香蕉香蕉

香蕉是一种营养价值非常高的水果，在生活中是非常常见的。香蕉很好吃，有许多人都喜欢吃香蕉，并且吃香蕉对身体有好处，那么请问吃香蕉的好处是什么?香蕉不能和什么一起吃?睡前吃香蕉好吗?下面小编为大家讲解。

吃香蕉的好处是什么

1吃香蕉可预防或治疗高血压

香蕉里面的营养非常丰富，并且多吃香蕉对人体有好处，香蕉里面有丰富的钾，而钾这种元素可以帮助人体排出过多的钠离子，使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙，所以如果将香蕉切成一小块，跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀，就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。

2增加免疫力，预防癌症

香蕉里面有不少元素对人体有益，例如香蕉里面的蛋白质能够使T细胞分化，一次来增强抗癌能力与免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。

3香蕉可以预防和缓解便秘

香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积， 帮助排便。中医提醒空腹不宜吃香蕉哦。

4饭前吃香蕉可以减肥

香蕉是一种比较充实的水果，大家吃不了几个香蕉就会填饱肚子，吃香蕉香蕉就会获得一碗饭的热量，所以很多人用来当减肥的食物，不过减肥时不能光吃香蕉，还要搭配其他 低热量的食物，免得营养不均衡，赔上身体的健康，就划不来咯!

香蕉不能和什么一起吃

1、哈密瓜

哈密瓜与香蕉同食会导致肾衰与关节病人病症的加重。各位喜欢做水果沙拉的MM们注意啦，哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦，因为哈密瓜含糖量在15%左右，钾离子含量相当高。香蕉含钾也很丰富，据检测，每100克香蕉含钾283~472毫克。

因此，肾衰者尿少时不宜同食含钾量都高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜。

2、酸牛奶

酸牛奶能降低胆固醇。空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强，乳酸菌在胃液里很难存活，降低酸奶的保健作用。与香蕉同食则对身体健康无益。

一些脾胃虚寒容易腹泻的人，喝了刚从冰箱拿出来的酸奶，再加上促进肠道蠕动的“滑肠”食品香蕉，容易发生腹痛腹泻等问题。

3、土豆

土豆是我们餐桌上经常出现的食物，香蕉又是我们经常吃的水果，或许很多人都不知道他们一起使用产生副作用。

如果两样食物一起食用或食用的时间没有相隔十五分钟的话，两者所含有的元素会发生化学作用并产生一定的毒素。这些毒素会导致人们长斑。爱美的MM记住咯，不要一起吃这两种食物。

4、芋头

芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。

芋头营养价值高但忌与香蕉同食，同食会引起腹胀，中毒。

5、甘薯

甘薯是一种药食兼用的健康食品。含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。

香蕉、甘薯同食会发生不良生化反应，引起身体不适。红薯和香蕉吃后容易胀肚子，而且还伴有胃反酸现象，吃多了，会造成食品长时间停留在胃里，产生胃堵。如果红薯香蕉和红薯一起吃会慢性中毒。

睡前吃香蕉好吗

有些人比较喜欢在晚上的时候吃东西，尤其喜欢吃一些水果，不如香蕉，那么，睡前可以吃香蕉吗?答案是可以的。因为香蕉有助于睡眠不仅好消化卡里路也非常低。适合所有人食用而且还有预防肺部疾病、降血压等作用。长期便秘者也是很适合长期食用的。

香蕉的糖分、蛋白质含量均高，维生素、矿物质也很丰富，热量也在水果中居高，且富含钾。有明显水肿和需要禁盐的病人不宜多吃。

香蕉营养高、卡路里低

平日不正常的生活习惯是癌症、高血压、糖尿病等疾病形成的原因。为了防止这些疾病的发生，适度的运动，和均衡摄取营养的饮食，是相当重要的。而营养均衡良好，且能预防癌症，而引起大家注意的就是香蕉。香蕉具有提高免疫力、预防癌症效果的报告，一天吃2根香蕉，就能有效地改善体质;此外，香蕉价廉、易食、携带又方便，是维持健康的营养素。

香蕉可当早餐、减肥食品

在繁忙的生活中，利用健康食品、或补充剂，来补充饮食不均衡的人，越来越多了。而香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果

由于香蕉的消化、吸收相当良好，因此从小孩到老年人，都能安心地食用，并补给均衡的营养。最近不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源，又是早餐，因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉，便成为最适合当早餐的食品了。此外，因为香蕉是低卡路里的食品，就算是正在减肥的人，也能毫不担心的尽情食用。

香蕉还有增强免疫力的效果，而且还有减肥美白肌肤的作用，每天一根香蕉对预防心脑血管疾病都是非常有好处的，睡前一根香蕉不仅对睡眠有好处对皮肤干裂缺水者都有很多的滋养效果。

结语：香蕉是一种很常见的水果，香蕉中蕴含着许多对人体有益的元素，而且香蕉的口感很独特很好吃，有许多人喜欢吃香蕉，上文详细的讲诉了吃香蕉的好处是什么，香蕉不能和什么一起吃以及睡前吃香蕉好吗，希望大家能够注意。

大家好，我是技巧姐，香蕉深受很多人的喜爱，但是买多了不容易储存，没放两天就很容易变黑变烂了，今天就分享一个正确保存香蕉的方法。一起来看看吧。首先我们将这个香蕉进行清洗，有很多商家都是为了卖相更好看一些，都会把香蕉进行催熟，所以用清水可以将香蕉表面的催熟剂清洗掉，用这个方法可以延长它的存放时间，清洗好后，我们用纸巾将周围的水分擦干，然后准备一块锡纸，香蕉会散发乙烯，香蕉会散发乙烯，它可以加速香蕉的成熟，我们用锡箔纸把香蕉的根部给它包裹住，用这个方法可以阻止乙烯扩散，从而延长香蕉的保存时间。最后我们用绳子把香蕉挂起来，用这个方法是防止在碰撞过程中挤压到香蕉，不然的话就会很容易坏掉，也可以将这个香蕉翻转，可以减少挤压面积，用用这个方法放置香蕉可以延长香蕉的存放时间，方法非常的不错，保存香蕉的方法你学会了吗，希望这个妙招可以帮助到大家。

大家好欢迎收看会生活DIY，我是主持人妙招哥，每天给大家分享不同的生活小技巧。

今天跟大家聊一下在我们日常生活中，夏天很多人喜欢吃香蕉，香蕉确实对我们身体营养非常多，但是这个香蕉如果我们买回来接着吃不上的情况下，一般一天到两天它就会坏掉发黑变质了，那么我们如何保存香蕉才能让，香蕉的时间保存的更长呢？下面跟着妙招哥一起来看一下吧，首先我们把香蕉买回来之后，我们第一我们是把香蕉清洗一下，因为香蕉表面放了得多催熟剂，大家看着这些香蕉虽然是不熟，我们买回家放不上一天已经熟透了。我们先把香蕉表面的催熟剂给它洗掉，

这样我们把香蕉表面的催熟剂给它洗掉之后，我们把水分空干，然后我们再用一个纸巾把香蕉表面的水分，都把它擦干，

这样把香蕉表面的催熟剂都擦干之后，我们香蕉就可以存放的时间更久了，我们先找一块保鲜膜，用保鲜膜把香蕉的根部把它包裹一下，

不要让它根部再接触到多余的空气，也不会让香蕉的水分继续流失了，因为香蕉的水分都是通过香蕉的根部流失的，

我们把香蕉的根部包好之后，我们再准备一个纸巾我们把香蕉这样包裹一下，我们把香蕉包裹好之后大家看仔细了，我们香蕉我们香蕉一般都是这样放，这样放因为香蕉的受力面积比较大，我们必须把香蕉这样翻过来放，让香蕉往下扣一点这样就分散了香蕉的重量，

香蕉不会再挤压开裂了，然后我们准备一个保鲜袋我们把它放进保鲜袋里，我们把保鲜袋的袋口扎紧，先把里面的空气挤出来，然后我们把保鲜袋的袋口扎紧，然后把香蕉这样立在阴凉通风处，因为里面是真空的没有空气，香蕉的水分就不会再持续的往外面流失，这样我们保存香蕉一个月我们香蕉也不会变坏，也不会发黑了。

怎么样？大家觉得妙招哥今天分享的这一个，保存香蕉让香蕉保存的时间更久的小妙招简单吗实用吗？如果大家觉得简单实用请分享给你的朋友或家人，让更多人用上咱的小妙招。如果你喜欢妙招哥的分享可以关注我的账号，并在屏幕下方给我点赞留言。

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香蕉的食用禁忌 4种人不要吃香蕉？香蕉咱们都了解，對人体的益处有相当的多，不过，對於香蕉它的食用禁忌亦是有的，那麽香蕉在食用的時后要警惕什麽呢?下面就与小编壹起去了解下食用香蕉的三大禁忌吧。1、未熟透的香蕉易致便秘大伙都知道，香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不要下咽。熟透了的香蕉，涩味一扫而净，软糯香甜，深受孩子与老年人的喜愛。香蕉是熱带、亚熱带的水果，为了便于保存与运输，采摘香蕉的時后，不要等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。咱们在北方吃到的香蕉均是經過催熟后才成熟的。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的较多的鞣酸。当香蕉成熟以后，尽管已尝不出涩味了，但鞣酸的成分依旧存在。

香蕉的食用禁忌 4种人不要吃香蕉鞣酸拥有相当强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉以后，非但不要幫助通便，反而可發生明顯的便秘。2、過量吃香蕉可引起微量元素比例失调

香蕉的食用禁忌 4种人不要吃香蕉香蕉是香糯可口的水果，因此有些人一遍大量食用香蕉。殊不知，這样對身體健康相当不利。香蕉中含有大量的镁、钾等元素，這些矿物質元素尽管是人体健康所必需的但若在短時間內壹下子摄取過多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增添，造成体內钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，對健康產生危害。另外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大減少而引起胃肠功能紊亂与情緒波動过大。因而，香蕉不宜過量食用。3、忌空腹食用香蕉咱们说香蕉可充糧食，但不要空腹大量地吃。由于香蕉中含有较多的钾、磷、镁，對於正常的人，大量摄取钾与镁可使体內的钠、钙失去平衡，對健康不利。所以不可空腹食過多的香蕉。香蕉忌放于冰箱中冷冻大伙知道香蕉长到六七成熟便被采摘，因其自身成熟很快，如果成熟时才采摘，味道不好，看上去也不新鮮。那麽香蕉摘下来后，被貯存时的温度要求也较高，平常为11--13摄氏度，而冰箱中存放果蔬平常为4摄氏度左右，最多达8摄氏度。

香蕉的食用禁忌 4种人不要吃香蕉香蕉若置放于此環境中，易被冻坏，放一天就会变黑，并质变软烂，口感也变坏，乃至出現斑块或腐爛。香蕉的功效治療高血压高血压与心脑血管疾病患者体內往往“钠”多而“钾”少，而香蕉中含有豐富的钾离子。钾离子有抑制钠离子收縮血管与損壞心血管的作用。吃香蕉可維持体內的钠钾平衡与酸碱平衡，使神经肌肉保持正常、心肌收縮協調，所以每天吃3～5根香蕉，對高血压及心脑血管疾病的患者有益。

香蕉的食用禁忌 4种人不要吃香蕉防治胃潰疡胃肠道溃疡的的患者常服用保泰松，往往会引发胃出血。而香蕉中含有一种能預防胃潰疡的化学物質，它能刺激胃黏膜细胞的生長与繁殖，產生更多的黏膜来保護胃。解酒香蕉皮60克煮水饮，清利頭目。特別提醒：香蕉性寒，脾胃虚寒，胃痛腹泻的患者应少用。香蕉中含有较多的镁，多吃可使血液中的镁含量上升，對人的心血管系統產生抑制作用，可引起明顯的肌肉麻痹出現嗜睡乏力的症状。医学家認為，司机不可空腹吃香蕉。减肥由于香蕉中淀粉含量很高，所以很容易饱腹，加上淀粉在体內要轉變成糖类须要某些時間，因而不会產生過多的能量(能量食品)堆積。从这个角度來講，香蕉可以身为减肥不二之选的良好食品。禁忌人群：1、脾胃虚寒2、便溏腹泻者慎食3、急慢性肾炎4、肾功能不全者忌食。適宜人群：平常人群均可食用。尤適宜口干煩躁、咽干喉痛者，大便干燥、痔疮、大便带血者，上消化道溃疡者，飲酒過量而宿醉未解者，高血压、冠心病、动脉硬化者。

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