香蕉可以

一直以来我们都知道南方有很多东西是北方人没有见过的，就像一些美食，当北方朋友吃到了之后，瞬间觉得他们北方吃到的美食料理完全都弱爆了，而对一个北方人来说，要是在南方看见这种水果，也是会感到十分的意外吧。

前阵子小妖有几个北方的朋友来到南方玩，带他们吃了南方的一些特色美食之后，就带他们来到了一些玩农家乐的地方，进去果园一看，里面的果树真的是让小妖大吃一惊，因为这些果树小妖也是第一次见到的。

看着眼前的树结着这么一大串果实，这个不是香蕉吗？以前我们看到的香蕉都是一小串的，而这种香蕉更是让人家看了十分的意外，这难道是现在的香蕉变异了不成？同行的小伙伴看了也是觉得十分的新奇。

后来听果园的主人说这种香蕉其实是一个新品种来着，跟我们平常吃到的香蕉口感有点不同，但是吃起来还是蛮好吃的，这种香蕉现在市面上还是很少见，只有少部分地方有种植。

听到了果园主人说了这一番话之后，小妖觉得十分的有趣，待会农场主就拿了一些香蕉给我们吃，没想到吃起来的口感比我们平常吃到的要好吃很多，而且也是非常的甜，就连朋友回去的时候也买上了一些带给家人尝尝。不知道你们见过这样子的香蕉吗？

香蕉热量这么高，吃香香香香香蕉也可以减肥？哈哈哈哈，想多了。。。en...............

首先把吃香蕉到底能不能减肥的结果告诉大家：光吃香蕉、或者吃很多香蕉，是无法减肥的。而且，如果吃很多香蕉，不仅不会减肥，反而可能长胖。

既然吃香蕉不能减肥，那么怎么吃香蕉比较合理一些，既可以满足吃货的爱好，又可以吃的健康不长肉肉呢？请仔细看下面。

1.减肥、控制体重的关键是减少能量摄入，增加能量消耗，以此达到体内能量的负平衡，消耗体内过多的脂肪，才能实现减肥的目的。简单来说就是：管住嘴、迈开腿。

而香蕉是一种什么样的食物呢?它的能量高吗?

根据中国食物成分表数据：每一百克香蕉的能量是91千卡，香蕉的含糖量是每一百克含糖22克。所以，香蕉其实是一种含糖量很高的水果，如果想减肥，无论你怎么吃、甚至吃很多，都是不能减肥的。而且，如果你盲目相信香蕉减肥，每天都吃很多香蕉，不仅不能减肥，反而会因为能量摄入太多，还可能长胖呢。

2.香蕉有没有什么特殊物质帮助减肥呢?

目前排名第一的答案提到了酵素。其实，酵素就是酶的意思。但是，你吃的任何食物中都天然含有酶，并不是香蕉独有。而且，酶的本质是蛋白质，所有的酶在被人口服、吃进去的过程中，经过消化道、胃酸的作用，早就被打碎了。根本不能完整的存在，也没有什么消除疲劳因子和清楚毒素的作用。(ps这两个作用即使真的有效，跟减肥又有什么关系?)更不能减肥。

3.实际上，从目前的研究来看，除了一些减肥药物，还没有任何一种食物能够帮助人们减肥。希望通过吃某一种食物达到减肥的效果，几乎是不可能的。

4.减肥的本质是控制能量平衡。如果希望减肥，不应该寄希望于一种食物，而是从日常饮食和生活习惯来综合调整，少吃一点，多活动一些。

当然，香蕉是一种水果，膳食纤维含量挺好，饱腹感也不错，是一种健康的水果。如果想减肥，也不是不能吃，而是应该替换一部分主食。比如，你吃了两根香蕉 ，就少吃点肉、或者少吃点主食。