罗汉果1

罗汉果无论是鲜果还是干果，吃起来都非常甜。甜度高的鲜果一次吃半个足矣，干果多用来泡果茶、煲肉汤，也可用来熬粥。把罗汉果掰碎，取1/6个或自己合适的口感，放入杯中，倒入适量的开水，浸泡5分钟左右，就可以得到一杯甜甜的茶水。

如果坚持泡水一个月，会对身体产生什么样的影响呢？

罗汉果泡茶的功效

1、祛火、清热、预防咽喉炎

罗汉果味甘性凉，有清热润肺、化痰止咳的功效。它性质寒凉，含有大量的天然消炎成分。

2、对高血糖有防治作用

对糖尿病患者体内血清三酰甘油、血清胆固醇的异常升高有防治作用；可提高血清高密度脂蛋白胆固醇的含量，防止糖尿病导致的脂类代谢紊乱。

3、生津润燥

4、润肠通便

注意事项

1、一般来说，短期之内用罗汉果泡水喝，可以清肺利咽、调剂肠胃。但如果长期服用，特别是对一些体质敏感、寒凉的人来说，则很容易伤及脾胃，导致肠胃功能下降。

2、孕妇禁用。

罗汉果的食法，主要采取泡茶饮用，还可作为调味品用于炖品、清汤及制糕点、糖果、饼干等。在防治肿瘤的实践中，以开水泡罗汉果当茶饮，每日1个，对治疗肺癌、喉癌、鼻咽癌等，会收到较好的清肺止咳、润肺化痰、养阴生津、利咽开音的效果。

罗汉果被我们称为神仙果，是国家首批批准药食两用食材之一，罗汉果泡水好处多多，唯独2种人不能碰，尤其第一种！

罗汉果味甘性凉，清热润肺的效果非常强，对肺热或肺燥咳嗽，百日咳及暑热伤津口渴有非常好的治疗效果，此外还有润肠通便的功效。此外罗汉果中富含的维生素C和糖甙，具有抗衰老、美容护肤、降血脂及减肥的作用。

罗汉果最好能与菊花一起搭配，将罗汉果和白菊花洗净，一起放入茶杯中，用开水冲泡，盖上杯盖，焖泡10分钟，即可饮用，适宜于舒缓咽喉疼痛，声音沙哑，失声，扁桃体发炎，咽喉炎等症；有干咳困扰的人可多喝。

但是罗汉果有两种人不能碰

1、寒性体质

罗汉果性凉，容易导致肠胃功能下降，会加重寒性体质的症状。

2、夜尿频繁者

此类人服用罗汉果，会导致夜尿增加，对身体不利。

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众所周知，罗汉果用来泡水喝，对人体也是有很多养生功效的。一般情况下，人们都会把一整个罗汉果剥开再用里面的一部分果实泡水。那么，罗汉果的壳能不能一起泡着喝呢？罗汉果的壳一起跑的话会不会影响原来的功效呢？

一、罗汉果的壳能不能一起泡着喝？

罗汉果的壳是可以一起泡着喝的，对原来果实泡水的功效是没有变化的。并且，罗汉果的壳一起泡着喝口感会更加的好。罗汉果的壳中也有一定量的甜味素，一起泡着喝不仅对果实泡水的甘甜的味道没有影响，反而还会增加原本甜甜的口感。罗汉果的壳一起泡着喝还可以增强药效，罗汉果的壳与果实没有药理排斥作用，并且罗汉果的壳也具有它的泡的药效价值，如防治高血脂、抗辐射、消炎止咳等等，因此一起泡水喝还会增加其药效价值。

除此之外，罗汉果的壳一起泡更美观，更方便，而且还可以增加冲泡的次数。果瓤放入连同果壳一起泡的话可以比果瓤单独泡的次数更多，不会那么容易就没有了味道的。罗汉果的壳是可以一起泡着喝的话，也不会容易吃到比较小的果瓤部分，变得更加的方便了。

二、罗汉果的壳要怎样一起泡着喝？

罗汉果壳外表有细微的绒毛，但是不会在冲泡的过程中脱落，因此不用担心影响口感。罗汉果的壳用水冲洗也是不会对其甜味素有变化的，因此可以冲洗罗汉果的壳外面的脏东西再泡水喝。罗汉果可以先对半分，这个是比较好操作的，然后选择自己要泡的量放入茶壶中用开水泡五到十分钟，待水温变温之后再喝。泡过的果壳是可以再泡几次的，因此不需要马上丢掉，可以合理利用。

总之，罗汉果的壳是可以一起泡着喝，也建议一起泡。而且，罗汉果的壳会比果瓤更加耐泡，通常可以泡四次左右直到没有味道。当然，罗汉果泡水喝是对人体有益的，特别是在喉咙不适、痰多的时候更是比较适用的。