浓功效越好的误区。

罗汉果其实属于药食同源，既然是药食同源，其还是有一定的药性，并不是能随随便便的真的当食物来吃。肠胃功能下降罗汉果不是入大肠经吗？怎么会影响肠胃功能呢？

短期服用罗汉果水，其实对于肠胃功能是有益的。但是长期就不一样了。因为罗汉果性凉，长期饮用或者过量饮用都容易伤害胃肠功能。

导致上火大多是烘干的罗汉果，烘干罗汉果，长期泡水服用之现在市面上后，容易导致上火，一些体质敏感和本身阴虚火旺者要特别注意。　

夜尿者，不适合喝罗汉果有夜尿或者梦遗者如果喝罗汉果，会导致夜尿次数增加。罗汉果不宜隔夜服用。因为罗汉果茶里边含有糖分，容易变质。而且茶里有氨基酸等营养物质，隔夜了以后，会有很多微生物，喝了对身体不好。

即使不是长期喝，短期喝罗汉果的喝法也是有讲究的想要避免身体出现副作用，一般喝罗汉果的都是嗓子问题。那么针对不同的人群，用量还请注意。

都听说罗汉果怎么怎么好，可是对于有些人来说罗汉果并不常见，甚至在市面上几乎都很少看到有罗汉果在叫卖。甚至很多人都不知道罗汉果是什么。其实啊，罗汉果大量生长在广西，一般拿来泡水喝是最好的，一般在中药制剂方面也会起到很多方面的作用。罗汉果的种植生产已经有两百多年了，很多中医都用罗汉果来入药，因为罗汉果性价比是非常高的，罗汉果的味道是非常甜的，里面含蔗糖成份也很高，那么罗汉果究竟有什么功效呢？

其实呢，罗汉果最初还不是用药，最初啊，民间有些人没有钱去买很贵的茶叶，去小摊子上喝茶，一般都是用的罗汉果。是一种民间饮品，最常见的就是拿来泡水喝。因为民间都知道罗汉果非常解渴，喝下去也非常舒服，甘甜无比。那么罗汉果用来泡水的话有什么功效呢？

1.预防咽喉炎症

每天切几片罗汉果喝水，可以保护我们的喉咙，它有滋润嗓子的作用，防止我们的咽喉发炎。

2.驻颜美容

大家应该知道美容养颜必然离不开维生素C，而罗汉果里面就含了大量的维生素C，可以帮助女性皮肤变得更加光滑有弹性，抗衰老自是不必说还可以治疗坏血病。

3.治疗咳嗽、肺热

中医方面认为服用罗汉果之后具有很好的润肺、止咳化痰以及清热凉血的作用，在人感冒了或者发烧了，肺热、贪多咳嗽、便秘以及气管炎的时候服用，可以得到控制的作用。

4.糖尿病患者可食用

罗汉果虽然甜，但是它里面含的却不是糖分。对于糖尿病患者是没有伤害的，大家都知道糖尿病不能吃糖，罗汉果恰恰没有糖，并且非常甜。经常喝罗汉果泡的水还可以预防癌症。

5.咽喉炎症控制

直接将罗汉果打碎拿来泡水，泡过一会当茶饮用，喝起来也不困难，因为是甜的，有什么咽喉的炎症喝了过后都是会有所好转的。罗汉果一身都是宝，连皮带肉都是一样的功效，只有几块皮，也是可以拿来用的。

罗汉果不仅可以泡水喝，很多中医也用罗汉果入药，甚至有些人，在熬汤的时候也会放一个罗汉果进去以达到养生的效果。