罗汉果的妙用

罗汉果产于广西，是罗汉的果实。罗汉果是桂林名贵的土特产，也是国家首批批准的药食两用材料之一，其主要功效是能止咳化痰。果实营养价值很高，含丰富的维生素C（每100克鲜果中含400毫克～500毫克）以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等。罗汉果是葫芦的亲戚，也是一种爬藤植物。罗汉果新鲜的时候是绿色，采摘下来放置10天，在用火烘干后，就变成了黑色的，表面毛茸茸的样子。

许多人嗓子不舒服时，习惯泡胖大海喝，其实它非常寒凉，还有少量毒性，不适合经常饮用。应该选择罗汉果为好。

罗汉果有三大功效：清肺利咽，化痰止咳，润肠通便。他是我们平时调理咽喉的好帮手。它对于咽喉炎，扁桃体炎，肺热，咳嗽，痰黄等都有很好的效果。

因为职业的原因，教师，主持人，歌手等职业经常被慢性咽炎所困扰。这种时候治嗓子解决不了根本问题。因为在咽喉那里有肾经通过。说话多就会耗气伤肾，经常熬夜也会伤肾，也容易得咽喉炎。

罗汉果可以派上用场，它能清肺热，还能补肾气的作用。这样可以使慢性咽炎从病根上得到调理。

罗汉果润肠通便效果温和，老年人也可以用。不过需要注意脾胃虚寒的人，不适合长期饮用。

罗汉果一定要连皮带核一起用，它的皮可以作用于肺和胃，果核作用于肾，要留下核才能补肾气。

罗汉果要选外皮干，里面湿润不空心的才好。我们在购买的时候放到耳边摇一摇，听一听，如果感觉里面能摇动发出声音就太干了，有点空心。

很多人用罗汉果直接泡茶，如果直接泡茶的话药效发挥不出来。罗汉果只有经过水煮药效才能发挥到极致，如果嫌麻烦可以用电饭煲来煮，不用调节火的大小。这是我们在泡罗汉果时需要注意的。

前些年很多人还不知道罗汉果是什么东西，随着这几年罗汉果越来越受追捧，它也慢慢走进了人们的家里。其实罗汉果是一种“功效”食物，有益我们的身体健康，最为常见的方法就是把罗汉果泡水饮用，那罗汉果泡水喝的功效有哪些呢？服用罗汉果有没有副作用呢？下面我们就来看看。

罗汉果泡水喝的功效有哪些

清咽利喉

罗汉果具有清咽利喉的作用，特别适合平时讲话多的人食用。如果你咽喉感觉不适可以每天用三分之一个罗汉果开水冲泡饮用。罗汉果还对慢性咽炎患者有帮助，慢性咽炎患者可以每个礼拜服用1个罗汉果泡茶喝对嗓子进行保养。

降血糖

罗汉果虽然是甜的，但它却不会产生热量，因为这种甜味来自三萜类化合物，非常适合糖尿病、高血压等不宜吃糖的人群食用，还可以起到一定的抗癌作用。另外，罗汉果中的糖甙还有降血糖的功效。

清热凉血

因为罗汉果性凉味甘，它还有清热凉血的作用，对于痰热咳嗽、肺热等热病患者初期或后期用罗汉果泡水可以清热泻火、生津止渴、止咳化痰。

清肺保肝

罗汉果不仅可以清热凉血还能清肺，对于吸烟的人来说，可用罗汉果泡水喝对肺部进行清洗养护。

消脂减肥

罗汉果属于粗纤维食物，长期饮用罗汉果泡的茶可以刺激肠胃蠕动，促进消化，有助于减肥。

罗汉果泡水喝的副作用

长期服用罗汉果容易导致肠胃功能异常

罗汉果泡水短期饮用可以起到保健作用，但不要长期饮用，特别是对于一些身体体质比较敏感并且体质过于寒凉的人群来说，更不易长期用罗汉果泡水喝。

罗汉果泡水不能隔夜服用

喝茶我们都知道不能喝隔夜茶，用罗汉果泡水也是一样的。因为任何食物在六个小时之后就开始了变质，罗汉果也不例外，所以千万不要喝喝隔夜。

服用过多容易上火

很多人都习惯把罗汉果晒干了在泡水服用，其实这么做是错误的，因为烘干后的罗汉多服用后更容易上火。

罗汉果是一种很好的养生之品，罗汉果具有很好的滋补功效，可以滋润肠道，生津止渴提神醒脑、清肺消食；而罗汉果跟银耳、香梨、甘蔗汁水等共同熬成汤水可以止咳，清热。罗汉果是一种桂林的名贵土特产，那么罗汉果有什么功效与作用，使得它能够享有“神仙果”这一名称呢？

1. 罗汉果味甘、性凉，它可以起到化痰止渴的功能，这一点跟雪梨一起熬汤服用的话效果会更好。此外，罗汉果还可以排便通肠，对肠胃有好处，可以帮助肠胃消化，促进对食物的营养吸收。

2. 罗汉果的果实里面含有多种维生素，可以补充人体对维生素的需求，而罗汉果中含有的果糖、葡萄糖等成分，可以为人体提供能量。罗汉果可以治疗急性和慢性的支气管炎以及咽喉肿痛。

3. 罗汉果还可以被做成果饼，就像是柿饼一样，它还可以泡成罗汉果茶，做成罗汉果粥，效果不变。罗汉果由于它的排便功能适合便秘患者食用。另外，由于罗汉果可以保护咽喉，因此歌星、老师等人可以每天食用。

罗汉果具有很好的生津活血，止咳化痰的功效，我们可以适量的饮用，不要长期大量的饮用，因为长期大量饮用，可能会导致我们上火，或者发炎，所以我们要有一个健康合理的饮食习惯。