● 调节心态+锻炼身体：同学们一定要学会在隔离的条件下调节好心态，学会找乐子，比如学学神舟飞船的航天英雄们，在太空舱里是如何调节心态的。

另外居家时要注意锻炼身体，做些室内运动调整身体和释放精力，防止其他疾病的产生，室内尽量多站立或者走动下，不要太多时间躺在床上，可以在keep这类的应用里跟着练下室内瑜伽、HIIT训练等等；

● 善待身边人：疫情不止个人难，我们的客户、各个行业、政府机关、国家也都非常难！尤其是那些在疫情中默默奉献的志愿者“大白”们，他们以勇敢直面疾风，以坚韧格挡骤雨，虽然脸上布满泪痕、写满疲惫，但正因为有他们的无私守护，才有我们的自由安全；

因此，大家一定要配合当地防疫工作者、政府，不要传播各种负面信息，多传递正能量，给予身边防疫工作者理解和支持。

也希望每一位中企人能接触到大白时，对他们发出一句赞美的鼓励，把我们的阳光带给身边的人。管理者也不要给特殊时期的员工业绩压力，我们要相信自己的员工，大家要一起冲出难关。

● 多交流沟通：如果大家被隔离在一个狭小的空间，想要找人聊天，那么大家还是要记得那句话：我们是一个集体、是个大家庭，每个中企人都会帮助你！

你们也可以随时找我聊天，打电话加微信，我都没问题，只是可能回复的慢点，毕竟每天处理大量的工作，也需要大家理解下。

公司会组织各种线上活动，帮助大家，各地管理者也要多关注员工的精神状态，有任何问题不要忘了你背后的中企家人。