香蕉果醋

现在已经到了夏季，有很多女性是不是还在为你身上的赘肉而苦恼呢？管不住嘴，迈不开腿，还不想受累，很多女性朋友奢望，不节食，不运动，也能够减肥。小编今天就化身活雷锋，把一个好的减肥方法分享给大家。不仅能够瘦身减肥，还能够美容养颜。

果醋泡香蕉，你可能还不知道它的好处，女性朋友一般都会爱上它。

有很多的朋友会不可思议，香蕉还能用醋泡着吃吗？香蕉中含有大量的糖类物质及其他的营养成分，既可以充饥，又能补充人体所需要的营养及能量。醋的话最好要选用果醋，醋中的活性越好，效果也会越好。

首先我们要把香蕉切成薄片，然后找一个密封的罐子，放入红糖，然后再倒入果醋，把果醋和红糖搅拌均匀，最后放入切好的香蕉片。密封以后24小时就可以吃了。

果醋泡香蕉制作方法非常简单，而且瘦身的效果也非常有效，会让人在不知不觉中慢慢变瘦了。有研究表明，此方法在日本有很多人使用，有的人在两个月内，就可以减掉八公斤，体脂肪也减少了，甚至胆固醇值也降低了。

这种香蕉醋可以直接喝，也可以用温开水稀释之后喝，既可以在饭前，又可以在饭后，每次一汤匙，一天三次。可以一边喝醋，一边吃香蕉，按照此方法，一个月大约可以减掉八斤左右。

醋泡香蕉减肥的方法，是由于柠檬酸循环发挥的瘦身作用，当醋中所含的醋酸与柠檬酸、苹果酸，进入到人的体内，就会发生这种作用。柠檬酸循环，可以将身体内的脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，转化成人体所需要的能量。即使吃了高热量的食物，脂肪也不会容易聚集在体内。柠檬酸循环会因为香蕉中所含有的葡萄糖，更为活化，发挥出最大的功效。

想减肥的朋友们赶紧试一试吧。

　醋泡香蕉听起来似乎很不可思议，其实醋泡香蕉是源自于日本的一种食用方法，那么醋泡香蕉的功效是什么呢?

香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋减肥发源自日本，每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用。按照此方法，一个月可以轻8斤左右。这种香蕉醋可以直接喝，也可以用冷开水稀释，可以在饭前喝也可以在饭后，如果在饭后，可以相隔10分钟再饮用。一边喝醋一边还可以吃香蕉，有利于加速脂肪消耗，增加饱腹感，从而达到减肥瘦身的功效。

　　香蕉醋减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，就会发生柠檬酸循环作用。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，转化成能量。即使吃了高热量的食物，脂肪不但不容易囤积在体内，还会在体内被分解。柠檬酸循环会因为香蕉中所含的葡萄糖更为活化，从而发挥出最大功效!

　做法：1、把香蕉切成1-2厘米的薄片。2、找一个可以密封的罐子，先放入红糖。

3、倒入水果醋（或用米醋）倒满罐子。

4、把果醋和红糖搅匀。

5、放入切好的香蕉片。

6、盖上密封盖，密封24小时候就可以吃了

就是这么神奇，赶快尝尝吧。

苹果醋泡香蕉是源于日本的减肥方法，很多人都非常的好奇，是否真如传说所言，只要坚持吃苹果醋泡香蕉，就能一个月瘦八斤。今天就让我们一起来看看，到底，苹果醋泡香蕉能减肥吗？

苹果醋泡香蕉能减肥吗 苹果醋泡香蕉不能减肥。 苹果醋泡香蕉是源自日本的减肥方法，此方法原理是说利用柠檬酸循环，但事实上，苹果醋泡香蕉并没有柠檬酸循环，它基本上是不能帮助减肥的。且它一是难吃，一般人很难接受这种味道，如果想做的好吃，就要放大量的糖，更容易增肥，二是香蕉含糖量非常高，吃了也容易增肥。因此，苹果醋泡香蕉不仅不能减，多吃还很容易增肥，如果是抱持减肥的目的，建议不要食用。

苹果醋泡香蕉能干什么 1、苹果醋泡香蕉可以用来吃，虽然不能减肥，但是具有良好的保健效果，可以提高免疫力、预防伤风感冒等。 2、苹果醋泡香蕉可以用来擦脸，敷黑眼圈。因为苹果醋有良好的杀菌，美白，放松皮肤等效果，香蕉也具有美白、润泽肌肤、收缩毛孔等功效，而香蕉里的营养融入苹果醋容易被皮肤吸收，美颜效果更佳。

醋泡香蕉的做法 材料：香蕉、苹果醋、红糖 做法： 1、把香蕉切成1-2厘米的薄片。 2、找一个可以密封的罐子，先放入红糖，再用苹果醋倒满罐子。 3、把苹果醋和红糖搅匀，然后放入切好的香蕉片。 4、盖上密封盖，密封24小时后就可以吃了。 小贴士：也可以换成黑糖。

随着气温的稳步回升，炎热的夏天就要到了。经历了秋冬两季的大吃大喝，你的体重是不是又上升了？你是不是在为怎样快速有效减肥而苦恼呢？今天小编就与大家分享一种在韩国超火的减肥方法：香蕉减肥法，只需要一根香蕉，排出体内毒素，让你轻松减掉大肚腩，一周瘦一圈。

这种香蕉醋减肥方法起源于韩国，备受韩国明星追捧，制作方法也非常简单，关键是不用节食，健康又瘦身。

原料：香蕉一支，生果醋200ml,红糖100g

做法：

1、香蕉去皮，用刀切成厚1.5公分的片状；

2、将香蕉片放入能够密封的微波炉专用玻璃瓶内，分别倒入果醋和红糖；

3、把玻璃瓶摇晃几下后放进微波炉，加热，直到红糖全部溶；

4、取出后，室温下放凉，24小时后即可食用。

香蕉醋在室温下能够保留1年，最好冰箱冷藏保存。每天三餐前各饮用1汤匙，可以直接喝也可以用冷开水稀释后饮用，连同腌渍过的香蕉片一块服用。如果肠胃不好的人群，可以饭后饮用，避免对肠胃产生刺激。采用香蕉减肥的人，还可以配合一些运动方法，让减肥效果翻倍。

转呼啦圈

转呼啦圈是比较传统的减肥方法，该项运动每小时可消耗约5大卡的热量，每天坚持半小时的运动，有助于消灭小肚子上的赘肉，紧致腰身。

高抬腿

高抬腿主要针对全身性减肥，特别是对腹部减肥有很好的帮助。抬高膝盖快速交叉，交频率越快，消耗的卡路里就越多。

健身瑜伽

平躺在地上，然后慢慢将臀部抬离地面，使上半身与大腿保持呈一直线，静止坚持10秒钟，再慢慢躺平。仿反复10次为一组，每天至少10组。紧实下半身肌肉，塑造更美的身体线条。